روش جلوگیری از بارداری، نکات کلیدی

جلوگیری از بارداری و دانستن اینکه چگونه از بارداری جلوگیری کنیم میتواند تا حدودی دلهره آور باشد ؛مخصوصا زمانی که گزینه های زیادی برای انتخاب کنترل تولد وجود داشته باشد.کنترل بارداری که شما استفاده میکنید یک انتخاب شخصی است که باید با دقت سنجیده شود. رسانه دکتر سلامت خانواده در مورد انواع روش های کنترل بارداری به شما آموزش خواهد داد.

نکات کلیدی :
یک روش ممانعت همانند: کاندوم ؛کاندوم های زنانه یا دیافراگم هاست.
در نظر گرفتن کنترل بارداری هورمونی : همانند؛ قرص ها ؛دستگاه های هورمونی ؛یا IUDs
تمرین ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍پرهیز یا آگاهی بارداری
در نظر گرفتن جراحی : همانند ؛ سترون سازی خانم یا وازکتومی
جلوگیری کردن از آن قبل از رابطه جنسی با استفاده از وسایل جلوگیری از بارداری اضطراری

روش یک از پنج
روش ممانعت
۱ ) کاندوم ها.
کاندوم های لاتکس در هنگام دخول بر روی آلت تناسلی مردانه پوشیده می شوند. جلوگیری از بارداری آنها به نحوی است که منی را نگه میدارند تا از برخورد با تخم های بارور جلوگیری به عمل آید. کاندوم ها ممولا در کلینیک ها به طور رایگان عرضه میشوند؛ همچنین آنها به صورت بدون نسخه با هزینه ی ۱ دلار برای هر کدام و در داروخانه ها و خواروبار فروشی ها در دسترس هستند.
یکی دیگر از مزایای کاندوم ها حفاظت طرفین رابطه در مقابل بیماری های مقاربتی است (STDs) و همچنین جلوگیری از بارداری. کاندوم ها از لاتکس نازک ساخته می شوند؛ به همین دلیل آنها در حین مقاربت عرق خواهند کرد. هنگام وقوع این قضیه شانس بارداری افزایش می یابد.
برخی از مردم به کاندوم های لاتکس حساسیت دارند و به جای آن از کاندوم های ساخته شده از پلاستیک استفاده میکنند.
۲) کاندوم های زنانه :
این کاندوم ها نیز از لاتکس ساخته می شوند که به شکل حلقه با یک کیسه موجود هستند.این کیسه در داخل واژن قرار میگیرد در حالی که حلقه در بیرون از بدن قرار دارد تا آن را در جایش نگه دارد. آنها منی را طی مقاربت جمع میکنند پس دیگر منی ها هیچ شانسی برای ورود به بدن زن نخواهند داشت. هر عدد از کاندوم های زنانه ۴ دلار قیمت دارد و در داروخانه ها در دسترس است.
کاندوم های زنانه با حفاظت از واژن در مقابل تماس مستقیم ‍‍‍‍ ریسک بیماری های مقاربتی را کاهش میدهند.
کاندوم های زنانه تأثیر کمتری نسبت به کاندوم های معمولی دارد و برخی از مردم اظهار دارند که آنها از نظر استفاده راحت نیستند.
۳) دیافراگم ها
این فنجانی شکل های کم عمق از سیلیکون ساخته میشوند و در داخل واژن و دور سرویکس قرار میگیرند تا از تماس منی با تخم ها جلوگیری کند. آنها معولا به همراه ترکیبات اسپرم کش مورد استفاده قرار میگیرند؛که از حرکت اسپرم ها جلوگیری میکنند تا اثر آن را افزایش دهند.
از آنجایی که بدن هر زن اندکی از نظر شکل با دیگری متفاوت است دیافراگم ها باید سوار شوند تا از درست بودن سایز آنها اطمینان حاصل کنیم . با متخصص زنان یا کارکنان کینیک های سلامت در مورد اندازه بودن و سوار کردن این دیافراگم ها صحبت کنید.
