خواص چای نعناع در بارداری، ده فایده
بسیاری از زنان در طول دوران بارداری، از مصرف کافئین پرهیز می‌کنند، زیرا برای بدن‌شان مناسب نیست.
بسیاری از زنان در طول دوران بارداری، از مصرف کافئین پرهیز می‌کنند، زیرا برای بدن‌شان مناسب نیست. با این حال، انواع مختلفی از چای و دمنوش گیاهی وجود دارد که در هنگام بارداری قابل مصرف است. چای گیاهی اگر به میزان مناسب مصرف شود، تاثیر مثبتی بر بارداری دارد. اگر درباره خواص چای نعناع در بارداری بدانید حتما مصرف این دمنوش خوش عطر را از امروز شروع میکنید. در این نوشتار ۱۰ فایده دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری آمده است.
برخی از بهترین دمنوش ها برای بارداری
برخی از آدم‌ها فکر می‌کنند که مصرف چای در دوران بارداری خطرناک است. با این حال، چند نوع چای و دمنوش مفید در دوران بارداری وجود دارد. برخی از دمنوش‌هایی که برای بارداری مناسب هستند، عبارتند از:
- دمنوش گزنه - این دمنوش مزایای زیادی برای سلامتی دارد از جمله آهن، منیزیم و کلسیم که در هنگام بارداری سودمند هستند.
- دمنوش برگ تمشک - مفید برای آماده‌سازی رحم جهت وضع حمل و جلوگیری از خونریزی پس از زایمان. این دمنوش همچنین دارای کلسیم فراوان و منیزیم است که در دوران بارداری سودمند هستند.
- دمنوش برگ قاصدک - به دلیل داشتن پتاسیم دمنوشی مقوی و مفید برای زنان باردار است.
- دمنوش رویبوس - بدون کافئین است و در عین حال کلسیم، منیزیم و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز در دوران بارداری را دارد.
- دمنوش زنجبیل - موثر در مبارزه با حالت تهوع صبح، استفراغ، تهوع، سردرد و تغییرات خلقی است.
- چای سبز - در صورتی که به میزان بیش از حد مصرف نشود، می‌تواند برای جلوگیری از آسیب سلولی، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون بالا موثر باشد.
- دمنوش بابونه - ذهن را آرام می‌کند و به شما کمک می‌کند که کیفیت خواب بهتری داشته باشید.
علاوه بر انواع دمنوش که در بالا قید شد و مصرف آنها در طول بارداری خطری ندارد، دمنوش دیگری نیز وجود دارد که مصرف آن در دوران بارداری دارای مزایای زیادی برای سلامتی است: چای نعناع. مزایای دمنوش نعناع فلفلی در طول بارداری چیست؟ به فهرست زیر نگاهی داشته باشید!
خواص چای نعناع در بارداری
برخی از خواص چای نعناع در بارداری عبارتند از:
۱. مزایای کلی
چای نعناع دارای خواص آرام‌بخش است و می‌تواند عضلات شکم را تسکین دهد. زنان باردار معمولا مشکل هضم دارند و از سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر رنج می‌برند. یکی از خواص دمنوش نعناع فلفلی، درمان ناراحتی معده در دوران بارداری است. این دمنوش توانایی تسکین معده را دارد چرا که حاوی متانول زیادی است.
علاوه بر این، چای نعناع حاوی طعم و عطر تندی است که توسط زنان باردار ترجیح داده می‌شود. این دمنوش کمک می‌کند که بدن از استرس رها شده و آرام شود.
۲. بهبود سلامت گوارشی
درمان اختلالات دستگاه گوارش به طور موثر یکی دیگر از خواص چای نعناع در بارداری است. چای نعناع نوعی چای گیاهی است که به عضلات شکم کمک می‌کند و درد یا علائم تحریک را کاهش می‌دهد. مصرف این دمنوش در طول حاملگی خطری ندارد.
شیوه‌ی اثرگذاری و نیز خواص چای نعناع در بارداری این است که جریان صفراوی را تحریک می‌کند و باعث حرکات سالم روده می‌شود. اختلالات گوارشی مانند سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر، یبوست یا اسهال را می‌توان با مصرف دمنوش نعناع فلفلی درمان کرد.
۳. غلبه بر حالت تهوع و استفراغ
حالت تهوع و استفراغ مشکلات شایعی در دوران بارداری هستند. علاوه بر چای زنجبیل، دمنوش نعناع فلفلی نیز می‌تواند بر این مشکل غلبه کند. چنین تاثیری به این دلیل است که دمنوش نعناع فلفلی دارای عطر و بویی است که به عنوان ضد اسپاسم عمل می‌کند و قادر است میل به استفراغ و حالت تهوع را کاهش دهد. چای نعناع یک چای گیاهی بسیار بی‌خطر است که برای غلبه بر بیماری صبحگاهی در دوران بارداری مصرف می‌شود.
