مراقبت از نوزاد تازه متولد، سه روش کاربردی

نوزاد تازه متولد شده یک هدیه خدایی است. مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده،مخصوصا برای والدین جدید،ترسناک است.ممکن است احساس کنید هیچ ایده ای برای کاری که انجام میدهید ندارید.آنها بسیار شکننده به نظر میرسند،اما واکنش نشان میدهند.با مراقبت و عشق ملایم،میتوانید از نوزاد مراقبت کنید.

روش اول
حمل و نگه داشتن نوزاد
۱)دستهایتان را بشویید.
همیشه قبل از نگهداری از یک نوزاد،دستهایتان را بشویید یا از ضدعفونی کننده ی دست استفاده کنید.سیستم ایمنی بدن نوزاد هنوز قوی نیست و شما نمیخواهید باکتری یا عفونتی را به او منتقل کنید.اگر مهمان یا ملاقاتی دارید،قبل از بغل کردن نوزاد مطمئن شوید دستهایشان را میشویند.
ضد عفونی کننده ی دست را در اتاقی که معمولا از نوزاد نگهداری میکنید نگه دارید.در این صورت استفاده از آن برای شما و مهمانتان راحت است.
۲)نوزاد را بغل کنید.
یک دستتان را زیر سر نوزاد تازه متولد شده و دست دیگرتان را زیر باسنش قرار دهید.او را بغل و به بدنتان نزدیک کنید.مهم است که همیشه سر و گردنش را حمایت کنید زیرا نوزادان تازه متولد شده،ماهیچه های گردن قوی ندارند.
اگر نوزاد را از گهواره بغل میکنید،از زانو خم شوید نه از کمر.باید از کمرتان محافظت کنید.
اگر نوزاد را از زمین بغل میکنید،روی یک زانو خم شوید و قبل از اینکه بلند شوید،او را به بدنتان نزدیک کنید.
از چرخاندن کمرتان هنگام بلند کردن نوزاد بپرهیزید.در عوض با پاهایتان بچرخید.
۳)نوزاد را به صورت گهواره ای در آغوشتان نگه دارید.
این یک راه صمیمانه برای بغل کردن نوزاد است که به شما اجازه میدهد با او ارتباط برقرار کنید.سر نوزاد را روی سینه تان قرار دهید و دستتان را از پایین نگه دارید تا گردنش را حمایت کنید.سر نوزاد را به سمت کجی بازویتان هدایت کنید تا گردن را حمایت کنید.هنگامی که نوزاد به طور ایمن در بازویتان قرار گرفت،دست دیگرتان را زیر باسنش قرار دهید.
فراموش نکنید که هنگام انجام دادن این عمل،از گردن و سر نوزاد حمایت کنید.
ممکن است بهتر باشد در عوض ایستادن، بنشینید و نوزاد را در آغوش بگیرید مگر اینگه راحت تر باشید.
۴)نوزاد را روی شانه تان نگه دارید.
نوزاد را روی شانه تان نگه دارید و از دستتان برای حمایت از سر و گردن استفاده کنید.دست دیگرتان را روی باسنش قرار دهید.سعی کنید به او اجازه دهید از روی شانه تان ببیند.از منظره لذت خواهد برد.
اگر راه میروید یا از پله ها بالا پایین میروید،مطمئن شوید که او را به خوبی روی شانه تان نگه داشته اید.
۵)از یک نگه دارنده ی نوزاد یا حمل کننده استفاده کنید.
نگه دارنده و حمل کننده های نوزاد برای نوزادان ایمن هستند تا به شما اجازه دهند همراه با نگهداری از نوزاد،از دستهایتان استفاده کنید.همیشه دستور العمل و حداقل وزن استفاده از آنها را قبل از استفاده،بخوانید.صورت نوزاد نباید هیچگاه توسط نگه دارنده یا بدنتان پوشیده شود.اگر میتوانید صورت نوزاد را ببینید،مشکلی ندارد.
همیشه هنگام حمل نوزادتان با این وسایل،از زانو خم شوید.
مطمئن شوید که حمل کننده به درستی اطراف کمر و شانه هایتان محکم شده است.
۶)آرام باشید.
یک نوزاد تازه متولد شده برای هیچ خشونتی آماده نیست.او را نلرزانید،از زانو بالا پایین نشوید،یا او را در هوا نیاندازید.اگر نوزادتان داخل نگهدارنده،حمل کننده،کالسکه یا صندلی ماشین است،سعی کنید تکان های شدید یا هر کار خشنی را محدود کنید.
لرزاندن میتواند به خونریزی مغزی و حتی مرگ منجر شود.