دیافراگم ها بسایر کارآمد هستند اما آنها از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمیکنند.
روش دو از پنج:
۱) قرص های کنترل بارداری
این قرص ها شامل هورمون های استروژن و پروژسترون ترکیبی هستند که از آزاد شدن تخمک از تخمدان ها جلوگیری میکنند به همین دلیل دیگر حاملگی رخ نمیدهد. اگر به درستی مصرف شوند بسار موثر واقع خواهند شد. قرص های جلوگیری از بارداری فقط به صورت نسخه ای توسط متخصص زنان یا ارایه دهنده سلامت در دسترس خواهد بود.
قرص باید هر روز در یک زمان مشخص استفاده شود تا به درستی اثر کند. فراموش کردن یا نخوردن آن در چند روز میتواند تاثیر آن را کاهش دهد.
این قرص ها زنان را با برخی اثرات جانبی مواجه میکند. برندهای مختف قرص ها میزان استروژن و پروژسترون متفاوتی دارند . اگر به نظر برسد که برند دیگر تاثیرات منفی دارد بنابراین دکتر شما ممکن است برند متفاوتی دیگری را به شما توصیه کند
۲) دیگر ابزارهای هورمونی
هورمون مشابهی که سبب اثر بخشی قرص های کنترل بارداری می شود میتواند در بدن به منظور دیگری توزیع گردد.
اگر شما مایل به استفاده روزانه از قرص ها نیستید این گزینه را در نظر بگیرید:
Depo-Provera یا آمپول های کنترل بارداری. این آمپول هر سه ماه یکبار در بازو تزریق می شود. این تزریق در جلوگیری از بارداری بسیار موثر است اما گزارش ها مبنی بر احتمال وجود اثرات جانبی است.
بر چسب های کنترل بارداری این برچسب ها معمولا بر روی بازو؛پشت یا ران قرار میگیرند.هورمون ها در پوست پخش می شوند و هر هفته باید تعویض شوند.
حلقه های کنترل بارداری. این حلقه به داخل واژن هرماه یک بار وارد می شود.با آزاد کردن هورمون از وقوع بارداری جلوگیری میکند.
کاشت های کنترل کننده های بارداری .یک میله ی کوچک که در داخل بازو جاگذاری می شود و برای سه سال هورمون هایی را ترشح میکند که از بارداری جلوگیری می کند این میله باید توسط یک ارایه دهنده خدمات سلامت کاشت و خارج شود.
۳ ) ابزارهای درون رحمی IUDs
IUD یک ابزار فلزی کوچک است که در داخل رحم توسط یک ارایه دهنده خدمات سلامت جاگذاری می شود. یک نوع از IUD که به وسیله آزادسازی هورمون کار میکند و دیگر مدل ها از فلز مس ساخته شده اند که تحرک اسپرم ها را متوقف می کند و از باروری تخمک ها جلوگیری میکند.
. IUD ها واقعا موثر بوده و تا ۱۲ سال قابل استفاده هستند اگرچه هزینه ای آنها بالغ بر ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ دلار است .
اگرشما نگران اختلال در چرخه قاعدگی خود هستید بهتر است IUD های مسی را در نظر بگیرید زیرا این متد با هورمون های شما تداخل نداشته و یا باعث باروری های هورمونی وابسته به کنترل اثرات جانبی نخواهد شد.
روش سه از پنج :
روش های رفتاری
۱) پرهیز
پرهیز از دخول واژنی از طریق جلوگیری از برخورد منی مرد با تخمک زن از باروری جلوگیری می کند .
پرهیز روشی ۱۰۰٪ موثر برای جلوگیری از بارداری است هنگامی که به صورت مداوم انجام بگیرد.
بعضی از مردم پرهیز را شامل تمامی ارتباط های جنسی تصور میکنند اما برای جلوگیری از بارداری تنها از دخول واژنی باید پرهیز شود.
