دلایل سبک شدن پریود، قضیه از چه قراره؟
عوامل زیادی میتوانند جریان قاعدگی را در زنان دگرگون کنند و باعث شوند تا پریود آنان به شکل غیر معمول سبکتر گردد.
عوامل زیادی میتوانند جریان قاعدگی را در زنان دگرگون کنند و باعث شوند تا پریود آنان به شکل غیر معمول سبکتر گردد. وزن بدن، ورزش، و استرس همگی سبب ایجاد پریودهای ملایم یا خفیف میشوند و دانستن علت این وضعیت مفید میتواند مفید باشد.
پریودهای خفیفتر از نرمال معمولاً علتی برای نگران شدن نیست. زنان اغلب متوجه تغییرات پریود خود در ماههای مختلف میشوند، و این پریودها در برخی ماهها سبکتر از ماههای دیگر هستند.
در برخی موارد سبک بودن پریود ممکن است نشان دهنده باردار بودن زن یا یک اختلال مرتبط به هورمون‌ها باشد. مشابهاً زنان ممکن است چنین فکر کنند که دچار پریود سبک شدهاند اما در واقع در حال پشت سر گذاشتن لکه‌بینی یا ترشحات رنگدار باشند.
علایم یک پریود سبک یا خفیف
در طول یک پریود معمول عادت ماهانه زنان به طور متوسط در حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری خون از دست میدهند.
در هر حال، تفاوت زیادی میان زنان مختلف وجود دارد. زنان باید در صورتی که پریودهای آنان خفیفتر از موارد نرمال شده باشد موضوع را یادداشت کنند. هر زنی میتواند میزان خون از دست رفته در طول عادت ماهانه خود را در هر ماه با استفاده از یک پیمانه قاعدگی محاسبه کند.
پریود خفیف میتواند دارای برخی علایم فهرست زیر باشد:
- برای فرد زمانی کوتاهتر از زمان معمول داشته باشد
- نسبت به موارد معمول نیاز به استفاده از تعداد کمتری تامپون یا نوار بهداشتی داشته باشد
- فاقد جریان سنگین خونریزی در طول 1 تا 2 روز اول پریود بوده اما جریان خونریزی سبک و مداوم باشد
- به جای اینکه جریان خونریزی مداوم باشد خونریزی پریود در طول چند روز شبیه به لکه‌بینی باشد
برخی از اوقات پریود سبک میتواند باعث کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مثل درد پشت کمتر، کرامپ رحم یا نوسانات خلقی شود.
علل سبک بودن پریود
عوامل فهرست زیر میتوانند باعث شوند که پریودهای زنان سبکتر از موارد معمول باشد:
سن
جریان پریود میتواند در کل زندگی زنان دچار تغییراتی شود. پریودهای اولیه به طور معمول سبکتر بوده و ممکن است فقط با لکه‌بینی همراه باشند. این پریودها در زمانی که زن به سالهای ۲۰ و ۳۰ زندگی خود میرسد منظمتر میشوند.
در اواخر سالهای ۳۰ و سالهای ۴۰ زندگی، زنان ممکن است پریودهای سنگینتر و از نظر زمانی کوتاهتری را تجربه کنند. این احتمال وجود دارد که آنها چند ماهی اصلاً پریود نداشته باشند و بعد دچار پریودی سنگینتر از اوقات معمول شوند. پریودها اغلب در طول دوره پیشیائسگی زنان سبکتر و نامنظمتر میشوند.
فقدان تخمکگذاری
برخی از اوقات نامنظم شدن پریودهای یک زن به این علت است که بدن وی تخمک آزاد نمیکند، وضعیتی که زیر عنوان عدم تخمکگذاری شناخته میشود. وضعیت مزبور میتواند به بی‌نظم شدن یا سبکتر شدن پریود منجر شود.
کمبود وزن
زنان دچار کمبود وزن ممکن است متوجه شوند که پریودهای آنان بسیار سبکتر یا کلاً متوقف شده است. این تغییر به این علت رخ میدهد که سطح چربی بدن آنان به قدری افت میکند که آنها دیگر به تخمکگذاری منظم نیستند.
ورزش بیش از حد یا سنگین نیز علت دیگری برای سبکتر شدن یا قطع پریود است و ممکن است با کمبود وزن مرتبط باشد.
بارداری
در طول بارداری پریودهای زنان معمولاً به طور کامل متوقف میشود. در هر حال، زنان ممکن است خونریزی ناشی از کاشت نطفه را با پریود سبک اشتباه بگیرند. خونریزی لقاح یا کاشت نطفه یک نشانه زودهنگام حاملگی محسوب میشود.
