زایمان زنان باردار، جلسات آموزشی
کلاسها از نیمه دوم بارداری (هفته ۲۱) برای زن باردار شروع میشود و حداقل ۸ جلسه ادامه دارد.بهتر است مادران در هفته های ۲۳-۲۱ کلاس های آموزشی را شروع کنند.
کلاسها از نیمه دوم بارداری (هفته ۲۱) برای زن باردار شروع میشود و حداقل ۸ جلسه ادامه دارد. جلسه های اول تا هشتم به ترتیب در هفته های ۲۳-۲۱῾۲۷-۲۴῾۲۹-۲۸῾۳۱-۳۰῾۳۳-۳۲῾۳۵-۳۴῾ و هفته های ۳۶ و ۳۷ بارداری برگزار می شود.
هر جلسه ۹۰ دقیقه است .شامل: ۱۵ دقیقه معارفه و پرسش و پاسخ ῾۳۰ دقیقه مباحث تئوری῾۴۵ دقیقه تمرین های ورزشی῾تکنیک های تنفس῾آموزش علمی اصطلاح وضعیت῾تن آرامی ῾ماساژ῾پاسخ به سوالات῾فیلم و بازدید است.
نکته۱:در جلسات سوم و هشتم (هفته های ۲۹-۲۸ و ۳۷ ) بهتر است علاوه بر همراه ῾همسر نیز حضور داشته باشد.
نکته۲:بهتر است مادران در هفته های ۲۳-۲۱ کلاس های آموزشی را شروع کنند.در صورتیکه اولین مراجعه مادر در هفته های بالاتر بارداری بوده می تواند با هماهنگی مربی ۸ جلسه آموزشی را با فواصل کمتر طی کند.
نکته ۳: بر اساس وضعیت کلاس می توان زمان پخش فیلم ها و برنامه بازدید را در جلسات مختلف تغییر داد یا مدت زمان کلاس را ۱۵-۱۰دقیقه اضافه نمود.
جلسه اول (هفته ۲۳-۲۰)
مقدمه در مورد اهداف و اصول کلاسهای آمادگی برای زایمان ῾نحوه و تاریخ برگزاری کلاس῾معارفه مادران῾تغییرات آناتومی و فیزیولوژی῾سازگارشدن با تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری῾اصلاح وضعیت در بارداری ῾تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه دوم(هفته27-24)
تغذیه دوران بارداری با تاکید برچگونگی مصرف مواد غذایی و توضیح هرم غذایی ῾اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه سوم(۲۹-۲۸)
بهداشت روان ῾نقش همسر ῾تغییرات خلق و خو در بارداری و رشد و تکامل جنین ῾نحوه ارتباط با جنین῾ اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه چهارم (31-30)
علایم هشدار῾تشخیص دردهای طبیعی و غیرطبیعی دوران بارداری ῾خونریزی῾لکه بینی ῾سردرد῾حرکات جنین῾آبریزش و پارگی کیسه آب῾ورم دست و پا῾ اصلاح وضعیت بارداری ῾ تمرینات اسکلتی و عضلانی ῾تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه پنجم(۳۳-۳۲)
برنامه ریزی برای زایمان .انتخاب نوع زایمان . انواع روشهای بی دردی و کم دردی و فرآیند زایمان. انتخاب محل زایمان و وسایل لازم برای زایمان .بازدید از اتاق زایمان یک بیمارستان (در صورت امکان) اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی.تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه ششم(35-34)
آشنایی با فرآیند و علایم درد زایمان.آشنایی با مرحله اول و دوم و سوم زایمان و چگونگی خودمراقبتی در هریک از مراحل .نقش هورمونهای بارداری در مراحل زایمان. سازگار شدن با درد زایمان. نمایش فیلم یا انیمیشن زایمان. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه هفتم(۳۶)
بهداشت و مراقبت پس از زایمان .علایم هشدار پس از زایمان . اندوه و افسردگی پس از زایمان.آموزش شیردهی . ورزشهای پس از زایمان. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی
جلسه هشتم (37)
بهداشت نوزاد با تاکید بر خصوصیات عمومی نوزاد هنگام تولد و دوران نوزادی .مراقبت از نوزاد(نحوه حمام دادن.تعویض پوشک و...) آموزش شیردهی .علایم خطر برای نوزاد. نمایش فیلم شیردهی و مراقبت نوزاد. اصلاح وضعیت در بارداری.تمرینات اسکلتی و عضلانی . تمرینات تنفسی و تن آرامی
منبع:
آتیه کیدز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