پرهیز نیازمند اراده ی قوی است و بعضی از مردم ممکن است آن را روش سختی برای کنترل بارداری برای زمان طولانی می دانند.
در واقع مهم است که یک روش دیگر نیز در هنگام خاتمه پرهیز وجود داشته باشد که بتواند جایگزین این روش برای کنترل بارداری باشد.
۲) آگاهی های باروری
این روش به نام برنامه ی خانواده طبیعی هم معروف است.این روش به نحوی است که رابطه جنسی باید در زمانی از چرخه قاعدگی که زن بارور نیست صورت بگیرد. در زمانی که بارداری امکان پذیر است پرهیز دوره ای باید صورت بگیرد.به منظور اینکه آگاهی های بارداری موثر واقع شود پزشک باید به پارامترهای بارداری وی احترام بگذارد و آنها را درک کند.
آگاهنده های بارداری شامل سه روش مختلف برای محاسبه بارداری هستند : روش تقویمی روش موکوزی و روش حرارتی . استفاده همزمان از این سه متد سبب تشخیص دقیق زمان باروری زن میگردد
.روش تقویمی نیازمند دنبال کردن فازهای مختلف چرخه ی قاعدگی بر روی تقویم است. سپس تشخیص الگو طبق زمان و استفاده از الگو برای پیش بینی زمان وقوع تخمک گذاری.
روش موکوز شامل چک کردن موکوز واژینال است و هنگامی که زن بارور است موکوز از نظر غلظت و رنگ تغییر میکند..
روش حرارتی شامل چک کردن درجه حرارت بدن به طور روزانه و تشخیص افزایش درجه حرارت تا چند دهم بیانگر این است که تخمک گذاری در حال وقوع است.
مشکل روش آگاهی های بارداری این است که نیازمند توجه همیشگی است اگر شما فراموش کنید موکوز یا درجه حرارت را برای چند روزچک کنید شما ممکن است دچار اشتباه محاسباتی شوید برای روز هایی که رابطه جنسی باید پیشگیری شود .
بخش خوب آگاهی های بارداری این است که این روش کاملا طبیعی است ونیازمند هیچ گونه هزینه یا هورمون خارجی و یا ابزار ناراحت کننده نیست
روش چهار از پنج
سترون سازی زن
۱) جراحی برای بستن لوله های رحم
در یک فرایند به نام بستن لوله های رحمی از احتمال بارداری جلو گیری میکند . این روش در پیشگیری از بارداری بسیار موثر است و باید به دقت انتخاب شود زیرا امکان باز گشت آن بسیار مشکل یا غیر ممکن است.
۲ ) وازکتومی
مرد ممکن است تصمیم بگیرد که در فرایند بستن لوله ها یی که اسپرم درون ان جریان می یابد واز ترکیب شدن آن با منی جلو گیری میکند . وقتی که مرد انزال میشود منی او شامل اسپرم نیست و بارور کردن یک زن برای او غیر ممکن میشود .وازکتومی ممکن است در چند مورد قابل بازگشت باشد اما اگر هدف سترون سازی دایم است این روش در نظر گرفته میشود .در غیر این صورت گزینه مناسبی نیست .
روش پنج از پنج
جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی
۱) استفاده از کنترل کننده های بارداری اضطراری
روش های جلوگیری از بارداری طرح B نا میده میشود . پیشگیرنده های بارداری اضطراری متشکل از دو قرص حاوی لوونوروژسترل که پس از مقاربت جنسی باید به سرعت مصرف شود.هرچه این پیش گیرنده ها زودتر مصرف شوند نتیجه بهتری را در جلوگیری از بارداری نشان می دهند.
پیش گیرنده های اضطراری بارداری در اکثر داروخانه ها و مراکز ارایه دهنده خدمات سلامت موجود هستند.
این پیشگیرنده ها نباید به عنوان جایگزین روش های کنترل بارداری به طور مداوم استفاده شود بلکه باید به عنوان آخرین چاره برای رابطه جنسی محافظت نشده استفاده گردد.