توصیه های دوران بارداری، کدوم درسته و کدوم غلط؟

مادری که اولین بارداری‌اش را تجربه می‌کند از توصیه‌های دوستان و مادربزرگ‌ها تا یافته‌های علمی همه را می‌شنود و در انبوه این توصیه‌ها ممکن است گیج شود. او با انواع اطلاعاتی که دریافت میکند نمی‌داند چه چیزی درست است و کدام نادرست. اما چند باوری که در مورد بارداری وجود دارد و ممکن است برای بسیاری از مادران سوال برانگیز باشد، آورده می‌شود.

این باور درست است. بهتر است سوشی‌های حاوی ماهی خانم که سطح جیوه بالایی دارند و احتمال آلودگی باکتریایی در آنها زیاد است، در دوران بارداری حذف کنید. حتی توصیه می‌شود که سوشی‌های گیاهی را نیز از رژیم غذایی بارداری خارج کنید چون ممکن است سرآشپز از یک چاقو برای تهیه سوشی ماهی و سوشی گیاهی استفاده کرده باشد.
در صورت ترک سیگار در زمان بارداری، شوک شدیدی به جنین وارد می‌شود
این باور نادرست است. اینکه فکر کنید با ترک سیگار شوکی که به جنین وارد میشود بدتر است، کاملا اشتباه است. نیکوتین به جای اکسیژن به گلبولهای قرمز خون متصل میشود و به همین دلیل مادر باردار باید مصرف سیگار را ترک کند تا اکسیژن به اندازه کافی به گلبولهای قرمز خون برسد. دقت داشته باشید که شما حتی نباید در معرض دود سیگار قرار بگیرید.

این باور نادرست است. این که شکل شکم چطور باشد هیچ ربطی به جنسیت جنین ندارد. اینکه شکم سفت باشد یا حتی عضلات شکم نرم شده باشند یا نه هیچ کدام نشاندهنده جنسیت نوزاد نیست.

این باور نادرست است. ورزش از هفته 29 بارداری به بعد باید کاهش پیدا کند و تنها انجام برخی ورزشهای هوازی را میتوان در سه ماهه دوم و سوم بارداری انجام داد. یوگا و پیلاتس از جمله ورزشهایی هستند که توصیه میشوند. مادر باردار باید در این مورد با پزشک مشورت کند زیرا هر مادر تاریخچه متفاوتی در انجام ورزشهای گوناگون دارد.

این باور درست است. همه انواع خونریزی به ویژه اگر با شکم درد همراه باشد باید به عنوان مورد مشکوک قلمداد شود و حتما باید بررسی انجام شود تا هرگونه مشکلی رفع شود.

این باور نادرست است. رنگ کردن مو در بارداری هیچ آسیبی به جنین نمی‌رساند. اما برخی تحقیقات درباره استنشاق گازهای شیمیایی در طول روند رنگ کردن و تاثیر آن بر مادر و جنین انجام شده است.

داشتن استرس در بارداری احتمال کولیک نوزاد را افزایش می‌دهد
این باور هم درست است و هم نادرست. در حالی که استرسی که مادر در دوران بارداری تجریه می‌کند به طور مستقیم جنین را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد این حقیقت دارد که سطح بالای تنش، استرس و عصبانیت رگهای خونی جفت تنگ می‌شود که منجر به کمبود مواد مغذی می‌شود و اکسیژن به جفت نمی‌رسد.

این باور درست است. اگر مادر به پشت بخوابد ممکن است دچار افت فشار خون شود که این مشکل موجب پایین رفتن ضربان قلب جنین می‌شود. درباره وضعیت خوابیدن مادر و تاثیر آن بر جنین بخوانید.

این باور هم درست است هم نادرست. در هفته سی و یکم بارداری حتما دیده اید که وقتی با جنین صحبت می‌کنید بیشتر حرمت می‌کند. این درست است که نوزاد موسیقی را که درون رحم شنیده بازخواهد یافت و برایش تسکین دهنده و آرامش بخش خواهد بود اما تحقیقات کمی وجود دارد که ارتباط آن را با ضریب هوشی تایید کند. درست است که برخی یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد که مسیرهای بین سلول‌های مغزی ممکن است در این شرایط سریعتر رشد کند اما نتایج تحقیقات چندان قابل اطمینان نیست. در هر حال شنیدن موسیقی کلاسیک نمی‌تواند برای جنین ضرر داشته باشد.
رابطه جنسی در طول بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند
این باور درست است. رابطه جنسی در صورتی که هیچ مشکل پزشکی وجود نداشته باشد در طول دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند. در صورتی که خونریزی در دوران بارداری داشته باشید نباید رابطه جنسی برقرار کنید.

این باور درست است. زنجبیل در فرآورده‌های مختلفی مانند چای استفاده می‌شود و می‌‌تواند به از بین رفتن یا کاهش تهوع صبحگاهی کمک کند.

این باور نادرست است. انواع گوناگونی از دم‌نوشها وجود دارند که مصرف آنها در دوران بارداری کاملا بی ایراد است. فقط کافی است پیش از مصرف برچسب آن را به دقت بخوانید تا مطمئن شوید مشکلی برای بارداری ایجاد نمی‌کند.