مصرف اسید فولیک در بارداری، چرا ضرورت دارد؟

آرزوی هر مادر بارداری در این است که فرزندی سالم به دنیا آورد در این رابطه سلامت جسمانی دوران کودکی تا حد زیادی به تغذیه مادر در دوران بارداری وابسته است. سلامت افراد حتی در دوران بزرگسالی از دوران جنینی پایه‌ریزی می‌شود. در این زمینه مصرف مکمل‌های غذایی نیز دارای اهمیت ویژه‌ای است به طوری که مصرف قرص «اسید فولیک» در دوران بارداری به خصوص در هفته‌های اول بارداری برای شکل‌گیری و تکامل سیستم عصبی جنین لازم است و مصرف آن در سه ماهه قبل از تصمیم به بارداری و یا به محض اطلاع از بارداری تا پایان دوره بارداری می‌تواند از تولد کودک با نقص دستگاه عصبی پیشگیری کند. لازم به ذکر است که خربزه، هندوانه، پرتقال، حبوبات، جگر و نیز سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند سبزی خوردن جزء منابع غذایی سرشار از اسید فولیک هستند. آهن نیز یکی دیگر از مکمل‌های غذایی است که نیاز به آن به ویژه در سه ماه دوم و سوم بارداری افزایش می‌یابد که این میزان به هیچ وجه نمی‌تواند از طریق مصرف مواد غذایی به بدن برسد چرا که در کشورهای در حال توسعه بخش عمده آهن مورد نیاز بدن از منابع گیاهی با قابلیت جذب کم تامین می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود زنان باردار حتما از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص «سولفات فرو» در روز مصرف کنند و تا سه الی چهار ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. کمبود آهن در مادران باردار می‌تواند منجر به محدودیت رشد جنین، زایمان زودرس، کم خونی جنین، تولد نوزاد کوتاه قد، کم خونی، نارسی نوزاد و کم وزن شدن نوازد شود؛ همچنین کمبود این ماده غذایی می‌تواند کم خونی مزمن مادر باردار، مستعد کردن مادر به خونریزی و ناتوانی مادر را پس از وضع حمل به دنبال داشته باشد. خاطر نشان می‌شود اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد، جنین از ذخایر بدن مادر استفاده می کند که به دنبال آن مادر دچار کمبود و ناتوانی می‌شود و نمی‌تواند از عهده مراقبت از نوازد برآید و از سوی دیگر تغذیه نامناسب دوران بارداری در رشد و نمو جنین مؤثر بوده و در صورت عدم تامین منابع مورد نیاز مستعد کننده جنین به ابتلای بیماری از بیمارهای مزمن در دوران بزرگسالی خواهد بود.