چگونه متوجه شویم بارداریم؟

اگر باردار هستید، بعد از حامله شدن احتمالا متوجه نشانه های جدید آن شده اید. البته، همه زنان این علائم را ندارند، و حتی اگر این علائم را داشتید، لزوما بدین معنا نیست که حامله هستید. بهترین راهی که در خانه متوجه شوید که حامله هستید، استفاده از داروهای بی نسخه برای آزمایش بارداری است. اگر نتیجه مثبت بود، می توانید برای اطمینان یافتن به دکتر مراجعه کرده و برای مراحل بعد تصمیم بگیرید.

شناسایی نشانه های اولیه باردار بودن

۱- به آخرین باری که رابطه جنسی داشتید فکر کنید
شما باید رابطه جنسی مهبلی داشته باشید که باردار شوید. رابطه جنسی دهانی جزء این دسته قرار نمی گیرد. همچنین زمانی که تمرین رابطه جنسی سالم هم داشتید را در نظر بگیرید. اگر در زمان مصرف قرص های ضد بارداری نیستید و از ضد بارداری های دیگر نیز استفاده نکرده اید (مانند دیاگرام یا کاندوم)، نسبت به اینکه اگر رابطه جنسی سالم تمرین کرده باشید، احتمال بیشتری برای باردار شدن وجود دارد.
-باردار کردن تخم برای شروع فرایند کاشت، در حدود شش تا ده روز بعد از اینکه رابطه جنسی داشتید زمان می برد، و این زمانی است که شما رسما باردار می شوید. همچنین زمانی که بدن شما شروع به آزاد کردن هرمون می کند. تا بعد از روز اولی که پریود (عادت ماهانه) خود را فراموش کردید، تست حاملگی به طور کامل دقیق نیست.
۲- زمانی که پریود خود را فراموش می کنید دقت کنید
فراموش کردن پریود اغلب از اولین نشانه هایی است که ممکن است باردار باشید. اگر به گذشته نگاه کنید و آن چیزی که انتظارش را داشتید دریک هفته یا بیشتر شروع شده باشد، می تواند نشان دهنده این باشد که شما حامله هستید.
-اگر پریود خود را پیگیری کنید، تشخیص اینکه چه زمانی پریود شما تمام می شود آسان است. اگر این کار را انجام ندهید، سعی کنید آخرین پریود خود را به خاطر آورید. اگر بیش از یک ماه بود، می تواند بدین معنی باشد که شما حامله هستید.
-البته این کار بدون خطا نیست، بویژه اگر پریود های نامنظم داشته باشید.
۳- حواستان به تغییرات پستان باشد
اندازه پستان در طول حاملگی تغییر می کند، شما نیز این تغییر را ممکن است زودتر متوجه شوید. زمانی که باردار هستید هرمون ها در بدن نوسان دارند، که ممکن است سبب نازکی و تورم در پستان ها شود. زمانی که تغییر هرمون خود را متوجه شدید، این درد خاص ممکن است کاهش یابد.
۴- اگر خستگی های بیش از اندازه حس می کنید خود را چک کنید
حاملگی اغلب همراه با خستگی است. شما زندگی جدیدی را در درون خود رشد می دهید و این کار مشکلی است. البته در حاملگی های اخیر، این خستگی بیشتر به این علت است که شما افزایش هرمون پروژسترون را دارید، که باعث خواب آلودگی است.
۵- به مشکلات معده توجه کنید
ناراحتی های صبحگاهی یک مسئله رایج است که شامل حالت تهوع روز افزون است. این اصطلاحی است که به این واقعیت اشاره می کند که بسیاری از زنان در دوران بارداری معمولا در صبح دچار تهوع می شوند. (هرچند ممکن است هر زمانی از روز رخ دهد). اغلب این نشانه حدود دو هفته بعد از حاملگی شروع می شود و بعد از سه ماهه اول اوضاع بهتر می شود.
-همچنین ممکن است از بوی شدید یا غذاهای خاصی بیزاری داشته باشید، حال آنکه در همان زمان ممکن است برای غذاهای دیگر میل شدید داشته باشید.
-ممکن است مشکلات دیگر گوارشی مانند یبوست داشته باشید.
-توجه داشته باشید در صورتیکه این یک نشانه عمومی حاملگی است، بسیاری از زنان ناراحتی های صبحگاهی یا بیزاری از غذا یا بو را در حین حاملگی ندارند. با اینکه که در تلویزیون و فیلم ها شاهد آن هستیم، در واقعیت بسیاری از زنان این پی آمد را ندارند.
-بسیاری از زنان حس بویاییشان افزایش می یابد و برای بوهای مضر مانند گندیدگی، سیگار، بوی بدن حساستر می شوند. در معرض این بوها بودن لزوما بدین معنا نیست که منجر به حالت تهوع شود.
۶- اگر برای ادرار بیشتر به توالت فرنگی می روید توجه داشته باشید
یکی از علائم زود هنگامی که ممکن است متوجه آن شده باشید این است که برای ادرار بیشتر به توالت می روید. این نشانه، مانند بسیاری از علائمی که اگر حامله باشید تجربه می کنید، به علت تغییر در هرمون ها می باشد.
-بعدها در حاملگی، طفل می تواند بر مثانه شما فشار وارد کند، که سبب می شود بیشتر به توالت بروید. البته اوایل حاملگی ادرار های مکرر بیشتر بدلیل تغییرات هرمونی رخ می دهد.
۷- حواستان به خونریزیهای حاملگی باشد
بعضی از زنان زمانی که پریودشان شروع می شود، لکه هایی کوچک در اطراف دارند. ممکن است متوجه مقداری خون در لباس زیرتان یا ترشح قهوه ای رنگی شده باشید. ممکن است تا یک هفته ادامه داشته باشد، اما معمولا روشن تر از پریود عادی است.
۸- مراقب نوسان مود باشید
تغییرات هرمونی در حاملگی می تواند بر مود شما تأثیر بگذارد، سبب می شود که یک دقیقه خوشحال و دقیقه دیگر گریان باشید. حال آنکه همه افراد در اوایل حاملگی نوسان مود ندارند، می تواند اتفاق بیافتد. اگر دیدید که با دلایل ساده گریه می کنید یا با عصبانیت با کسی که دوستش دارید صحبت می کنید. می تواند نشانه حامله بودن شما باشد.
۹- مراقب سرگیجه باشید
در هر زمان از حاملگی، از جمله اوایل حاملگی سرگیجه می تواند اتفاق بیافتد. در اوایل حاملگی، معمولا علت آن این واقعیت است که بدن شما در حال ایجاد عروق خونی جدید است (سبب تغییر فشار خون می گردد). البته همچنین می تواند علت آن از پایین بودن قند خون باشد.