زنانی که از نظر جنسی فعال هستند و به طور معمول دارای پریودهای سبک نیستند، میتوانند یک تست بارداری را در این مواقع انجام دهند.
اختلالات پزشکی
اختلالات پزشکی تأثیرگذار بر هورمونهای بدن مثل سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) و اختلالات مرتبط به تیروئید میتوانند بر چرخه عادت ماهانه زنان تأثیر بگذارند.
استرس
دوره‌های استرس میتواند بر تعادل هورمونی در بدن تأثیر بگذارد که این میتواند باعث ایجاد اختلال در چرخه منظم عادت ماهانه شود.
پریودهای خفیف و پیشگیری از بارداری
وقتی زنان مصرف قرص‌های کنترل بارداری را آغاز میکنند متوجه این موضوع میشوند که پریودهای آنها سبکتر و خفیفتر میشود.
این کاهش در جریان خون ممکن است به این علت باشد که دوز هورمون در قرص‌های پیشگیری از بارداری پایین است و رحم را در راستای ایجاد دیوارۀ ضخیم تحریک نمیکند. در نتیجه، از آنجا که ریزش سلولی دیواره رحم در حداقل خود است زنان ممکن است با پریودهای خفیفتری مواجه شوند.
این وضعیت در عین حال ممکن است برای زنان استفاده کننده از IUD هورمونی، ایمپلنت یا تزریقهای پیشگیری از بارداری نیز رخ دهد زیرا این موارد سبب نازک شدن دیواره رحم میشوند.
زنان ممکن است برخی لکهبینیهای اولیه را بین پریودها تجربه کنند زیرا هورمونهای مزبور به تنظیم پریودها کمک میکنند.
در برخی موارد این احتمال وجود دارد که پزشک توصیه کند که زنان دارای پریودهای سبک برای کمک به تنظیم شدن چرخه عادت ماهانه خود از روشهای کنترل بارداری استفاده کنند. برخی انواع روشهای کنترل بارداری حامل هورمونهایی هستند که میتوانند به فرد کمک کنند تا چرخه عادت ماهانه آنان پایدارتر شود.
ریسک فاکتورها
گاهی از اوقات زنان فاقد هر گونه ریسک فاکتور ممکن است با پریودهای سبکتر مواجه شوند. در هر حال، برخی عوامل میتوانند احتمال ایجاد پریودهای سبکتر را افزایش دهند.
ریسک فاکتورهای پریود سبک شامل موارد زیر است:
- سن. زنان جوان گرایشی به پریودهای سبکتر از خود نشان میدهند.
- شیردهی از پستان. این فرآیند طبیعی ممکن است بازگشت پریودها را در زنان پس از زایمان با تأخیر مواجه کند یا وقتی پریود در آنها از سر گرفته میشود این پریودها سبکتر شوند.
- استرس. استرس زیاد در زندگی فرد میتواند بر سطح هورمونهای بدن وی تأثیر منفی بگذارد.
- سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS). برخی اختلالات مربوط به سیستم تولید مثل مثل سندرم تخمدان پلیکیستیک میتوانند بر سطح هورمون‌ها و جریان عادت ماهانه تأثیر بگذارند.
مردم ممکن است بخواهند با دکتر در مورد ریسک فاکتورهای شخصی خود که ممکن است بر شدت پریودهای آنان تأثیر بگذارد صحبت کنند.
چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم
داشتن پریود سبک معمولاً دلیلی برای نگرانی ندارد. در هر حال، اگر زنی مداوماً دارای پریودهای سبک بوده یا دچار قطع پریود شود باید با پزشک مشورت کنند.
زنان در عین حال اگر پریودهای سبک در آنان با علایم دیگری مثل درد لگن که موجب نگرانی باشد همراه شود، باید به پزشک مراجعه کنند.
دورنما
در اغلب موارد پریود خفیف علتی برای نگران شدن ندارد.
عوامل متعددی مثل رژیم غذایی، ورزش، قرص‌های کنترل بارداری یا اختلالات مربوط به سلامت میتوانند باعث ایجاد پریودهای سبک شوند.
آنچه در این مورد اهمیت دارد این است که مردم به صدای بدن خود گوش دهند. اگر زنی در مورد مدت جریان خون عادات ماهانه خود دچار نگرانی شده است، وی باید برای روشن شدن علت و حصول اطمینان با پزشک مشورت کند.
منبع:
مهرین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