ماساژ درمانی در بارداری، حتما بخوانید

تحقیقات مدرن ثابت کرده است که رفلکسولوژی درمانی قبل از تولد می تواند یک عنصر بسیار کاربردی در مراقبت، از بارداری زنان باشد. این روش باعث بهبود در رشد و سلامت جنین و سلامت روحی و جسمی مادر می باشد.

مزایای رفلکسولوژی در دوران بارداری

1 - بهبود گردش خون و تغییرات اسکلتی بدن مادر

رفلکسولوژی به نیازهای مختلف از طریق روش های مختلف پاسخ می دهد. به طور مثال: نیاز به استراحت و کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان لنفاوی و گردش خون را از طریق فشار ملایمِ اعمال شده به گروه های عضلانی بدن انجام میدهد. رفلکسولوژی بسیاری از ناراحتی های شایع مرتبط با تغییرات اسکلتی و گردش خون را که به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری به وجود می آیند، از بین می برد.

2 - تنظیم هورمون ها در دوران بارداری

مطالعات نشان می دهد که رفلکسولوژی-درمانیِ انجام شده در دوران بارداری، می تواند اضطراب را کاهش دهد، همچنین به کاهش علائم افسردگی، تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل، و بهبود نتایج رشد و سلامت نوزاد کمک کند.

مطالعات انجام شده در 10 سال گذشته نشان داده اند که سطح هورمون آرامش و استرس به میزان قابل توجهی ، منجر به تنظیم خلق و خو و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. زمانی که رفلکسولوژی درمانی بعنوان مراقبت دوران بارداری به زنان معرفی شد، در زنانی که دو هفته تا پنج هفته از ماساژ استفاده کرده اند، هورمون های نوراپی نفرین و کورتیزول ("هورمون استرس") کاهش یافت، و دوپامین و سروتونین (سطوح پایین این هورمون ها با افسردگی ارتباط مستقیم دارد) افزایش یافته است. این تغییرات در سطوح هورمون منجر به سلامت در هنگام تولد از نظر وزن و سلامت نوزاد نیز می شود.

3 - کاهش تورم مفاصل در دوران بارداری

ادم یا تورم مفاصل در دوران بارداری، اغلب با کاهش گردش خون افزایش می یابد و افزایش فشار در رگ های خونی رحم ایجاد می کند. رفلکسولوژی با تحریک بافت نرم کمک می کند، مجموعه ای از مایعات در مفاصل متورم، که باعث درد است توسط سیستم لنفاوی بدن را از بدن خارج شود.

4 - بهبود درد عصبی

درد عصب سیاتیک در بسیاری از زنان در اواخر دوران بارداری به وجود می آید که این درد از گرفتگی عضلات لگن و کمر به وجود می آید، زیرا فشار رحم دراین دوران افزایش یافته، باعث تنش در عضلات پا و کمر می شود، آنها را متورم کرده و بر سیاتیک فشار وارد می کند. بسیاری از زنان کاهش قابل توجه درد درعصب سیاتیک در دوران بارداری از طریق ماساژ منظم از بین برده اند.

وضعیت بدن در هنگام اجرای تکنیک های قبل از تولد:

بهترین وضعیت دراز کشیدن به پهلو است. وضعیت بد در ماساژ دوران بارداری میتواند باعث کشیدگی تاندونهای رحم، کمر درد و درد شکم شود و از همه مهمتر باعث فشار به جنین شود.

مشورت با پزشک قبل از انجام رفلکسولوژی

اگر مورد خاصی در بارداری شما وجود دارد و یا یکی از حالت های زیر برای شما به وجود آمده است، حتما قبل از انجام رفلکسولوژی با پزشک خود مشورت کنید:

بارداری های پرخطر

بارداری دو قلویی

فشار خون ناشی از حاملگی (PIH)

پره اکلامپسی

تجربه تورم شدید، فشار خون بالا، یا سردرد شدید و ناگهانی

توجه: از انجام تکنیک های رفلکسولوژی تا قبل از 3 ماهگی اکیدا خودداری کنید, زیرا در این دوره زمانی بیشترین سقط جنین اتفاق می‌افتد.

رفلکسولوژی چیست؟

عدم تعادل بدن در طول جریان زندگی روزانه می‌تواند سبب شود که پیامهای عصبی در هر جای بدن مسدود گردند و این بدان معنی است که سرعت حرکت پیامهای عصبی به عضلات، اعضاء و غدد بدن تا حدودی کند می‌شود. دانش رفلکسولوژی در جهت رفع این انسداد مسیرها و بهبود ارتباطات عصبی عمل می‌کند. همچنین آزادسازی اندورفین را در بدن افزایش می دهد و موجب افزایش سلامتی و نشاط و "احساس خوب بودن" در فرد می‌گردد. غالباً رفلکسولوژی را نه تنها روی کف پا بلکه روی دست، صورت، گوش، بازو و … هم انجام می‏دهند.

رفلکسولوژی چگونه عمل می‏کند؟

بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی یک هنر ظریف و شکلی از درمانهای شفابخش طب کل نگر است و نباید آنرا با ماساژ کف دست و پا اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین می باشد این رشته یک تکنیک قدیمی است و براین اساس پایه‌ریزی شده که نقاط بازتابی(رفلکس) در روی کف دستها، پاها، گوش و … وجود دارند که با هر قسمت بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان مطابقت دارند و فشار روی این نقاط تورم یا احتقان را از بین می‌برد و به آرامش اعصاب کمک می‌کند و این آرامسازی اعصاب هم به نوبه‏ی خود انقباض عروقی را کاهش می دهد بطوریکه خون و جریان عصبی با آزادی و راحتی بیشتری جریان می یابند و در نتیجه‏ ی بهبود جریان خون، سموم نیز از بدن خارج می‌شوند.

آموزش رفلکسولوژی در خانه

مرکز ایران رفلکسولوژی با استفاده از سال ها تجربه اساتید بین المللی این رشته برای اولین بار تکنیک هایی را آموزش میدهد که با فشار دادن مرحله به مرحله نقاط خاصی از بدن خانمهای باردار عملکرد متابولیسم بدن و همچنین اندام های داخلی و غدد درون ریز را به تعادل میرساند. همچنین تکنیک های رفلکسولوژی باعث از بین بردن استرس و اضطراب در مادر شده و با بهبود عملکرد متابولیسم بدن باعث کاهش درد و و دفع سموم و در نهایت خواب عمیق برای خانم های باردار فراهم می آورد.

نزدیکان خانم های باردار با دیدن این ویدئوها به تنهایی میتوانند تکنیک های ارائه شده را بر روی شخص اجرا کنند که اجرای این تکنیک ها روزانه بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زمان میبرد.