ریزش مو در بارداری، همه چیز در مورد آن
شایع ترین دوره ریزش مو در بارداری که در حدود سه ماه پس از زایمان رخ می دهد.
شایع ترین دوره ریزش مو در بارداری که در حدود سه ماه پس از زایمان رخ می دهد. افزایش هورمون در دوران بارداری شما را از از دست دادن موهای شما محافظت می کند. پس از تحویل، هورمون ها به سطح نرمال باز می گردند، که باعث می شود موها از بین بروند و به چرخه عادی برگردند. ریزش موی طبیعی که در دوران بارداری به تأخیر افتاده است، ممکن است در یک زمان تمام شود.
تقریبا ۹۰٪ از موهای شما در هر زمان در حال رشد است، در حالی که ۱۰٪ دیگر در مرحله استراحت قرار می گیرند. هر دو تا سه ماه، موهای استراحت می کنند و اجازه می دهند موهای جدید در جای خود رشد پیدا کنند.
Telogen effluvium ریزش بیش از حد مو است که یک تا پنج ماه بعد از بارداری رخ می دهد. این غیر معمول نیست، زیرا در جایی بین ۴۰ تا ۵۰ درصد زنان تاثیر می گذارد؛ اما مانند بسیاری از تغییرات در دوران بارداری، موقتی است.
آیا ریزش غیرطبیعی در دوران بارداری وجود دارد؟
ریزش مو که به بارداری متصل است معمولا پس از زایمان اتفاق می افتد. در طول بارداری، افزایش تعداد موها به مرحله استراحت می انجامد، که بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو است.
این شرایط به اندازه کافی جدی نیست که باعث ایجاد لکه های طاس و یا ریزش موی دائمی شود و در عرض ۳-۴ ماه پس از زایمان باید کاهش پیدا کند. اگر احساس کنید که در حین بارداری موی خود را غیرمعمول می بینید، ممکن است به علت کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد.
تا ۶۰٪ از موهای شما که در حالت رشد هستند ممکن است به حالت استراحت تلوژن وارد شوند. ریزش مو معمولا ۳-۴ ماه پس از زایمان به طول می انجامد به این ترتیب که فولیکول های مو خود را جوان سازی می کنند. همانطور که در بالا ذکر شد، این ریزش مو موقت است و از بین شش تا دوازده ماه ریزش مو به حالت طبیعی باز می گردد.
آیا ریزش مو به سایر مسائل مربوط به سلامت باروری مرتبط است؟
ریزش مو می تواند توسط هر چیزی که باعث تغییر تعادل هورمون استروژن در سیستم شما می شود، باعث شود.
ریزش مو ممکن است از یک یا چند مورد زیر حاصل شود:
- قطع مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری یا هر نوع دیگری از روش کنترل تولد هورمون
- سقط جنین یا تولد نوزاد
- سقط جنین
- عدم تعادل هورمونی
قسمت مثبت بارداری و موهای شما:
در طول بارداری افزایش سطح هورمون های استروژن افزایش می یابد. استروژن باعث می شود که مو در مرحله رشد رشد کند و رشد مو شما را تحریک کند. در حالی که شما حامله هستید، باید یک سر کامل و سرحال مو را انتظار داشته باشید.
