پیشگیری طبیعی از بارداری، بهترین زمان برای استفاده

هر کسی اطلاعات ابتدایی مربوط به این سوال را می‌داند. اسپرم روی تخمک می‌نشیند و نه ماه بعد یک بچه متولد می‌شود. اما بسیاری از زنان شاخص‌های دقیق باروری در بدن را درک نمی‌کنند. با آگاهی از علم بارداری، یک زن می‌تواند ابزار مفیدی برای پیشگیری طبیعی از بارداری به دست آورد.

برخلاف روش ریتمیک، که زمان تخمک گذاری را بر اساس طول دوره قاعدگی زن تخمین می‌زند، علم بارداری می‌تواند بر اساس مشاهدات روزانه شخصی شکل گیرد و این روش برای زنانی که سیکل قاعدگی منظمی ندارند و قاعدگی آن‌ها هر ماه با ماه دیگر متفاوت است، نیز موثر واقع می‌شود. تونی وشلر (Toni Weschler) نویسنده کتاب کنترل بارداری می‌گوید: «به بسیاری از زنان اینطور آموزش داده می‌شود که تخمک گذاری در روز چهاردهم دوره قاعدگی اتفاق می‌افتد (روش ریتمیک) و هنگامی که این تخمک گذاری انجام نمی‌شود، آن‌ها شانس باردار شدن را در آن ماه از دست می‌دهند؛ در حالی که در حقیقت اطلاعات اشتباهی در مورد زمان صحیح باردار شدن خود به دست می‌آورند و در نتیجه به طور ناگهانی باردار می‌شوند.»

پیغام بدن

در اینجا بارور شدن را با استفاده از علم بارداری ذکر می‌کنیم: در اوایل سیکل و چندین روز بعد از پایان قاعدگی، هورمون استروژن در بدن افزایش می‌یابد و افزایش میزان این هورمون، باعث ترشح ماده لزج در دیواره رحم می‌شود. در طول دوره قاعدگی، میزان این ماده لزج افزایش یافته و ترکیب و بافت آن نیز تغییر می‌کند. هنگامی که این ماده لزج، شفاف، کشسان، لغزنده و شبیه به سفیده تخم مرغِ خام می‌شود، بیشترین احتمال باروری وجود دارد و یا به عبارت دیگر بیشترین احتمال برای تخمک گذاری وجود دارد. این ماده لزج به اسپرم اجازه می‌دهد که وارد رحم شده و به سمت لوله فالوپ (شیپور رحمی) شنا کند. پس از اینکه تخمک گذاری انجام شد، هورمون پروژسترون ترشح شده و افزایش میزان این هورمون باعث می‌شود که این ماده حالت خمیری شکل و چسبناک به خود بگیرد و مانع عبور اسپرم از دیواره رحم شود (به دیواره رحم می‌چسبد). تغییر درجه حرارت بدن نیز می‌تواند نشان دهنده باروری بالا باشد. به محض اینکه تخمک گذاری انجام می‌شود، دمای بدن حدود نیم درجه افزایش می‌یابد و تا شروع دوره قاعدگی بعدی در‌‌ همان درجه حرارت (نیم درجه بالا‌تر از حد طبیعی) باقی می‌ماند.

علم بارداری (دانش باروری)، به عنوان ابزاری جهت تسهیل در باروری استفاده می‌شود و روش مؤثر و آسانی است که شما را از درمان‌ها و معالجات ناباروری بی‌نیاز می‌کند. دکتر مایکل زینامان (Michael Zinaman)، رئیس بخش غدد تناسلی در مرکز پزشکی دانشگاه لویالا در می‌وود (Maywood)، توصیه می‌کند که یک زن باید همیشه ترشح ماده لزج رحم خود را چک کند و درجه حرارت بدنش را در ماه اندازه گیری و یادداشت کند تا روند منظمی را بدست آورد. زینامان می‌گوید: «بانوان باید هر ماه سیکل قاعدگی خود را یادداشت کنند. با این کار می‌توانند به سوابق ماه قبل خود رجوع کرده و روزی را که احتمال تخمک گذاری در آن وجود دارد، مشخص نمایند.»

