میوه برای نوزاد، چند ماهگی و چه نوعی؟

میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی بوده و برای سلامتی و رشد نوزادان مفید است اما شاید خیلی از والدین از زمان مناسب آن برای نوزادان اطلاعی نداشته باشند. از این رو برای پاسخ سوالات خود در این زمینه می توانید مطلب ما در مورد میوه برای نوزاد را دنبال کنید.

خوردن میوه تاثیر زیادی در سلامتی افراد دارد و مصرف آن همان اندازه که برای بزرگسالان مفید می باشد برای رشد و سلامتی کودکان نیز اهمیت دارد. اما این که از چه زمانی میوه به نوزاد بدهیم و مصرف چه نوع میوه برای نوزاد مفید است، موضوع مهمی است که در این مطلب به بررسی آن پرداخته ایم.

مناسب ترین میوه برای نوزاد

از آنجا که میوه ها دارای ویتامین و مواد مغذی هستند، بنابراین مصرف آنها برای رشد کودک ضروری می باشند؛ نوزاد در ماههای اول زندگی خود فقط باید از شیر مادر تغذیه کند، اما بعد از ۴ ماهگی کم کم می توان میوه های پوره شده را به او بدهید. اگرچه میوه ها غنی از مواد مغذی و ویتامین می باشند، اما همه میوه ها برای نوزاد مناسب نیست و باید در ابتدا میوه های خاصی به وی داده شود.

نوزاد از سن ۶ ماهگی، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در وی ایجاد شده و نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و … تغییر می کند. در ابتدا بدن نوزاد توانایی هضم ندارد، بنابراین مقدار آن، از کم شروع شده و به تدریج کامل می شود. بسیاری از کودکان ممکن است زمینه حساسیت به میوه را داشته باشند، بنابراین باید از میوه هایی استفاده کرد که حساسیت ایجاد نمی کنند. همچنین در مورد نوع مصرف میوه بهتر است در هفته ای اول از آب میوه رقیق استفاده کرد که به تدریج و با بزرگ شدن کودک بر میزان غلظت آن افزوده می شود، همزمان با بزرگ شدن کودک می توان میوه ها را به صورت پوره و بعد به شکل قطعات کوچک در اختیار وی قرار داد. مصرف مرکبات چون ممکن است حساسیت زا باشند در آخرین مرحله از روند رشد کودک، جزو برنامه غذایی وی قرار می گیرد. در این میان مرکباتی مانند لیمو شیرین، میزان حساسیت کمتری نسبت به انواع دیگر مرکبات دارند. در زیر برخی از میوه هایی که برای نوزاد مناسب هستند را به شما معرفی کرده ایم:

پوره سیب

دستگاه گوارش نوزادان آنزیم های لازم برای هضم مواد غذایی را ندارند، بنابراین قبل از استفاده از میوه برای نوزاد بالای ۴ ماهه، باید به فکر گوارش وی باشید. برای این منظور می توانید سیب را به صورت پوره در آورده و به او بدهید. سیب منبع خوبی از ویتامین ث و آهن بوده و برای رشد و سلامت کودک مفید است. فیبر موجود در میوه نیز برای کاهش مشکلات یبوست در کودک می تواند مؤثر باشد.

پوره هلو

هلو نیز از جمله میوه هایی می باشد که بعد از ۴ ماهگی نوزاد می توانید به وی بدهید. این میوه سرشار ار ویتامین A و C بوده که برای سلامت چشم مفید است و همچنین به تشکیل سلولهای سفید خون کمک می کنند. سعی کنید از میوه هایی استفاده کنید که گوارش آن برای نوزاد آسان تر باشد، در این زمینه می توانید از ترکیب پوره هلو و زردآلو استفاده نمایید.

پوره موز

موز دارای مقدار زیادی آهن و مواد معدنی بوده و برای رشد طبیعی عضلات و همچنین عملکرد مناسب قلب کودک توصیه می شود.

توجه داشته باشید، همه میوه ها برای نوزادان خوب نیست و باید از مصرف آن میوه برای نوزاد پرهیز کرد؛ میوه هایی از قبیل توت فرنگی، پرتغال، گریپ فروت اسیدی هستند و ممکن است کودک دچار التهاب پوستی شود. همچنین برخی از میوه هایی که مقدار بقایای سموم در آن ها زیاد است، باید از مصرف آن برای کودکان پرهیز شود.

سعی کنید تنوع میوه برای کودک را رعایت کنید، زیرا ممکن است کودک دوست نداشته باشد همواره یک طعم را بچشد. از این رو هر دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس نوع میوه را عوض کنید. در این مواقع توجه داشته باشید که کودکانتان کدام میوه ها را راحت تر هضم می کنند و آن را به ذهن بسپارید. همچنین لازم است تاکید شود که هیچگاه برای نوزادان از میوه های تکه شده استفاده نکنید، زیرا دندان های کودک در ابتدا، خوب رشد نکرده اند، بنابراین وی توانایی جویدن کامل و هضم میوه را نداشته، در نتیجه می تواند باعث بروز مشکلات جدی برای کودک شود. بهترین روش مصرف میوه برای نوزاد، استفاده از آن به شکل پوره می باشد که در مطالب بالا به آن اشاره کرده ایم.