توصیه هایی برای موهای شما در طول بارداری و پس از تحویل:
تعدادی از چیزهایی که می توانید برای موهای سالم و / یا کاهش ریزش مو در دوران بارداری و بعد از زایمان انجام دهید وجود دارد:
- برای اطمینان از تعادل مناسب هورمون ها، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید
- اجتناب از خوک ها، کریستال ها، موهای پارچه ای، نوارها و رول های موی تنگ که می توانند مو و موی خود را بر روی موها بکشند
- خوردن رژیم غذایی بالا در میوه ها و سبزیجات، که حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند که ممکن است برای فولیکول های مو محافظت کنند و باعث رشد مو شوند
- از شامپو ها و تهویه ها استفاده کنید که حاوی بیوتین و سیلیس هستند
- مو هنگامی که مرطوب است شکننده است، بنابراین ملایم باش؛ اجتناب از شانه های دندان خوب
- اگر شما نیاز به استفاده از خشک کن ها و سایر وسایل مو گرم کنید، از محیط سرد استفاده کنید
- رژیم غذایی خود را با مواد مغذی زیر تکمیل کنید: ◦ ویتامین B پیچیده است
- بیوتین (احتمالا بی خطر، به صورت خوراکی و مناسب)
- ویتامین سی
- ویتامین E (احتمالا خطرناک است اگر مقدار از RDA تجاوز نمی کند؛ احتمالا امن است اگر آن را انجام دهد)
- روی (احتمالا خطرناک است در صورت استفاده از خوراکی و مناسب؛ احتمالا ناامن زمانی که به صورت خوراکی در دوزهای بالا استفاده می شود)
ریزش مو در دوران بارداری ، علت چیست؟
در دوران بارداری، واژن در قالب یک گلوکز به نام "گلیکوژن" غنی می شود که رشد کاندیدا آلبیکن ها را تامین می کند. اعتقاد بر این است که سطوح بالاتر گلیکوژن به علت افزایش سطح استروژن و کاهش اسیدیته در مهبل ناشی می شود. به همین دلیل است که زنان باردار احتمال بیشتری دارند تا رگ های واژن نسبت به حالت طبیعی داشته باشند.
اضافه کردن به آن یک رژیم غذایی نامناسب (به ویژه اگر شما بیماری وحشتناک صبح و نگرانی های ناخوشایند) و هر گونه استرس، می تواند یک دعوت نامه باز برای کشاله ران باشد.
سایر مواردی که می توانند باکتری های پروبیوتیک خوب را از بین ببرند عبارتند از:
- آنتی بیوتیک ها
- قرصهای کنترل قند خون
- داروهای استروئیدی / هورمونی
- نوشیدنی های قهوه / چای / گازدار
- ویتامین های مصنوعی
- تابش
- فشار
- افزودنی ها
- آفت کش ها
- کود
با این حال یک علت اصلی ریزش مو یک رژیم غذایی نامناسب و شیوه زندگی است. رژیم غذایی با قند، شیرین کننده های مصنوعی، کافئین و دانه ها می تواند با باکتری های خوب در بدن شما آسیب برساند و باعث می شود که باکتری های بد رشد کنند.
علائم ریزش مو در بارداری
افزایش تولید مایعات گردنی در دوران بارداری شایع است. ممکن است شما قبلا متوجه یک تخلیه نازک و شیری شده اید که نتیجه هورمون های بدن شما است که کار خود را انجام می دهند. اگر ترشحات ضخیم، سفید و خامه مانند پنیر خامه باشد، و اگر شما در ناحیه واژن خود دچار خارش هستید، ممکن است دچار ریزش مو شوید.
برخی از زنان در هنگام ادرار احساس لرزیدن یا سوزش در لبه ها را نشان می دهند. دیگران درد یا سوزش در طول رابطه جنسی را تجربه می کنند. مهم این است که این مشکلات را با یک ماما یا پزشک بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز دیگری در حال انجام است.
گاهی اوقات آنچه شما ممکن است فرض کنید نشانه های ریزش مو است در واقع می تواند چیزی شوم تر باشد، به ویژه اگر شما دچار مشکل در از بین بردن آن هستید. واژینوز باکتریایی یا STD ها (بیماری های منتقله از راه جنسی) می توانند علائم مشابه ریزش مو داشته باشند. تنها راهی که می توانید مطمئن باشید این است که آزمایش سواب توسط مراقب خود انجام شود.
