تغذیه سالم برای نوزاد، باید‌ها و نباید‌ها

از خوراندنی هایی که بسیار رایج است می توان به پستانک اشاره کرد که استفاده نوزاد از این وسیله باعث فریب دادن نوزاد و همچنین مک زدن بی نتیجه می شود و در نتیجه نوزاد شیر نخورده و گرسنه می ماند.
عسل، سفیده تخم مرغ، قندآب و … برای نوزادان خطرناک است. این مواد غذایی پیش از شش ماهگی نباید به کودک خورانده شود چون باعث سیر شدن کودک می شود و در نتیجه کودک سینه مادر را نمی گیرد و شیر مادر کم می شود.
در نتیجه این سهل انگاری هانوزاد رشد نمی کند و خانواده به شیر خشک متوسل می شود. با این کار مصونیتی و امینی که با شیر مادر به دست می آید حاصل نمی شود و کودک به بیماری هایی چون اسهال و استفراغ یا دیگر بیماری های میکروبی و ویروسی دچار می شود.

شیر گاو
کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده ی تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند باعث مشکل معده و حتی اگزما شوند. البته متخصصان می گویند محصولات تهیه شده از شیر گاو می توانند به نوزادان زیر یک سال داده شوند، مانند ماست و پنیر.

عسل
عسل در سال های اخیر به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی طرفداران زیادی یافته است. عسل می تواند برای نوزاد شما مضر باشد و نباید به کودکان زیر یک سال داده شود. عسل ممکن است دارای تخم باکتری هایی باشد که می توانند باعث مسمومیت غذایی حاد در کودکان شود. مسمومیت غذایی ممکن است یبوست، کم آبی و بی حالی کودک شود.

غذاهای غیرپاستوریزه
همه ی خوراکی های غیرپاستوریزه ای که در دوران بارداری کنار گذاشته بودید را به یاد دارید؟ حالا هم باید آن ها را از کودک خود دور کنید زیرا دارای باکتری هایی هستند که می تواند برای او بسیار مضر باشد. برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید. فرایند پاستوریزه کردن باکتری های مضر غذا را با حرارت و بدون از بین بردن خاصیت غذایی آن از بین می برد.
خوراکی های غیرپاستوریزه ای دارای باکتری هایی هستند که می تواند برای کودکان بسیار مضر باشد

برخی ماهی ها
ماهی هایی مانند میگو، خرچنگ و حلزون محرکی برای واکنش های آلرژیک در کودکان زیر یک سال هستند. شمشیر ماهی، ماهی تن و ماهی خال خالی دارای مقدار زیادی جیوه هستند که حی بهتر است بزرگ سالان نیز آن را نخورند.

آجیل ها
آجیل ها خطر خفگی زیادی برای کودک شما دارند، بنابراین هیچ نوع آجیلی به کودک خود ندهید.

آب میوه
افراد زیادی تصور می کنند آب میوه برای کودک خوب است. با این وجود باید بدانید آب میوه قند زیادی دارد و خاصیت آن به هیچ عنوان بیشتر از میوه های تازه نیست. بعلاوه هضم آب میوه های زیادی برای معده ی کودک سخت هستند و خودداری از آن ها زیاد سخت نیست. هضم آب میوه ها برای معده ی کودک سخت است.