اضافه وزن در دوران بارداری، چقدر مجازه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام، من هفته ٢٢ بارداری هستم و کلا ٤.٥ کیلو تا الان وزن اضافه کردم. دکترم تاکید دارن که هر ماه بین ١-١.٥ کیلو باید به وزنم اضافه بشه این ماه ٢.٥ کیلو به وزنم اضافه شد که دکترم شدیدا بهم تذکر داد. راستش من مقدار غذام کاملا مثل قبل از بارداریه و خیلی کم پیش اومده که پرخوری کنم. شیرینی جات هم خیلی خیلی کم میخورم و ویار به چیز خاصی هم ندارم. این ماه هم شکمم خیلی یهو رشد کرد. نگرانم که وزنم بازم بیشتر بشه. چطور میتونم کنترلش کنم؟

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:
حداکثر اضافه وزن مجاز برای حامله با وزن نرمال حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلو میباشد. مقدار افزایش وزن شما مناسب است. افزایش وزن در طی بارداری در هفته های اخر بارداری بیشتر رخ می دهد. یک تا دو کیلو افزایش وزن در سه ماهه اول نرمال است. افزایش وزن فعلی شما جای نگرانی ندارد.