اگر شما هر کدام از این شرایط را خجالت زده باشید - در ایالات متحده، حدود ۳۰٪ از زنان ۱۴-۴۹ ساله در هر زمان یک واژینوز باکتریایی دارند. شما می توانید واژینوز باکتریایی بدون علائم داشته باشید، بنابراین زمانیکه شروع می شود، دشوار است. اما درست مثل دمش زدن، این اتفاق می افتد زمانی که باکتری های خوب از بین رفته اند و باکتری های بالقوه مضر جایگزین شده اند.
واژینوز باکتریایی اغلب با یک بوی ماهیانه همراه است (که قابل فهم برای زنان بسیار شرمنده یا ناراحت کننده است) و مهم آن این است که کسانی که دارای واژینوز باکتریایی هستند نیز در معرض خطر بیشتری از کار قبل از زایمان هستند. بنابراین در حالی که عدم توازن باکتریهای واژینال مشکل رایج است، بهترین راه پیشگیری و کنترل آن است که در زیر شرح داده شده است.
چگونه می توانم از ریزش مو در بارداری جلوگیری کنم؟
پیشگیری خیلی بهتر از درمان است، اما شانس این است که شما در حال خواندن این مطلب هستید چون قبلا دچار سردرگم شده اید. ریزش مو می تواند تحت کنترل باشد یا مانع تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شود. بدیهی است، هرچه بیشتر تغییر می کنید، نتایج بهتر و سریعتر شما دریافت خواهید کرد. هنگامی که شما ثابت می کنید آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد، کیفیت خوب، پروبیوتیک های معمولی برای حفظ آن ضروری هستند. شما می توانید پروبیوتیک هایی را که مخصوص سیستم تولید مثل برای زنان هستند مفید بدانید (جزئیات بیشتر در زیر).
داروهای مقابله ای یا دارویی ممکن است به سرعت مورد استفاده قرار گیرد. آنها معمولا چند روز طول می کشد تا به پا خیزند، اما مهم آن است که بدانیم که این تنها نشانه ای از مشکل اساسی است. اگر به علت ریشه نپردازید، ممکن است ریزش مو و یا سایر عفونت هایی که دوباره رخ می دهند پیدا کنید. بعضی از داروهای ضد بارداری دیگر برای برخی از زنان کار نمی کنند. این بیشتر تقویت استدلال به نگاه کردن به علت اصلی عدم تعادل - که در روده شما است.
درمان ریزش مو در بارداری
خوشبختانه، بسیاری از داروهای طب طبیعی وجود دارد که می توانید آن را برای درمان ریزش مو استفاده کنید که در دوران بارداری ایمن هستند. لطفا توجه داشته باشید که دوش کردن کاملا توصیه نمی شود - دوش نکنید و یا بیشتر از تعادل فلور در واژن خود را ناراحت کنید، زیرا نه تنها باکتری های بد، بلکه باکتری های خوب نیز شسته اند.
ریزش مو در دوران بارداری یک تجربه رایج برای بسیاری از زنان است. تغییرات بدنی در دوران بارداری ، مانند افزایش گلیکوژن (نوعی از گلوکز که باعث تولید مخمر می شود) در واژن، به معنی افزایش خطر این عفونت قارچی ناراحت کننده است.
بسیاری از زنان برای استفاده از برخی از انواع داروهای ضد قارچی به منظور کاهش علائم و از بین بردن قارچ میکروسکوپیک که موجب ایجاد تورم می شوند، ادامه می یابند.
با این حال، برخی از داروها در مقایسه با دیگران ایمن تر است. یک مطالعه اخیر نشان داده است که فرم های خوراکی فلوکونازول دارویی که برای درمان تورش استفاده می شود، در صورت خطر ابتلا به سقط جنین، در مراحل اولیه بارداری افزایش می یابد.
مطالعه دانمارکی بیش از ۱۷ سال انجام شد که شامل بیش از یک میلیون حاملگی بود. محققین زنان باردار را که فلوکونازول خوراکی را به زنان باردار که از دارو تجویز نشده بودند، مقایسه کردند.
