با حالت تهوع بارداری چکار کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چکار کنم تهوعم تموم شه ولله از دیشب هیچی نخوردم همش تهوع ویتامین ب۶ هم مصرف میکنم اثر نداره شما چی میخوردین تجربیاتتونو بگین ممنون

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:

یکی از علل تهوع و استفراغ حاملگی تحریک لابیرنت گوش داخلی در اثر حرکات سر است. این حالت معمولا تا پایان هفته شانزدهم برطرف می شود. در مدتی که خانم شما تهوع و استفراغ شدید دارد بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و حجم آن ها را کاهش دهد. غذاهای کم آب، کم شیرینی و کم چرب بهتر تحمل می شوند. در خانم های حامله ای که تهوع و استفراغ دارند توصیه می شود که در ساعات اولیه روز تحرک کمتری داشته باشند تا تحریک لابیرنت کمتر ایجاد شود. مثلا اگر خانم شما خانه دار است تا یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب کار خاصی انجام ندهد و در صورت امکان در همان حالت درازکش باقی بماند. اگر شدت تهوع همسر شما زیاد است به طوری که باعث کم آبی بدن او شده است، حتما جهت تجویز سرم مناسب و همچنین تجویز داروهای ضد استفراغ به پزشک مراجعه کنید.ویتامین ب ۶ روزی یک عدد قبل صبحانه بخورید یا کپسول زنجیبل کمک کننده است.