مشاهده و چک کردن ترشحات لزج رحمی بسیار آسان است. می‌توانید از تست‌های دوره‌ای استفاده کنید و یا قبل از ادرار کردن، توسط یک دستمال کاغذی ماده لزج را پاک کنید: ترشحات را بین انگشت شصت و انگشت سبابه خود قرار داده و انگشتتان را از هم به آرامی دور کنید. هرچه که ماده لزج بیشتر کش بیاید زمان تخمک گذاری نزدیک تر است. برای بررسی و چک کردن درجه حرارت بدن، از یک دماسنج بدنی-زبانی استفاده کنید (این دماسنج از دماسنج‌های معمولی دیگر حساستر و دقیق تر است) و هر روز صبح قبل از انجام هر کاری باید دمای بدنتان را اندازه بگیرید، حتی قبل از اینکه از رخت خواب خود بیرون بیایید، دوش بگیرید، چیزی بنوشید و یا بخورید. کار‌شناسان پیشنهاد می‌کنند هنگامی که یک الگو و روند ثابت برای تخمک گذاری خود مشخص کردید، پس از آغاز ترشحات رحمی، برای باردار شدن باید حداقل باید یک شب در میان آمیزش داشته باشید و این روند باید تا روزی که تخمک گذاری انجام شود، ادامه پیدا کند.

پیشگیری طبیعی از بارداری

از علم بارداری جهت پیشگیری طبیعی از بارداری نیز می‌توان استفاده نمود. طبق نموداری که زینامان تهیه کرده، در صورت استفاده صحیح از علم بارداری برای جلوگیری از باردار شدن، این علم می‌تواند تا ۸۵ درصد موفق عمل کند (طبق مقایسات انجام شده، این نمودار نشان می‌دهد که این روش برای جلوگیری بین ۸۲-۹۴ درصد موفقیت نشان داده است). اگر سعی دارید از بارداری جلوگیری کنید، یا باید از آمیزش خودداری کنید و یا از زمانی که مایع لزج را مشاهده می‌کنید تا ۴ روز بعد از اینکه این مایع لزج از حالت سفیده تخم مرغ به حالت خمیری تبدیل شود و درجه حرارت بدنتان افزایش یابد، از یک وسیلهٔ جلوگیری استفاده کنید. به بانوانی که به تازگی مادر شده‌اند، توصیه می‌شود حتماً یک وسیله جلوگیری از بارداری نیز مورد استفاده قرار دهند، زیرا بعد از فارغ شدن و در دوران شیردهی، نمی‌توان به سیر تغییر ماده لزج رحمی اعتماد کرد.

خلاصه:

زمانی که شما هر روز دمای پایه بدن خود را اندازه گیری نمایید متوجه خواهید شد که در برخی از روزها دمای بدن شما نیم درجه زیاد می شود و اینکه زمانی که ترشحات رحمی شما کشدار می شود همه دال بر زمان تخمک گذاری شماست که باید تا یک هفته بعد از نزدیکی خودداری نمایید یا از کاندوم استفاده نمایید.

علی رغم کاستی‌های این روش، بسیاری از زنان معتقدند که این روش ارزش این دردسر‌ها را دارد. گین ایکر (Gwen Eakers)، که دخترش را متقاعد کرد که با توجه به علم بارداری عمل کند و اکنون او از این روش برای پیشگیری طبیعی از بارداری استفاده می‌کند، می‌گوید: «اندازه گیری درجه حرارت بدن هر روز صبح مانند خوردن یک قرص هر شب قبل از خواب می‌باشد، که کار بسیار آسانی است». اما او معتقد است که این روش نیاز به داشتن انگیزه و قبول تعهد از سوی زوجین دارد و می‌گوید: «اگر در کار خود منظم نباشید، انجام این کار بسیار برای شما مشکل خواهد بود.»