آزمایش باردار بودن بدهید

۱- آزمایش خانگی حاملگی بگیرید
اگر آزمایش حاملگی را بعد از پریودی که داشتید بگیرید بسیار دقیق می شود. شما می توانید آزمایش حاملگی را از داروخانه ها، فروشگاه های بزرگ، و سوپرمارکت ها تهیه کنید. می توانید آنها را در محصولات تنظیم خانواده یا محصولات بهداشتی زنانه بیابید. قبل از اینکه پریود را از دست بدهید آزمایش های معدودی دقیق هستند، اما باید روی جعبه نوشته شده باشد.
-آزمایش را هنگام برخواستن از خواب بگیرید زیرا که دقیق تر خواهد بود. دستورات جعبه را دنبال کنید، اما به طور کلی، اینطور است که بر انتهای یک نوار تست ادرار می کنید. بعد از اینکه کارتان را انجام دادید، آن را بر سطحی صاف بگذارید.
-در حدود پنج دقیقه یا بیشتر بگذارید که اثر کند. پکیج به شما می گوید که باید بدنبال چه چیز باشید. بعضی از آزمایش ها دو خط برای حاملگی نشان می دهند، حال آنکه بعضی دیگر یک خط آبی دارند.
۲- با نتیجه منفی تصمیم بگیرید که اگر احتیاج بود دوباره آزمایش بگیرید
بیشتر وقت ها، اگر نتیجه آزمایش منفی بود، شما حامله نیستید. البته اگر آزمایش را خیلی زود بگیرید (قبل از اینکه اولین پریود را از دست بدهید)، ممکن است حتی اگر حامله باشید جواب منفی باشد. اگر می خواهید اطمینان حاصل کنید، ممکن است لازم باشد که دوباره آزمایش بگیرید.
-بعد از پریودی که داشتید یک بار دیگر آزمایش بگیرید.
۳- اعلام نتیجه مثبت با دکتر است
هرچند آزمایش های امروزی خانگی برای حاملگی بسیار دقیق هستند، ولی شما می خواهید ۱۰۰% مطمئن شوید. بعلاوه، اگر حامله هستید، می خواهید طرح بریزید، مثلا تصمبیم بگیرید اگر بخواهید بچه را نگه دارید یا می خواهید شروع به مراقبت های دوران حاملگی کنید. شما می توانید آزمایش ادرار محرمانه را در یک کلینیک تنظیم خانواده مانند سازمان تنظیم خانواده (امریکا- Planned Parenthood) یا در مطب پزشک خود و یا متخصص زنان بگیرید.

