خشکی واژن در یائسگی، چاره و درمان

زنان یائسگی را تقریبا در سنین ۵۰ سالگی تجربه می کنند اما این اتفاق ممکن است در سنین ۴۰ تا ۵۰ سال نیز اتفاق افتد.

زنان یائسگی را تقریبا در سنین ۵۰ سالگی تجربه می کنند اما این اتفاق ممکن است در سنین ۴۰ تا ۵۰ سال نیز اتفاق افتد. علائم یائسگی متعددند که یکی از آن ها خشکی واژن می باشد. این خشکی به دلیل کاهش استروژن در واژن اتفاق می افتد. ممکن است خشکی واژن برای ماه ها شما را آزار دهد و می تواند یکی از ناراحت کننده ترین عوارض یائسگی به شمار رود. شما می توانید با استفاده از لوبریکانت و مرطوب کننده واژن، مقدار کم استروژن و کرم های غیر هومونی از علائم یائسگی رهایی یابید.

برای تجویز داروهای استروژنی به متخصص زنان مراجعه کنید

با دکتر زنان در مورد دوز کم استروژن، یکی از روش های موثر در درمان خشکی واژن مشورت کنید. این روش همچنین به بازسازی بافت واژن کمک می کند.

استروژن در دوز پایین یکی از روش های درمانی هورمونی به شمار می رود و باید کمترین دوز ممکن در کمترین زمان مصرف شود. مطمئن شوید استروژن را دقیقا قبل از رابطه جنسی مصف نکنید چرا که ممکن است توسط شریک جنسی جذب شود. اگر هر گونه سرطان حساس به هورمون مانند سرطان سینه یا سرطان تخمدان دارید، حتما به دکتر بگویید. اگر هنوز رحم دارید، برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ها نیاز به مصرف پروژسترون دارید.

واژن را تنها با آب بشویید

شستن واژن با صابون می تواند منجر به خشکی واژن و حساسیت شود. سعی کنید واژن را فقط با آب شسته یا اگر می خواهید از صابون استفاده کنید، از صابون وغن های گیاهی مانند گلیسیرین استفاده کنید. مطمئن شوید که واژن و ناحیه اندام تناسلی خود را روزی یکبار در حمام با آب می شویید.

اگر بعد از دستشویی می خواهید اندام تناسلی خود را خشک کنید از دستمال کاغذی های سفید و کاملا تمیز کمک بگیرید. این کار باعث می شود زمانی که واژن را تمیز می کنید تحریک نشود.

لباس زیر های پنبه ای بپوشید

لباس زیرهای پنبه ای به ناحیه تناسلی اجازه تنفس می دهند مخصوصا اگر در طول روز زیاد عرق می کنید یا فعالیتتان زیاد است. از پوشیدن لباس زیرهایی که از مواد مصنوعی مانند ابریشم، نایلون یا پلاستیک ساخته شده اند خودداری کنید.

زمانی که لباس زیرهای خود را می شویید، از مواد شوینده ای که عطر و رنگ به آن ها اضافه نشده استفاده کنید.

از اسپری های خوشبو کننده استفاده نکنید

محصولات بهداشتی مانند اسپری های خوشبو کننده واژن تنها منجر به حساسیت ناحیه تناسلی می شوند. واژن باکتری هایی دارد که به تمیزی و سلامت واژن کمک می کنند. استفاده از این محصولات بهداشتی تنها باعث به هم خوردن تعادل این باکتری ها (تعادلی که از عفونت واژن جلوگیری می کند) در واژن می شود.

از روغن های طبیعی کمک بگیرید

روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین، آفتاب گردان یا نارگیل می توانند در درمان گیاهی خشکی واژن موثر باشند. این روغن ها را می توانید مستقیما در ناحیه تناسلی یا واژن قبل از رابطه جنسی به عنوان لوبریکانت های طبیعی استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری روغن طبیعی روی دستمال توالت ریخته و وارد واژن کنید.

قبل از رابطه جنسی از لوبریکانت واژینال استفاده کنید

بیشتر لوبریکانت ها برای استفاده قبل از رابطه جنسی ساخته شده اند چرا که خشکی واژن رابطه جنسی را دردناک و ناراحت کننده خواهد کرد. با استفاده از این لوبریکانت ها می توانید با خشکی واژن مقابله کرده و چون اثر آن ها کوتاه مدت است باید در طول روز چند بار داخل واژن اعمال کنید.

لوبریکانت ها را می توانید در حمام یا کشوی میز قرار دهید. برای استفاده از لوبریکانت با انگشت های تمیز آن را داخل واژن اعمال کنید. یکی از راه های گرم کردن لوبریکانت ها قرار دادن آن در یک لیوان آب گرم است. اجازه ندهید که لوبریکانت بیش از اندازه داغ یا سرد شود.

هر روز از مرطوب کننده واژن استفاده کنید

اگر هر روز به دنبال راه حلی برای خشکی واژن هستید، ممکن است مرطوب کننده واژن راه حل مناسبی برای شما باشد. مرطوب کننده واژن می تواند به کاهش تحریک ناشی از اصطکاک کمک کرده و به طور موثری از ترشحات طبیعی در واژن تقلید می کند. مرطوب کننده ها همچنین به طبیعی ماندن سطح PH واژن کمک کرده و از تولید باکتری و عفونت قارچی واژن جلوگیری می کند.

دو ساعت قبل از رابطه جنسی از مرطوب کننده واژن استفاده کرده تا از تحریک ناشی از اصطکاک در رابطه جنسی خودداری کنید. مرطوب کننده را با دست یا قرار دادن در ظرف آب، گرم کنید. از انگشتان تمیز برای اعمال مرطوب کننده داخل واژن استفاده کنید.

منبع: اینفو سلامت