۱۶۴۴۶۱
۱۶۰۹
۱۶۰۹
پ

عوامل بی خوابی نوزادان، کدامند؟

انرژی و توان افراد در اثر کار و فعالیت در طول روز کاهش می یابد یا به تعریفی ” خسته ” می شوند و برای رفع خستگی نیاز به خوابیدن دارند.

انرژی و توان افراد در اثر کار و فعالیت در طول روز کاهش می یابد یا به تعریفی " خسته " می شوند و برای رفع خستگی نیاز به خوابیدن دارند. داشتن خواب منظم باعث تنظیم سیستم بدن مانند ترشحات هورمون ها ، کنترل فشار خون ، کنترل ضربان قلب و … در راستای سلامتی می شود .خوابیدن برای نوزادن و کوکان یک امر حیاتی است .مطرح شدن سوالاتی چون " چرا نوزادم نمی خوابد " یا " عوامل کم خوابی یا بی خوابی نوزاد " یا " نخوابیدن کودک نوزاد " برای والدین بسیار حساس است و نیاز دارد در اسرع وقت پیگیری و درمان شود .
در صورت بی خوابی نوزاد مراجعه به مشاوران روان شناسی ، در میان گذاشتن این اختلال با مشاوران متخصص و حتی رجوع به پزشکان متبهر لازم و ضروری است .
به طور میانگین نوزادان ۹۰ درصد اوقات زندگی را می خوابند . خوابیدن در کودکان پنج تا شش ساله به صورت ۱۲ ساعت منظم و در دوران تحصیل بین هشت تا نه ساعت باید باشد . در نوجوانان نیز خواب باید به صورت ۸ ساعت و منظم باشد تا در فرد اختلالات جسمی و روانی ایجاد نکند .

در نوزادان کم خوابی باعث از بین رفتن آرامش والدین و هم چنین ایجاد اختلالات و یا نشانه ای از بروز مشکلات در نوزاد است .
از عوامل کم خوابی و یا بی خوابی در نوزاد می توان به موارد زیر اشاره کرد

نداشتن زمان خواب منظم
با توجه به سیستم کارکرد بدن اگر برایش یک زمان خوابیدن و یک زمان بیدار شدن تکرار شود به طور خودکار در زمان خواب هورمون های خواب آور ترشح می شود و فرد احساس خواب آلودگی می کند . اگر زمان خواب منظم باشد سیستم بدن طبق برنامه به ریکاوری در زمان خواب می پردازد و می تواند به طور کاملا موثری سیستم بدن را مقاوم و سالم سازی کند .
خواب های نا منظم در درجه اول خود از عوامل بی خوابی هستند و نمی توانند به صورت بهینه در ریکاوری بدن موثر باشند .

در نوزادان که نیاز به خواب های طولانی دارند بهتر است زمان بیدار کردن و شیر دادن به آنها طبق برنامه و ساعات خاصی از شبانه روز باشد تا باعثبد خوابی و بی خوابی نوزاد نشود .

نداشتن محیطی مناسب برای خواب
باید اتاق خواب نوزاد دارای دمای مناسب ( نه سرد و نه گرم ) باشد .
محل خواب نوزاد باید محیطی ساکت و در صورت امکان بدون سر و صدا باشد .
باید پوشک نوزاد به صورت منظم چک و عوض شود و از اینکه پوشک نوزاد تا زمان طولانی خیس بماند خود داری کنید .

برای خواب نوزاد از لباس خواب مناسب استفاده کنید . چرا که لباس های نامناسب می تواند ، خود از عوامل اذیت شدن و بی خوابی نوزاد باشد .

بیماری نوزاد
سر درد ، دل درد ، دندان درد ، آلرژی وبرخی دیگر از بیماری ها مانند زردی ، اختلالات تنفسی و … در کودکان شایع هستند و می توانند از عوامل بی خوابی کودک باشند .
اگر نوزاد زیاد ترش میکند ، یکی از عوامل آن مشکلات خواب در نوزاد است . از عوامل ترش کردن یا رفلاکس معده :
خس خس کردن
عوق زدن و زیاد شدن آب دهان
با صدای بلند گریه کردن.

با توجه به اینکه مادران در زمان بارداری از قرص ها و تقویت کننده های مختلفی استفاده می کنند پدیده رفلاکس معده بسیار شایع تر از پیش شده است .

عوامل عاطفی
نوزاد ها برای زنده ماندن نیاز به نوازش و توجه دارند . کمبود ارتباط عاطفی از طرف والدین و به خصوص مادر باعث می شود ابتلا به اختلالاتی چون ، افسردگی ، استرس ، اضطراب های شبانه و … در نوزاد افزایش یابد . قبل از خواباندن نوزاد ست ها ، شکم و بازو های او را نوازش کنید .

روش هایی برای خواباندن نوزاد
ایجاد صدای متناوب که صدای قلب مادر در رحم را برای او تداعی می کند .
نوزاد را قبل از خواب هیجان زده نکنید .
سعی کنید قبل از خوابیدن نوزاد را سیر کنید .
نوزادان را به خواب نیم روزی عادت دهید . خواب نیم روزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار مفید است .
در هنگام خواب به کودک پستانک بدهید . این کار باعث آرامش او می شود . بعد از اینکه به خواب رفت آهسته پستانک را از دهانش خارج کنید .
در نهایت لالایی خواندن به خصوص توسط مادر می تواند در آرام کردن نوزاد نقش موثری داشته باشد .

پ
منبع: هیروو

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.