استراحت مطلق در بارداری، سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید
ممکن است از شما خواسته شود به فواصل معینی دراز بکشید و یا بطور کلی اجازه نداشته باشید از رختخواب بلند شوید.
برای بیش از ۲۰ درصد از خانم های باردار به دلایل زیر استراحت مطلق تجویز می شود.
- احتیاط برای جلوگیری از زایمان پیش از موعد
- مسمومیت حاملگی
- خونریزی بدون دلیل
- دیگر مشکلات بارداری
چه سؤالاتی باید از پزشک پرسیده شود؟
- آیا باید در یک حالت خاص استراحت کنم؟ ممکن است از شما خواسته شود به فواصل معینی دراز بکشید و یا بطور کلی اجازه نداشته باشید از رختخواب بلند شوید. چون نباید به پشت بخوابید به شما گفته می شود روی پهلو بخوابید و پشتتان را بالش بگذارید.
- هر چند وقت یکبار میتوانم به دستشویی بروم، و یا برای آشپزی و خوردن غذا و دوش گرفتن از رختخواب بلند شوم؟ محدودیتها متفاوت است. استراحت مطلق کامل 24 ساعته است و برای دستشویی از لگن استفاده می شود. بسیاری از خانم ها می توانند برای دستشویی و حمام رفتن از رختخواب خارج شوند سعی کنید هنگام استراحت برای رفع خستگی، آب، آب میوه و مایعات در دسترس داشته باشید تا بیشتر از احتیاج نیاز به خارج شدن از رختخواب پیدا نکنید.
- آیا می توانم کار کنم؟ اگر می توانم چند ساعت در روز؟ فقط در رختخواب؟ آیا می توانم پشت کامپیوتر بنشینم؟ (یا کامپیوتر را کنار تختم بگذارم؟) اگر کار کردن مانعی نداشته باشد اتاقتان را طوری مرتب کنید که تلفن و وسایل کار و یک میز کوچک کنار تختتان باشد.
- آیا می توانم ورزش کنم؟ گاهی اوقات حرکات کششی، شل کردن عضلات، تمرین کگل و کج کردن لگن مجاز است. قبل از انجام حتما از پزشک اجازه بگیرید. حداقل تمرینی را که می توانید انجام دهید ورزش انگشتان دست و پاست که به گردش خون کمک می کند.
- تا چه حد می توانم از فرزندانم مراقبت کنم؟ به پزشک یاد آوری کنید که فرزند یا فرزندان دیگری هم دارید. شاید بتوانید بجز بلند کردن آنها مراقبت های دیگر را انجام دهید و یا لازم باشد کسی را برای کمک کردن در کارهای خانه بیاورید. از دوستانتان بخواهید در شستن لباس، پختن غذا، و بردن بچه ها به بیرون یا به مدرسه به شما کمک کنند. یک میز مخصوص در اتاق خوابتان نصب کنید تا فرزندتان بتواند با شما غذا بخورد و بازی کند.
منبع:
کودکان طلایی
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