ارتباط برقرار کردن و آرام کردن نوزاد
۱)با نوزادتان صحبت کنید.
نوزادان از صدا لذت میبرند.با آنها صحبت کنید،آواز بخوانید،کتاب بخوانید.همچنین میتوانید از جغجغه یا گوشی های موزیکال استفاده کنید.اگر نوزاد به نظر نق نقو میرسد،میتوانید برایش آواز بخوانید،لالایی بخوانید یا هنگام بغل کردن و تکان دادن او،با او صحبت کنید.
اگر نوزاد خود را میچرخاند،گریه میکند یا به نظر از صحبت کردن و آواز خواندن وحشت زده شده است،ممکن است به صدا حساس باشد.صدا را کم کنید یا از تُن صدای آرامتری استفاده کنید تا ببینید کمک میکند یا خیر.
۲)نوزاد را در قنداق بپیچید.
قنداق کردن نوزاد او را گرم نگه میدارد و میتواند به او حس آرامش و امنیت بدهد.یک پتوی بزرگ را پهن کنید و یک گوشه ی آن را تا بزنید.سر نوزاد را رو به بالا روی گوشه ی تا شده قرار دهید.یک سمت پتو را روی نوزاد بکشید و آن را زیر نوزاد تا کنید.برای پوشاندن پاهای نوزاد،قسمت پایینی پتو را تا بزنید.نوزاد را در محل نگه دارید و سمت دیگر پتو را تا بزنید و روی نوزاد قرار دهید.
زمانی که قنداق کردن تمام شد،باید فقط قادر به دیدن سر و شانه های نوزاد باشید.
قنداق کردن فقط برای نوزادان زیر ۲ ماه توصیه میشود.
پتو را محکم تا نزنید.نوزاد باید برای تکان دادن پاها،باسن و زانوهایشان فضا داشته باشند.محکم تا زدن پتو میتواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی و رشد قسمت باسن شود.
اگر برای کمک به خوابیدن نوزادتان او را قنداق میکنید،فقط او را به پشت بخوابانید.
۳)انواع گریه های نوزاد را یاد بگیرید.
ممکن است اولش سخت باشد،اما نوزاد برای درخواست نیاز هایش گریه میکند.با گذشت زمان،تفاوت گریه هایش را یاد خواهید گرفت.دلایل رایجی که نوزاد برای آنها گریه میکند شامل:
خستگی و خواب
گرسنگی
فعالیت یا سر و صدای زیاد
بیماری یا درد
نیاز به تعویض پوشک
۴)موارد زیر را امتحان کنید.
اگر نوزادتان گریه میکند و دلیل آن را نمیدانید،برای آرام کردن او،از موارد زیر استفاده کنید.این فعالیت ها محیط رحم را تقلید و به آرام شدن نوزاد کمک میکنند.
پوزیشن به کنار یا شکم خواباندن نوزاد-نوزاد را به پهلو یا شکم نگه دارید.فراموش نکنید که همیشه نوزادتان را زمان خواب،به پشت بخوابانید.
هیس گفتن- از صداهای دیگری مانند روشن کردن جاروبرقی،سشوار،فَن یا لباس خشک کن استفاده کنید.
تاب دادن-کودک را در آغوش بگیرید و او را تاب دهید یا او را با کالسکه راه ببرید.
مکیدن-به نوزاد پستانک بدهید تا بمکد.
۵)استراحت کنید.
اگر نوزادتان شروع به گریه کردن میکند و احساس خستگی میکنید،سعی کنید استراحت کنید و بعد دوباره به آرام کردن نوزادتان ادامه دهید.نوزادتان میتواند احساسات شما را بفهمد و واکنش نشان دهد.اگر ناراحت باشید،نوزادتان نیز میتواند ناراحت شود.
نوزادتان را در گهواره بگذارید و برای چند دقیقه در خانه راه بروید.
اگر میتوانید،نوزاد را به فرد دیگری بسپارید تا بتوانید استراحت کنید.
همچنین میتوانید تا ۱۰ بشمرید و چند نفس عمیق بکشید.به خودتان بگویید "همه چیز مرتب خواهد شد" یا "تو میتونی".
۶)کولیک را شناسایی کنید.
اگر کودکتان روزانه بیشتر از ۳ ساعت و برای بیشتر از ۳ روز گریه میکند،ممکن است کولیکی باشد.همه ی تلاشتان برای آرام کردن او بی ثمر است.کولیک معمولا در ۱۴-۱۲ هفتگی پایان می یابد.کولیک معمولا خودش متوقف میشود اما اگر نگران هستید،به متخصص اطفال مراجعه کنید.
تا جایی که میتوانید صبور باشید و به آرام کردن نوزادتان ادامه دهید.
در این زمان سعی کنید از شریکتان یا سایر اعضای خانواده کمک بگیرید.