این تحقیق نشان می دهد تقریبا ۵۰٪ از زنان که فلوکونازول خوراکی را در ۶ ماه اول حاملگی مصرف می کردند، احتمال بیشتری برای سقط جنین داشتند نسبت به زنان که از این دارو استفاده نکردند.
در سال ۲۰۱۱، اداره غذا و داروی ایالات متحده رده بارداری فلوکونازول خوراکی را از C تا D تغییر داد - به استثنای استفاده از استروئید. این گزارشات چندین گزارش از نقص های زایمان در نوزادانی که مادرانشان با فلوکونازول با دوزهای بالا (۴۰۰ تا ۸۰۰ میلی گرم در روز) درمان شده بودند، گزارش شده است. زنان در طی سه ماهه اول عفونت های قارچی جدی و زندگی را تهدید می کردند.
گروه بارداری D بدین معنی است که شواهد مثبتی بر سلامت جنین انسان براساس داده های انسانی وجود دارد. با این حال، پزشکان ممکن است تصمیم به قبول این خطرات در شرایط جدی و یا تهدید کننده زندگی به دلیل مزایای بالقوه استفاده از این دارو.
کرم های ضد قارچی واژینال و موضعی معمولا درمان خط اول برای زنان باردار مبتلا به تورم است. علیرغم فقدان اطلاعات ایمنی در مورد فلوکونازول خوراکی، دارو اغلب برای بثورات در دوران بارداری تجویز می شود، به خصوص اگر عفونت تکرار شود.
یک دوز ۱۵۰ میلی گرم یکبار توسط FDA در نظر گرفته می شود تا برای استفاده در زنان ایمن باشد و دارای رده بارداری C باشد. اعتقاد بر این است که در این سطح خطر ابتلا به نقص مادرزادی در نوزادان وجود ندارد.
با این حال، مطالعه دانمارک نشان داد زنان که در دوز ۱۵۰ میلیگرم تنها بودند، هنوز در معرض خطر سقط جنین بودند. زنان بیشتر در معرض خطر بیشتر بودند. حاملگی های تحت درمان با فلوکونازول خوراکی در گروه با چهار حاملگی غیرقابل مشاهده شده همراه با سال زایمان، سن مادر و سن حاملگی مقایسه شد. از ۳۳۱۵ زن که در معرض فلوکونازول خوراکی بین دو هفته ای ۷ تا ۲۲ هفته بارداری بودند، ۱۴۷ نفر سقط جنین را تجربه کردند. این در مقایسه با ۵۶۳ سقط جنین در میان ۱۳،۲۴۶ زن که در معرض داروهای ضد قارچی قرار نگرفتند مقایسه شده است.
ریزش مو در زنان باردار شایع تر است. ما قارچ یا مخمر را به نام Candida albicans می گذاریم که در تمام بدن بدن و در بدن ما نگهداری می شود و باکتری های خوب ما آن را تحت کنترل نگه می دارند.
در دوران بارداری، تغییرات زیادی در بدن یک زن رخ می دهد و یکی از آنها می تواند تعادل میکرو ارگانیسم ها در مهبل (واژن) باشد. سطوح طبیعی باکتری های خوب Lactobacillus سطوح PH در کمر واژن را حفظ می کنند، که باعث می شود تا باکتری های عفونی از جذب آن جلوگیری شود. این اتفاق میافتد به طور طبیعی برای جلوگیری از انتقال باکتریها از طریق دهانه رحم ، که می تواند تاثیرات ویرانگر داشته باشد.
هورمون های بارداری و سطوح بالاتر گلیکوژن (یک نوع شکر) می توانند توازن میکروارگانیسم های خوب و بد را از بین ببرند.
