بارداری در دوران شیردهی، سوال هایی که برایتان پیش می آید

زنان بعد از زایمان حتی اگر به نوزاد خود شیر ندهند حداقل تا شش هفته قدرت بارداری ندارند.

اگر در دوران شیردهی باردار شده اید، احتمالا سوالات زیادی برایتان مطرح شده است. آیا شیردهی در دوران بارداری برای سلامت من و فرزندانم مشکلی ایجاد می کند؟ از شیر گرفتن فرزند اول در چه زمانی مناسب است؟ آیا می توانم هر دو را شیر دهم؟ همه این سوالات و احساسات قابل درک هستند، در حالی که تصمیم گیری درباره ادامه شیر دهی و یا اصلا نگهداشتن جنین داخل شکم چندان آسان نیست. شناخت مزایا، خطرات و چگونگی آمادگی شما و فرزندتان برای از بین بردن معایب، کمک می کند تا تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما فرزندتان مناسب است.

احتمال حاملگی در دوران شیر دهی

زنان بعد از زایمان حتی اگر به نوزاد خود شیر ندهند حداقل تا شش هفته قدرت بارداری ندارند. اما بعد از شش هفته حتی اگر پریود نشده باشید احتمال بارداری مجدد وجود دارد. در صورتی که قصد بچه دار شدن ندارید باید از روش های پیشگیری استفاده کنید.

آیا شیردهی در بارداری خطری دارد؟

بسیاری از زنان حامله نگرانند که شیردهی در دوران بارداری می تواند باعث انقباضات خفیف در رحم و نتیجتا زایمان زودرس شود. در حالی که در یک بارداری سالم این انقباضات طبیعی است. این نگرانی ها از این جهت است که هورمون اوکسی توسین (هورمون آزاد کننده شیر مادر)، تا حدی باعث تشدید انقباضات می شود؛ اما مقدار این هورمون به قدری کم است که نمی تواند منجر به زایمان زودرس شود. بهتر است بدانید این انقباضات برای جنین در حال رشد شما نیز مشکلی ایجاد نمی کند.

از طرفی هورمون هایی که در دوران بارداری ترشح می شوند نیز وارد شیر شما شده و از این طریق به کودک بزرگترتان منتقل می شود؛ اما نگران نباشید این هورمون ها برای کودک شما هیچ خطری ندارند.

چه زمان هایی شیردهی در بارداری ممنوع است؟

با این که شیردهی در بارداری امن در نظر گرفته شده، اما در مواردی نباید به شیردادن ادامه داد. شیردهی ممنوعیت دارد؛

- اگر بارداری خطرناک دارید یا در معرض خطر زایمان زودرس هستید

- اگر دوقلو باردار هستید

- اگر رابطه جنسی در دوران بارداری منع شده باشد

- اگر خونریزی یا درد رحمی دارید

توجه: با وجو شرایط بالا موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا تعیین کند به شیردادن ادامه دهید یا قطع آن بهتر است.

آیا کودکم آمادگی ورود بچه بعدی را دارد؟

برای به دنیا آوردن فرزند دوم یکی از جنبه هایی که باید در نظر بگیرید این است که کودک بزرگتر شما چقدر آمادۀ پذیرش فرزند بعدی است. شخصیت، سن، الگوهای تربیتی، پاسخ رفتاری و روانی کودک شما به حاملگی از جمله عوامل تعیین کننده میزان آمادگی کودک هستند.

موضوع دیگر از شیر گرفتن فرزند بزرگتر است. در اکثر مواقع شیر مادر در ماه های 4 تا 5 بارداری کم شده و یا طعمش تغییر می کند؛ کودک در این شرایط تمایلش به شیر خوردن کم می شود و زودتر از آن چه که خودتان فکرش را می کردید، شیر گرفتن اتفاق می افتند. اما گاهی کودک شما ممکن است به خاطر دلبستگی اش به سینه تان، آمادگی جدا شدن از سینه مادر را نداشته باشد.

توجه کنید که اگر فرزند اول شما زیر شش ماه است و شما حامله شده اید، باید به تغذیه او بیشتر اهمیت بدهید. لازم است از شیر کمکی استفاده کنید و غذای کمکی را در وعده های بیشتری بدهید چرا که میزان شیر شما بسیار کم می شود.

چطور دو تا بچه را با هم بزرگ کنم؟

بهتر است از خودتان بپرسید که آیا آماده آوردن فرزند دیگری هستید؟ حاملگی و ورود کودکی دیگر می تواند رابطه شما و فرزند اول تان را تحت تاثیر قرار دهد. به علاوه مسئولیت شما بیشتر شده و انرژی بیشتری باید صرف نگهداری از فرزندانتان بکنید. اگر همسرتان در این زمینه با شما همکاری ندارد، موضوع را به روشی موثر با او مطرح کنید. با صحبت کردن درباره احساسات و نگرانی هایتان به دنبال راه حل باشید. در این جور مواقع می توانید از کمک دیگران نیز بهره ببرید. شاید فکر کنید، کمک پدر بزرگ و مادر بزرگ برایشان زحمت دارد؛ در حالی که نگهداری از نوه حس کارآمد بودن به والدینتان می دهد.

حتی اگر کسی را برای کمک ندارید، با گرفتن مشاوره کودک به دنبال بهترین روش برای کم کردن خستگی ناشی از وظایف مادری خود باشید.

چالش های بارداری در دوران شیر دهی

تغییرات فیزیکی مثل؛ حساسیت نوک پستان، تهوع، کاهش شیر و... همزمان با شیردهی احتمالا برایتان دشواری هایی را به همراه خواهد داشت. با تمرکز بر چیزی غیر از عوامل ناراحت کننده می توانید مقداری از احساسات بد خود بکاهید.

بسیاری از زنان نگران اند که شیر دادن موجب خستگی و بی حالی در بارداری شود. به همین دلیل برای شیر دادن دو دل می شوند. اما طبق مشاهدات تغذیه با شیر مادر به تنهایی باعث خستگی نمی شود. در واقع نشستن و شیر دادن به شما این امکان را می دهد که استراحت کنید.

اهمیت تغذیه مناسب در بارداری به همراه شیردهی

اگر تصمیم به شیر دهی در دوران بارداری دارید، پس باید تغذیه بهتری برای حفظ سلامت جنین و کودک بزرگ تر خود باشید. در صورتی که کودک اول شما غذای کمکی می خورد؛ شما باید حداقل ۵۰۰ کالری در روز دریافت کنید و اگر کودکتان زیر شش ماه است نیاز به دریافت ۶۵۰ کالری خواهید داشت. توجه داشته باشید این میزان کالری علاوه بر میزان ۳۵۰ کالری در سه ماهه دوم و ۴۵۰ کالری در سه ماهه سومی است که شما نیاز دارید.

منبع: هنر زندگی