روش سوم
غذا دادن به نوزاد تازه متولد شده
۱)نشانه های گرسنگی را شناسایی کنید.
اگر نوزادتان به خود میپیچد،خود را کش میدهد یا مکیدن انجام میدهد،نشانه های زودهنگام گرسنگی را نشان میدهد.گریه کردن و نق زدن نشانه های بعدی گرسنگی هستند.سعی کنید هر زمان که متوجه نشانه های گرسنگی میشوید،به سرعت به او غذا دهید.اینکار از صرف زمان زیاد برای آرام کردن نوزاد پیشگیری میکند.
نوزاد به شما خبر خواهد داد که چه زمانی وقت خوردن است.به او گوش دهید و زمانی که غذا میخواهد،به او غذا دهید.
در هفته های اول،اگر نوزادتان بیشتر از ۴-۳ ساعت میخوابد،او را بیدار کنید تا به او غذا دهید.بعد از این زمان،اشکالی ندارد که بیشتر بخوابد.
اگر نوزادتان مکیدن را متوقف میکند،سرش را از غذا برمیگرداند یا دهانش را میبندد ممکن است سیر باشد.آروغ او را بگیرید و چند دقیقه منتظر بمانید تا مطمئن شوید.
۲)به نوزاد تازه متولد شده مداوم غذا دهید.
نوزادان تازه متولد شده روزانه بین ۱۲-۸ بار غذا میخورند.حدودا هر ۳-۲ ساعت یکبار است.به نوزاد تازه متولد شده فقط شیر سینه یا شیر خشک دهید.اگر از شیر خشک استفاده میکنید،ممکن است نوزادتان هر ۴-۳ ساعت یکبار غذا بخورد.نوزاد تازه متولد شده به آب یا آبمیوه نیازی ندارد.مقدار غذایی که به نوزاد میدهید،برای هر نوزاد متفاوت است.هرچند،اکثر نوزادان در هر وعده ۳-۱ انس میخورند.به حستان اطمینان کنید و از نشانه های زیر برای تشخیص مقدار کافی غذای نوزادتان استفاده کنید:
راضی به نظر آمدن نوزاد میان وعده های غذا
حداقل ۶ بار ادرار و ۳ بار مدفوع در روز(بعد از ۵ روز اول)
غذا دادن نیز زمان دیگری برای ارتباط برقرار کردن با نوزادتان است.فراموش نکنید که در این زمان نیز با او صحبت کنید،ارتباط چشمی برقرار کنید و او را بمالید.
۳)آروغ نوزاد را بگیرید.
بعد از چند انس یا هنگام عوض کردن سینه ای که به او شیر میدهید،نوزاد را روی شانه تان قرار دهید و به آرامی به پشت او ضربه بزنید یا پشتش را بمالید تا صدای آروغ او را بشنوید.همچنین میتوانید نوزاد را روی پاهایتان بگذارید،از دستهایتان برای حمایت از سینه اش استفاده کنید،گونه هایش را با انگشت شست حمایت کنید.او را آهسته به جلو خم کنید و منتظر شوید آروغ بزند.
ممکن است نوزادتان هر دفعه آروغ نزند اما آروغ زدن مانع از سریع غذا خوردن نوزاد میشود و به کاهش گاز معده کمک میکند.
بعد از اتمام غذا نیز،آروغ او را بگیرید.

روش چهارم
۱)عادتهای معمول خوابیدن را بدانید.
نوزادان تازه بدنیا آمده معمولا روزانه ۱۸-۱۶ ساعت میخوابند.معمولا برای غذا خوردن هر ۳-۲ ساعت یکبار بیدار میشوند.مقدار زمان هر بار خوابیدن نوزادتان متفاوت است.بعضی از نوزادان از حدود ۲ ماهگی شروع به خوابیدن ۶-۵ ساعت در شب میکنند.
بدانید چه چیزی برای نوزادتان طبیعی است.
نوزادان تفاوت شب و روز را نمی دانند،پس خودتان را برای کم خوابی آماده کنید.
۲)نوزاد تازه متولد شده را به پشت بخوابانید.
یک نوزاد تازه متولد شده باید فقط به پشت بخوابد.او را به پهلو یا شکم برای خوابیدن قرار ندهید.خوابیدن به شکم میتواند به سندروم مرگ ناگهانی نوزاد منجر شود.خوابیدن به شکم میتواند باعث انسداد مجاری هوای نوزاد و گرم شدن بیش از حد او شود.
۳)گهواره را خالی نگه دارید.
ملافه ی زیری باید به خوبی محکم شده باشد.وسایلی مانند پتو،بالشت و اسباب بازی باید بیرون از گهواره باشند.هر وسیله ای که در گهواره رها باشد خطرناک است و میتواند نوزادتان را خفه کند.همچنین مطمئن شوید وسیله ای در گهواره وجود ندارد که بتواند دور گردن نوزاد بپیچد مانند روبان،کابل یا دستمال گردن.
باید از گهواره ای استفاده کنید که استاندارد باشد.
اگر یک پتوی آزاد خطرناک است،قرار دادن نوزادتان در یک کیسه خواب را در نظر بگیرید.
۴)یک عادت زمان خواب تنظیم کنید.
اگرچه نوزادتان برای فهمیدن عادت خواب کوچک است،اگر از الان شروع کنید،میتواند در آینده مفید باشد.عادتها میتواند حمام کردن،کتاب خواندن و آواز خواندن باشند.نور را کم کنید و محیط آرامی ایجاد کنید.
برای تشویق به خواب میتوانید نوزاد را بغل کنید و او را تکان دهید.
دمای اتاق باید راحت باشد.