درمان زگیل تناسلی، تغذیه و سبک زندگی مناسب
زگیل تناسلی یکی از بیماری های مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی منتقل می شود.
زگیل تناسلی یکی از بیماری های مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی منتقل می شود. آیا می دانید برای پیشگیری و درمان این بیماری چه تغذیه ای باید داشته باشید. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
غذای مناسب به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری ها کمک می کند. بنابراین، فرد باید به رژیم غذایی خود توجه داشته باشد دارد تا از بروز زگیل تناسلی جلوگیری کند.
سبزیجات
سبزیجات غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند که با کمک به تقویت سیستم ایمنی شما، با ویروسهایی مانند HPV مبارزه می کنند. سبزیجات دریایی و سبزیجات تیره و سبز،غنی از کلسیم و ویتامین های B هستند. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، غذاهایی که ایمنی را افزایش می دهند می توانند با مبارزه با HPV ، زگیل تناسلی را کاهش دهند. علاوه بر این، سبزیجات مانند کلم بروکلی غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که به خنثی کردن رادیکال های آزادی که به سلول ها آسیب می رسانند کمک میکندو از عفونی شدن سلول ها جلوگیری می کند.
گیاهان
گیاهان شامل موادی هستند که عفونت های ویروسی را با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، از بین می برند. به گفته ABC News، سیر به لطف وجود آنتی اکسیدان ها، در مبارزه با ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل ها موثر است. پونه کوهی نیز از غنی از آنتی اکسیدان ها می باشد یعنی اسید های فنولیک و فلاونوئیدها. چای سبز سرشار از پلی فنل است. بغیر از این، حاوی اپی گالوکاتچین گالات است که یک نوع آنتی اکسیدان قوی می باشد.
میوه ها
میوه ها در تقویت سیستم ایمنی و کاهش زگیل ها شگفتی آفرین هستند. میوه هایی مانند گیلاس، زغال اخته و گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند . فلفل دلمه ای و کدو نیز دارای آنتی اکسیدان ها هستند. کدو تنبل غنی از ویتامین A است و به تنظیم ارتباط بین سلولی که پایه و اساس سیستم ایمنی شماست، کمک می کند.
پروتئین و زگیل تناسلی
غذاهایی مانند ماهی، گوشت، آجیل و لوبیای توفو غنی از پروتئین هستند و حاوی مواد مغذی ضروری برای سیستم ایمنی بدن شما می باشند. بادام و لوبیا دارای کلسیم و ویتامین B هستند. توفو، گوشت بدون چربی و ماهی آب سرد نیز برای زگیل تناسلی مفید هستند. صدف ها نیز از آنجایی که غنی از روی هستند، مفید هستند. روی یک ماده معدنی مهم است زیرا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.
از مصرف غذاهای فرآوری شده و دارای قند بالا و حاوی چربی های ناسالم ، اجتناب کنید. بسیاری از محصولات پخته شده در نانوایی ها یا فروشگاه ها حاوی چربی های ترانس ناسالم هستند. غذاهای دارای چربی ترانس شامل کلوچه ها، کره گیاهی، دونات، کیک، شیرینی ها و فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده و حلقه های پیاز هستند. غذاهای تصفیه شده مانند ماکارونی و نان سفید نیز برای شما بد است. از مصرف زیاد محصولات دخانی و همچنین مصرف مقدار زیاد الکل، اجتناب کنید.
تغییر سبک زندگی برای زگیل تناسلی
برای مبارزه با زگیل تناسلی ، باید سیستم ایمنی خود را با تغییر سبک زندگی بهبود ببخشید:
- لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند گیلاس، فلفل دلمه ای، زغال اخته و سایر انواع توت ها
- سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند مانند اسفناج و کلم پیچ
آ- جیل های سالم مانند گردو و بادام
- نخوردن گوشت قرمز و اجتناب از خوردن کربوهیدراتهای تصفیه شده و شکر
- ترک کافئین، الکل و سیگار
- پرهیز از مصرف انواع غذاهای فرآوری شده
تمام تغییرات سبک زندگی که در بالا ذکر شد، به افزایش سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و به طور موثری با ویروس ها، مبارزه می کند.
منبع:
ورد نگار
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