اقدامات بعدی را انجام دهید

۱- ببینید آیا در جایگاهی هستید که بچه بزرگ کنید
اگر حاملگی به صورت غافلگیرانه بود، برای نگه داشتن آن باید تصمیم بگیرید. ببینید از نظر مالی و جسمانی در جایگاهی هستید که بچه بزرگ کنید. اگر موقیعتش را ندارید، آیا می توانید تغییرات لازم را برای نگهداری از بچه انجام دهید؟ یک کودک مسئولیت سنگینی از نظر جسمانی ، عاطفی و مالی دارد. هیچ پدر و مادری بی عیب نیستند، ولی حداقل باید مسئولیت نگهداری از جان انسان دیگری را به عهده بگیرید.
۲- در مورد آن با شریک خود صحبت کنید
ببینید که آیا می خواهید کودک را همراه با پدر کودک بزرگ کنید. رابطه شما باید به اندازه کافی به بلوغ رسیده باشد تا نگهداری و بزرگ کردن کودک را به عهده بگیرید. اگر برای بزرگ کردن کودک پدر را می خواهید در نظر بگیرید، در مورد حاملگی با او صحبت کنید تا ببینید که چگونه می خواهید کارها را پیش ببرید.
-اگر پدر در این اطراف نیست، در مورد حاملگی و موقعیت خود با فردی که به شما اهمیت می دهد، مانند والدین یا خواهر و برادر، صحبت کنید تنها برای اینکه شخصی را برای ایده ها و نظرات مختلف داشته باشید.
۳- شروع مراقبت های دوران بارداری
اگر تصمیم گرفتید که کودک را نگه دارید، شما مراقبت های دوران بارداری را شروع می کنید. مراقبت های دوران بارداری به طور اساسی در میان چکاپ های منظم دکتر کودک را سالم نگه می دارد. دکتر سلامتی شما را، از جمله غربالگری برای بیماری های مقاربتی و دیابت، و در اولین ملاقات سلامتی کودک را چک خواهد کرد. دکتر به شما برای تنظیم یک برنامه برای بقیه ملاقات کمک خوهد کرد.
۴- این را در نظر بگیرید که اگر به حاملگی خود می خواهید پایان دهید
ممکن است تصمیم بگیرید که کودک را نمی خواهید، و یک گزینه معتبر است. اگر چنین است، گزینه اصلی شما سقط جنین است، در هر حال بیشترین زمانی که قرص اثر می کند پنج روز بعد از رابطه جنسی است.
-برای کلینیک های سقط جنین منطقه خود تحقیق کنید. آنها می توانند برای گزینه های شما کمکتان کنند. یادتان باشد، هرچند، در بسیاری از دولت ها و کشور ها قانون بدین شکل است که لازم است دکتر اطلاعات خاص شما را بگوید، که برای دلسرد کردن شما از سقط جنین در نظر گرفته شده است. اگر می خواهید سقط جنین بکنید اجازه ندهید که آن شما را دلسرد کند. تنها اطمینان حاصل کنید که کاملا مواظب تمام خطرهایی که سقط کردن جنین را در بر می گیرد، باشید. بعضی از ایالت ها ممکن است قبل از اینکه بتوانید سقط جنین کنید نیاز به اولتراسوند (فراوا درمانی). بسته به ایالت، ممکن است اگر زیر ۱۸ سال باشید نیاز به اجازه پدر و مادر باشد.
-دو نوع اصلی از سقط جنین در سه ماهه اول، دارویی و جراحی می باشد. نیازی نیست از کلمه جراحی هراسی داشته باشید زیرا که معمولا شامل برش نمی گردد. معمولا برای باز کردن دهانه رحم از یک لوله و یا فورسپس (forceps) استفاده می شود و پس از آن از یک عمل مکش استفاده می شود.
-سقط جنین دارویی بدین صورت است که از قرص برای واداشتن به سقط استفاده شود.
۵- تحقیقات فرزند خواندگی
اگر می خواهید بچه دار شوید ولی احساس می کنید که نمی توانید کودک را بزرگ کنید، یکی دیگر از گزینه ها این است که کودک را برای فرزند خواندگی بدهید. این تصمیم دشواری است، قبل از اینکه ورقه ها امضاء شوند، گاهی لازم است، برای آن شروع به مطالعه کتاب هایی بکنید یا در اینترنت تحقیق کنید، با دوستان نزدیک خود صحبت کنید، و با وکیل فرزند خواندگی یا یک متخصص فرزند خواندگی صحبت کنید.
-با پدر صحبت کنید. در بسیاری از ایالت های آمریکا، قبل از اینکه فرزند برای فرزندخواندگی دادن قانونی بشود، نیاز به رضایت پدر است. اگر زیر ۱۸ سال هستید، قبل از گرفتن تصمیم باید با والدین خود صحبت کنید.
-پدر و مادر خوانده را با دقت انتخاب کنید. ممکن است که خانواده ای بخواهید که کودک را با عقاید سنتی شما بزرگ کنند، یا ممکن است خانواده ای بخواهید که راه را برای بودن شما در زندگی کودکتان باز کنند. همچنین در بعضی از فرزند خواندگی ها، والدین ممکن است هزینه مراقبت های بارداری شما و دیگر هزینه های درمانی را نیز پرداخت کنند.