۴. درمان مشکلات تنفسی
ضد اسپاسم بودن دمنوش نعناع فلفلی دارای مزیت دیگری هم است: کمک به کاهش اختلالات تنفسی. دمنوش نعناع فلفلی اثر آرام‌بخش خوبی روی قفسه‌ی سینه و عضلات گلو دارد. با این مزایا، چای نعناع به کاهش درد سینه و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز کمک می‌کند.
۵. تقویت سیستم ایمنی بدن
برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند عفونت‌های ویروسی از جمله سرماخوردگی، سرفه و تب آنفولانزا که زنان باردار ممکن است از آن رنج ببرند، چای نعناع را در دوران بارداری مصرف کنید. چرا که دمنوش نعناع فلفلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مبارزه با عفونت مفید است.
۶. کاهش سطح استرس
زنان در دوران بارداری ممکن است احساس اضطراب یا استرس داشته باشند. دمنوش نعناع فلفلی یک چای گیاهی مفید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از استرس در دوران بارداری و جلوگیری از آنها است.
علاوه بر این، دمنوش نعناع فلفلی دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش دمای بدن و فشار خون کمک می‌کند. این دمنوش در عین حال به ریلکس شدن عضلات کمک می‌کند و بنابراین می‌توانید احساس آرامش بیش‌تری داشته باشید.
سایر خواص چای نعناع در بارداری
۷. دمنوش نعناع فلفلی، همراه با میا‌ن‌وعده‌هایی مانند بیسکویت و یک تکه میوه، می‌تواند به پیشگیری از حالت تهوع صبحگاهی کمک کند.
۸. در طول بارداری، دمنوش نعناع فلفلی می‌تواند به معده‌تان کمک کند و سبب شود که دستگاه گوارش به طور موثرتری عمل کند.
۹. سردردها را تسکین می‌دهد- چای نعناع به کاهش سردرد و تعداد دفعات رخ دادن آن در دوران بارداری که ممکن است ناشی از استرس باشد کمک می‌کند.
۱۰. بدن را هیدراته نگه می‌دارد - بدن کسانی که تهوع و استفراغ را در دوران بارداری تجربه می‌کنند ممکن است به سرعت دهیدراته شود. چای نعناع می‌تواند بدون نیاز به استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی، شیرین‌کننده‌ها یا سایر مواد افزودنی این مشکل را حل کند.
عوارض جانبی دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری!
اگر چه این دمنوش خواصی دارد که برای زنان در دوران بارداری سودمند است، اما هنگام نوشیدن چای نعناع در هنگام بارداری باید هوشیار باشید زیرا:
- اگر چه هیچ شواهد علمی وجود ندارد که چای نعناع و سقط جنین را به هم ارتباط بدهد، اما به فردی که سابقه‌ی سقط جنین دارد، توصیه نمی‌شود که دمنوش نعناع فلفلی را مصرف کند.
- دمنوش نعناع فلفلی همچنین برای خانم‌هایی که به فرزندشان شیر می‌دهند توصیه نمی‌شود، زیرا تاثیرات مضر روی نوزاد دارد.
- این دمنوش ممکن است با داروها تداخل ایجاد کند. در برخی موارد، دمنوش نعناع فلفلی ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد و نتیجه‌ی منفی ایجاد کند. در دوران بارداری، بنا به توصیه‌ی مشاور متخصص زنان و زایمان، ممکن است از ویتامین‌های دوران بارداری و سایر داروها را مصرف کنید. بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک‌تان مشورت کنید تا مطمئن شوید که آیا می‌توانید در طول بارداری دمنوش نعناع فلفلی مصرف کنید یا خیر.
- آلرژی‌زا است - اگر به متانول آلرژی داشته باشید، بدیهی است که نباید از چای نعناع استفاده کنید. چای نعناع ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند و تعداد دفعات رخ دادن آن را افزایش دهد.
- اختلالاتی مانند درد عضلانی، خواب‌آلودگی، آهسته بودن ضربان قلب و رعشه‌ی ناگهانی، می‌توانند در اثر مصرف چای نعناع ایجاد شوند.
اساسا، مصرف چای نعناع در دوران بارداری بدون خطر است، البته در صورتی که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. توصیه می‌شود که دمنوش‌ها را از جمله دمنوش نعناع فلفلی را بیش از ۲ تا ۳ بار در روز مصرف نکنید.
منبع:
بازده
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