در حالی که مهم است که اجازه ندهید رحم بدون حادثه باردار شود، داروها برای درمان باید با دقت مورد استفاده قرار گیرند. در حالی که آنها باکتری هایی را که باعث ایجاد تورم می شوند، می کشند، همچنین می توانند باکتری های خوب خود را که می توانند باعث بروز بیشتر موارد تورم شوند، کشته شوند. همچنین به دلیل ریزش مو، دلیل اصلی ریزش مو است که بیشتر احتمال دارد که رژیم غذایی کمتری در قندها داشته باشد. اجتناب از غذا مانند شکر و دانه های پردازش مهم است.
پزشک شما یا ماما ممکن است از واژن خود را برای تأیید تشخیص سرطان بکشید. بسته به نوع بارداری حاملگی شما می توانید از داروهای ضد قارچی یا کرم استفاده کنید.
در حالی که مطالعات اخیر اثبات اثربخشی فلوکونازول خوراکی در دوران بارداری را ارائه نکرده است، هنگام تجویز این دارو باید با احتیاط مصرف شود. اگر ارائه دهندگان مراقبت کننده شما در طول بارداری از استفاده از این دارو برای سرفه استفاده کنند، در صورت امکان از درمان های جایگزین سوال کنید.
اگر در سه ماهه اول شما هستید، مراقب شما کمترین احتمال را دارد که بخواهید چیزی را برای ریزش مویتان تجویز کنید. با این حال، اگر بتوانید یک راه حل دارویی را انتخاب کنید، آگاه باشید که ممکن است مشکل شما را حل کند، اما برخی از محصولات خاص ممکن است به اندازه موثر باشد.
سیستم ایمنی بدن خود را با خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه در رنگ های مختلف، سالاد سبز برگ سبز، برخی از میوه ها (نه خیلی زیاد!)، پروتئین، چربی های خوب (به عنوان مثال در غذاها مانند آووکادو، روغن نارگیل ، دانه های چیا، تخم مرغ و ماهی) و سایر غذاهای غنی از امگا
من عاشق تشکیل سالاد خوشمزه با برگ های اسفناج بچه به عنوان پایه، با هر دو مرغ یا تن، آووکادو، گوجه فرنگی، دانه کنجد،
گاهی اوقات سیب زمینی شیرین کباب شده (تهیه شده در روغن نارگیل) و یا یک قاشق غذاخوری از ماست یونانی یا مخلوط از ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون و ۱ قاشق چای خوری سرکه.
جایگزینی روغن های پخت و پز با روغن نارگیل ارغوانی بسیار مفید است، زیرا روغن نارگیل ضد قارچی، ضد باکتری و ضد ویروسی است که یک غذای سلامتی درخشان است. شما می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید و حتی می توانید آن را به عنوان یک روان کننده سالم و سالم استفاده کنید اما باید بدانید که اگر شما رابطه جنسی داشته باشید در حالی که سینه دارید، می توانید آن را به شریک زندگی خود منتقل کنید.
اگر میخواهید برخی از درمانهای طبیعی یا خودمانی را امتحان کنید، در اینجا ۱۰ مورد برای آزمایش وجود دارد:
۱: ماست طبیعی
ماست طبیعی شامل پروبیوتیک اسیدوفیلوس است. با این حال، سطح پروبیوتیک ها در ماست بسیار کم است، بنابراین ممکن است کمی زمان بیشتری برای کمک به شما فراهم کند، که می تواند خسته کننده باشد، به خصوص اگر خارش یک مشکل است.
همچنین شما می توانید محل واژن خود را با ماست بپوشانید و یک پد استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که ماست طبیعی، ارگانیک را انتخاب کنید، به جای ماست شیرین طعم دار که به نفع بهداشتی کمی برخوردار است.
۲: سیر
قرار دادن یک گل میخک از سیر یکی از موثرترین و سریعترین راههای خلاص شدن از سینه برای بسیاری از زنان است.
