زایمان آسان طبیعی، چگونه حاصل می‌شود؟

در گذشته به پرورش جنین در رحم معتقد نبودند و این طور تصور می کردند که هرچه جنین ضعیف تر و لاغرتر باشد آسانتر به دنبا می آید، این فکر غلط بود و امروزه برعکس آن ثابت و مسلم شد که همانطور که میوه رسیده و سالم و بزرگ راحتتر کنده می شود چون پرورش طفل در رحم با پرورش مادر بستگی دارد مادر برای سالم بیرون کردن طفل نیروی زیادتری لازم دارد و از طرفی هرقدر نسوج مادر خاصیت ارتجاعی بیشتر داشته باشد زایمان راحت تر است و کسی دارای نسوج ارتجاعی است که خوب غذا خورده باشد و مواد بیضی-البیضی بدنش کافی باشد. هرقدر یک زن بخواهد کودک خود را ضعبف تر کند خودش ضعیف تر می شود و آدم ضعیف همانطور که نمی تواند خوب راه برود نمی تواند خوب وضع حمل نماید. زایمان کار آسانی نیست و قوه و نیرو می خواهد و آن بدست نمی آید مگر آنکه در دوران بارداری خوب تغذیه کند، متنوع بخورد، همه چیز بخورد و قوا و نیروی خود را با غذا تقویت نماید. سلامتی جنین و مادرش بستگی کامل با غذایی که مادر در زمان حمل می خورد دارد.

جنسیت نوزاد با غذایی که مادر در ماههای اول می خورد ارتباط دارد، کم مو بودن و پر مو شدن کودک نتیجه غذای مصرفی مادر است. رنگ چهره- رنگ مو- سرخی و سفیدی- سبزه- نمکی- مشکی شدن موی سر- بور شدن آن- داشتن چشم میشی یا زاغ و داشتن چشم آبی- داشتن چشم مشکی همگی بستگی به غذای مادر دارند. خانم های باردار اگر قبل از زایمان از مواد زیر که دارای ویتامین های (ب۱-B۱) است، استفاده نمایند زایمان آنها بدون درد خواهد بود. مخمر آبجو - میوه جات و هسته آنها - حبوبات - شیر - سبزیجات تازه - سبوی گندم و برنج - امعاء و اهشاء سیرابی و شیردان و خوش گوشت - جو - ارزن - کاهو - هویج - اسفناج - کلم - بادام - فندق - گردو اخیرا از این ویتامین ها برای استفاده در زایمان بدون درد استفاده کرده و نتیجه مفیدی گرفته اند. خانم های باردار چه در موقع استفراغ های بارداری و چه در روزهای قبل از زایمان باید از موادی که دارای این ویتامین ها هستند استفاده کنند. این ویتامین ها بر اثر حرارت از بین می روند و برای استفاده آن باید از میوه ها و سبزی های خام استفاده کرد. این ویتامین ها با عرق از بدن خارج می شوند و کسانی که کارهای سخت داشته و زیاد عرق می کنند باید مقدار بیشتری از آنها را مصرف نمایند. خوردن هلو وضع حمل را آسان می کند.