سقط در دوران بارداری، می ترسم چیکار کنم؟

بسیاری از مادران هنگامی که باردار می شوند نسبت به مادر خود دید دیگری پیدا می کنند.

بسیاری از مادران هنگامی که باردار می شوند نسبت به مادر خود دید دیگری پیدا می کنند. خود را مانند او می بینند و بعد تازه ای از او را کشف می کنند و تجربه مشترک آنها را به مادرشان نزدیکتر می کند. از طرف دیگر مادربزرگهای مشتاق (مادرزن و مادر شوهر) شاید نتوانند نصایح خود را به او تحمیل کنند.

ولی در این زمان حتی کسی که قبلا هرگز دخالت نکرده است بارداری شما دری بر روی خاطرات گذشته، حرفهای زنانه، ایراد گرفتن ها و نقشه هایش باز می کند و به عبارتی شاید شما را دیوانه کند. بعضی از مادران نمی توانند دست از عادات قدیمی رقابت با حمایت بیش از حد با دخترانشان دست بردارند و در مورد حاملگی سر صحبت را باز می کنند. ("من وقتی تو را باردار بودم فقط ۷کیلو وزن اضافه کردم." "فکر نمی کنی باید فعلا سرکار نروی؟")

اگر چه دوران بارداری، زمان خودخواهی شماست، سعی کنید خود را جای او بگذارید. مادربزرگ شدن زمانی است مهییج و دورانی است که تربیت فرزندان سپری شده و واقعه ای در زندگی است که خیلی از افراد مدتها منتظر آن بوده اند. ولی بعضی ها برای پذیرفتن آن با خودشان دست و پنجه نرم می کنند. تا آنجا که می توانید آنها را در بیان داستانها و نصایحشان آزاد بگذارید و عکس العملهای پرخاشگرانه تان را مثلاً در مورد پافشاری روی رژیم غذایی که برای شما مضر است یا خرید وسایل اتاق کودک که مطابق سلیقه شما نیست را کنار بگذارید.

ترس از سقط

نگران بودن در مورد سلامتی کودک از واکنشهای دیگری است که در دوران بارداری بروز می کند. در آغاز ممکن است خود را بخاطر خوردن داروی ضد حساسیت یا کشیدن سیگار در زمانی که نمی دانستید باردار هستید، سرزنش کنید. در هر حرکت یا علامتی ترس شما بیشتر خواهد شد. حتی تحقیقات هم تأکید دارند که اضطرابتان را کاهش دهید زیرا همین که نگرانید که "چه خواهد شد؟" روی کودک شما اثر منفی می گذارد. و اگر قبلا سقط داشته اید نگرانی شما بیشتر خواهد بود.

همیشه به خودتان یادآوری کنید که 97 تا 98 درصد کودکان سالم به دنیا می آیند. توصیه هایی که در مورد تغذیه و عوامل خطر آفرین به شما داده می شود شرایط مطلوبی را برای یک بارداری سالم بوجود می آورد، شما آنقدر عاقل هستید که مراقب آنچه که می خورید، انجام می دهید و احساس می کنید، باشید. توجه داشته باشید، سؤالاتی که در ذهن دارید بپرسید و واقعیات را هم در نظر بگیرید. اما اگر اجازه دهید نگرانیها اوقات بیداریتان را تباه کند بسیاری از لحظات شیرین بارداری را از دست خواهید داد. نگذارید مراقبت به وسواس تبدیل شود.

روشهای دیگر برای داشتن احساس بهتر

علاوه بر اینکه به خودتان اطمینان می دهید که دیوانه یا تنها نیستید چند روش عملی وجود دارد که می توانید از همین الان آنها را به کار گیرید.

- سعی کنید وجود کودک را برای خودتان واقعی تر کنید مثلاً به تصاویر خارق العاده رشد جنین در طول سه ماه اول نگاه کنید.

- با خواندن یک راهنمای دوران بارداری اطلاعات کاملی در مورد این ۹ ماه بدست آورید.

- با خانم دیگری از همکاران یا همسایگانتان که همزمان با شما باردار شده است، ارتباط برقرار کنید، حتی ممکن است قبلا هیچ وجه اشتراکی با او نداشته باشید ولی الان دارید.

- سعی کنید هر روز کار تازه ای برای خودتان انجام دهید. به پیاده روی بروید، گل تازه بخرید، کتابهای مورد علاقه تان را دوباره بخوانید، غذا از بیرون سفارش دهید و چرت بزنید.

- با شرایط جاری خود را وفق دهید. یاد بگیرید که در مقابل تجربیات و مشکلات جدید کمتر مقاومت کنید. در دوران بارداری تغییر یک امر دائمی است. هیچ چیز دقیقاً همانطور که هست باقی نمی ماند بنابراین به آن عادت کنید.

- قسمت اعظم دوران بارداری سحرآمیز و حتی روحانی است اما گاهی ناراحت کننده و تا حدی نگران کننده هم هست بنابراین فکر نکنید که باید همیشه خوشحال و خندان باشید. به خودتان اجازه دهید تا در مورد آن واقع بین باشد.

منبع: کودکان طلایی