۳: لباس زیر پنبه را انتخاب کنید
اجتناب از لباس زیر که تنگ است و یا حاوی مواد مانند لیکرا یا پارچه های دیگر است که گردش خون را کاهش می دهد. بهترین لباس زیر لباس زیر پنبه است. از لباس زیر اجتناب کنید در صورت امکان.
۴: از شلوارهای تنگ اجتناب کنید
در صورت امکان شلوار یا شلوار جوراب نزنید - برای دامن یا لباس های دیگر که به راحتی قابل نصب هستند را انتخاب کنید.
۵: نگه داشتن حمام کوتاه
Candida albicans در محیط های مرطوب و گرم رشد می کند بنابراین سعی کنید از حمام های طولانی و داغ سرخ کنید و بعد از آن مطمئن شوید که خودتان را خشک کنید. از هیچ حبابی و یا سایر مواد افزودنی مصنوعی استفاده نکنید.
۶: سرکه سیب
سرکه سیب سرکه سیب به عنوان یک حمام خیس خوردن و / یا مصرف خوراکی یک روش عالی برای تعادل سطح PH بدن است. این کار تنها در صورتی انجام می شود که شما ACV را خریداری کنید که خام و غیر پاستوریزه شده است، به طور مطلوب نیتروژن و آلی. اگر بسته بندی می گوید آن را 'مادر' در آن، آن را خریداری کنید.
یک فنجان را به حمام خود اضافه کنید و یا ۱-۲ قاشق غذا خوری روزانه (تا زمانی که عفونت پاک شود، نه به عنوان یک بار خاموش)، که می تواند در یک لیوان آب، در سالاد یا در یک فنجان چای داغ باشد. اگر شما نیاز به استفاده از کمی عسل برای تقویت ACV دارید، این ممکن است کمک کند، اما بیش از حد استفاده نکنید.
۷: از دانه ها در رژیم غذایی خود اجتناب کنید
بسیاری از زنان میگویند که مخمر در رژیم غذایی آنها رشد کاندیدا را افزایش می دهد. این اغلب در مکمل های تونیک آهن وجود دارد، بنابراین لیست مواد اولیه را هنگام مصرف آنها بررسی کنید. دانه های شکسته به طور موثری قندها هستند، بنابراین آنها را به عقب برسانید.
رژیم های غذایی کربوهیدرات کم، چربی سالم برای جلوگیری از همه چیزهایی که ریزش مو را دوست دارند، مناسب است.
۸: قطع شکر
شکر بیش از حد در رژیم غذایی شما می تواند موجب تورم و همچنین بسیاری از بیماری های دیگر شود، بنابراین مطمئن شوید که به طور جدی تغییر رژیم غذایی خود را نگاه کنید.
نوشابه های نوشیدنی (حتی غذاهای کم و بدون قند و نوشیدنی ها، از آنجا که آنها شیرین کننده های مصنوعی هستند که حتی برای شما بدتر است)، غذاهای فرآوری شده، آبمیوه های آماده میوه، شیرینی های شیرین، شیرینی، نان و شیرینی ها - بیشتر این کاملا واضح است
شما شگفت زده خواهید شد که شکر پنهان است، بنابراین همیشه برچسب ها را بخوانید. شکر واقعا با سلامت بدن شما خراب می شود و ریزش مو در آن رشد می کند.
۹: انتخاب روان کننده بر اساس آب
از روان کننده های شخصی با گلیسیرین در آنها اجتناب کنید - و از روغن کودک (فرآورده های پتروشیمی) یا سایر روغن های مصنوعی استفاده نکنید که برای نفس کشیدن پوست سخت می شود. روان کننده آب بر روی بدن شما بسیار بهتر است و روغن نارگیل یک روان کننده طبیعی طبیعی است.
۱۰: آفتاب
قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند به جلوگیری از تورم در آهنگ های خود کمک کند. البته، توجه داشته باشید که این کار را برای مدت طولانی انجام ندهید .
منبع:
سلام مادر
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