محاسبه زمان تخمک گذاری، کی اقدام کنم؟

این روش محاسبه تخمک گذاری به شما کمک می کند تا روزهایی را که بیشترین قدرت بارداری را در ماه دارید، پیش بینی کنید.

این روش محاسبه تخمک گذاری به شما کمک می کند تا روزهایی را که بیشترین قدرت بارداری را در ماه دارید، پیش بینی کنید. دوره های قاعدگی در هر خانمی با خانم دیگر تفاوت دارد و در هر ماه هم نسبت به ماه دیگر تغییر می کند. از این تقویم تخمک گذاری برای کمک به تعیین زمان تخمک گذاری و حداکثر قدرت باروری استفاده می کنیم.

دوره های قاعدگی ( عادت ماهیانه )

متوسط زمان دوره ی قاعدگی ۲۸ تا ۳۲ روز است. برخی خانم ها سیکل های قاعدگی طولانی تری دارند، در نتیجه زمان دقیق تخمک گذاری در آن ها متغیر است و نمی توان به طور قطع آن را پیش بینی کرد. در اینجا دوره ی قاعدگی ۲۸ روزه را که به طور معمول رخ می دهد، مرور می کنیم.

روز ۱ قاعدگی

در این روز چرخه ی قاعدگی آماده خونروش می شود ( آماده شدن برای آغاز روندی که منجر به خونریزی قاعدگی می شود).

روز های ۲ تا ۱۴ قاعدگی

به این دوره، مرحله ی فولیکولی می گویند. فولیکول ها ( سلول های پیکری که تخمک را احاطه کرده اند و به آن غذا می رسانند)، در تخمدان شما فعال می شوند، و موکوس پوشاننده ی گردن رحم ( سرویکس) کم کم نازک می شود.

روز ۱۴ قاعدگی

در میانه های چرخه ی قاعدگی، تخمک گذاری رخ می دهد البته این زمان می تواند بین روزهای ۱۱ تا ۲۱ چرخه ی قاعدگی خانم ها متغیر باشد. در این زمان، افزایش سطح استروژن باعث ایجاد اوج LH ( هورمون لوتئینی کننده ) می شود، که باعث می شود تا فولیکول آن قدر بزرگ شود که پاره شود و تخمک را آزاد کند. باید دمای پایه ای بدن خود را و زمان افزایش حداکثری LH را داشته باشید، تا بدانید که چه زمانی تخمک گذاری انجام می شود.

روز های ۱۵ تا ۲۲ قاعدگی

این مرحله از چرخه ی تخمدانی، به نام مرحله ی لوتئال خوانده می شود. پس از رها شدن تخمک از فولیکول پاره شده در روز ۱۴ چرخه ی تخمدانی، فولیکول پاره شده، پروژسترون می سازد ( در واقع جسم زردی که از فولیکول ایجاد می شود، این هورمون را می سازد)، این هورمون باعث می شود که لایه ی پوشاننده ی رحم برای کاشت تخم ضخیم شود و در نهایت سلول تخم بتواند از عروق خونی دیواره ی رحم تغذیه کند.

روز های ۲۳ تا ۲۴ قاعدگی

کاشت و یا لانه گزینی تخمک لقاح یافته در این زمان رخ می دهد. در این مرحله، هورمون های تولید شده در طی بارداری ممکن است با تست بارداری قابل شناسایی باشند.

روزهای ۲۵ تا ۲۸ قاعدگی

اگر بارداری رخ ندهد، سطح هورمون های شما شروع به کاهش می کند. در این مرحله لایه های پوشاننده ی رحم ریزش می کند و در نتیجه خونریزی قاعدگی رخ می دهد.

نشانه های تخمک گذاری

افزایش خفیف در دمای پایه ای بدن ، برای مثال در حد نیم تا ۱ درجه، که با دماسنج اندازه گیری می شود.

سطوح بالای هورمون لوتئینی کننده (LH)، که با آزمون ادراری که در منزل انجام می شود ، اندازه گیری می شود.

موکوز گردن رحم و یا ترشحات واژن ممکن است ظاهری شفاف، نازک و کش دار داشته باشند.

پستان ها دردناک باشند.

نفخ شکمی

لکه بینی

درد خفیف و یا درد در یک سمت شکم

منبع: نسخه