مراقبت های مادر بعد از سزارین، چگونه است؟

بهتر است در طول دو هفته پس از زایمان به تدریج میزان فعالیت خود را افزایش دهید یعنی به مرور مسیرهای پیاده روی را طولانی تر کرده و فعالیت خود را بیشتر کنید.

زیاد فرقی نداره که از پیش میدونستید میخواید سزارین شوید یا خیر به هر حال همزمانی این دو فرآیند جراحی سزارین و مراقبت از نوزاد سخت است. سعی میکنیم در این مقاله روشهایی برای تسریع بهبودی پس از زایمان بهتون معرفی کنیم.

برای کار کردن و حرکت عجله نداشته باشید

قرار نیست بلافاصله پس از زایمان، نوزاد را در آغوش گرفته و راه ببرید. اما پس از یک روز باید بتوانید از تخت برخاسته و کمی قدم بزنید. شاید بپرسید که چرا باید برای راه رفتن صبر کنید. نخست اینکه تاثیر داروهای بی حسی باید از بین برود تا حداقل قادر باشید پاهای خود را احساس کنید.

به گفته متخصصان، برخی از مادرانی که پیش از سزارین تلاش بسیاری برای زایمان طبیعی کرده و درد زایمان را نیز کشیده اند، برای بازگشت انرژی بدنشان به زمان بیشتری نیاز دارند.

پس از خارج شدن سوند می توانید از تخت بلند شده و کمی قدم بزنید، این کار به بهبودی شما کمک میکند. از آنجاییکه سوند محتویات مثانه را تخلیه میکند، در طول زایمان همراه شما خواهد بود.

به عقیده دکتر واگنر، فعالیت باعث میشود که بدن به حالت روتین خود بازگشته و عوارض پس از عمل نیز کاهش یابند. کم تحرکی باعث می شود حرکت روده ها نیز کند شده و یبوست ایجاد شود. همچنین ممکن است به ایجاد لخته خون در پاها و التهاب ریه پس از عمل جراحی منجر شود.

بهتر است در طول دو هفته پس از زایمان به تدریج میزان فعالیت خود را افزایش دهید. یعنی به مرور مسیرهای پیاده روی را طولانی تر کرده و فعالیت خود را بیشتر کنید. پیش از آن باید با پزشک ملاقات داشته تا مطمئن شوید منعی برای انجام فعالیت بدنی سنگین تر و همچنین فعالیت جنسی وجود ندارد.

برای بلند کردن نوزاد کمک بگیرید

در روزهای نخست نباید به تنهایی فرزندتان را از گهواره بلند کنید. انجام این کار بلافاصله پس از زایمان ممکن دردناک باشد یا مشکلاتی را به وجود آورد. این امر طبیعی است و بهتر است از همسرتان کمک بگیرید و همچنین برای کاهش درد از داروهای مسکن مصرف کنید.

از مصرف داروهای مسکن اجتناب نکنید

ممکن است محل برش سزارین تا مدتها دردناک باشد. داروهایی که بلافاصله پس از زایمان به روش اپیدورال(نخاعی) تزریق میشوند، در کاهش درد موثر هستند. پس از آن داروهای ضد التهاب خوراکی برای شما تجویز میشود. مصرف این داروها در دوران شیردهی منعی ندارد. بنابراین از مصرف آنها اجتناب نکنید.

همه مادران پس از زایمان دچار گرفتگی شکمی میشوند. دلیل این گرفتگیها این است که رحم در حالت جمع شدن و بازگشت به اندازه قبل بارداری است که حدود دو هفته طول میکشد. وجود برش جراحی در ناحیه شکم این درد را تشدید میکند..

در صورت درد شدید هنگام شیردهی یا مشکلات دیگر مربوط به آن با پزشک یا مشاور شیردهی مشورت کنید.

انتظار خونریزی را داشته باشید

حتی اگر زایمان شما از نوع طبیعی نباشد، باز هم دچار خونریزی واژینال پس از زایمان خواهید شد. در واقع محل اتصال جفت با رحم، پس از زایمان و خروج جفت شروع به خونریزی میکند. این خونریزی بخشی از پروسه بهبودی رحم است. بنابراین اگر خونریزی ندارید به پزشک اطلاع دهید.

مراقب خودتان باشید

در حال حاضر شما یک مادر هستید با مسئولیت های جدید شبانه روزی. هرچه روند بهبودی شما سریعتر باشد، به نفع شماست. با مصرف غذاهای مقوی، استراحت کافی، و ورزش پس از کسب اجازه از پزشک، روند بهبودی خود را تسریع نمایید.

از کمک خواستن از دیگران غافل نشوید. از این فرصت میتوانید برای خواب بیشتر، یک حمام طولانی و مصرف یک وعده غذای کامل استفاده کنید.

منبع: نوزاد