۱۴۴۸۴۲
۳۰۲۷
۳۰۲۷

خوراکی های ممنوعه در بارداری، مراقب باشید

تغذیه نامناسب در دوران بارداری در طولانی مدت موجب ابتلای مادران به پوکی‌استخوان و درکوتاه مدت موجب ریزش موی آنان می‌شود.

کارشناس بهداشت خانواده مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین گفت: تغذیه نامناسب در دوران بارداری در طولانی مدت موجب ابتلای مادران به پوکی‌استخوان و درکوتاه مدت موجب ریزش موی آنان می‌شود.
پریسا مولایی" روز پنج‌شنبه در همایش "مادران باردار" افزود: اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد،جنین از ذخایر بدن مادراستفاده خواهد کرد که این امر علاوه بر پوکی استخوان موجب بروز عوارضی نظیر کمردرد و پا درد در مادران می‌شود.
وی با بیان این مطلب که تغذیه مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست، اظهار داشت: آنچه که در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است.
به گفته مولایی در دوران بارداری باید مصرف غذاهای چرب، شیرین و شور محدود شده و روزانه شش تاهشت لیوان مایعات مصرف شود چرا که مصرف مایعات به مقدار زیاد در طول بارداری سبب پیشگیری از عوارض شایعی همچون یبوست خواهد شد.
این کارشناس مصرف شیر ولبنیات رامنبع بسیار خوبی ازکلسیم دانست وافزود:
علاوه بر نیاز مادر، کلسیم در ساخت و ساز استخوان‌ها و دندان‌های جنین بسیار مهم است.
مولایی در ادامه به مادران باردار توصیه کرد به جای استفاده ازنوشابه‌های گازدار آبمیوه تازه مصرف کنند واز خوردن زیاد نوشیدنی‌های محرک مانند قهوه و چای خودداری کنند.
کارشناس بهداشت خانواده مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین گفت: در دوران بارداری نیاز مادر و جنین به موادی مانندآهن،اسیدفولیک و انواع ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.
"پریسا مولایی" از جمله عوارض کمبود اسیدفولیک در زنان باردار را افزایش تولد نوزاد با ناهنجاریهای سیستم عصبی، زایمان زودرس، سقط جنین و کم‌خونی نوزاد و به‌ویژه مادران برشمرد.
وی اضافه کرد: کمبود ویتامین ‪ D‬در مادر باعث کاهش کلسیم خون و از بین رفتن عاج دندان نوزاد، کمبود ویتامین ‪ C‬در خون مادر باعث ایجاد مسمومیت حاملگی و پارگی زودرس پرده‌های جنینی و کمبود ویتامین ‪ A‬موجب اختلال در تکامل جنین می‌شود.
این کارشناس در پایان از جمله علتهای بروز سوء تغذیه در دوران بارداری را کم بودن وزن مادر قبل از حاملگی، کوتاهی قد، سابقه تولد نوزاد کم وزن، حاملگی‌های مکرر به خصوص بافاصله کم، ناآگاهی مادر از تغذیه صحیح در دوران بارداری و فعالیت بدنی زیاد برشمرد.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.