شیطنت کودکان در مدرسه، راه های ساکت نگه داشتنشان

کمی شیطنت امری عادیست، به ویژه در بین کودکان و نوجوانان. اما اگه بچه‌های کلاس شما بسیار ناآرام هستند، احتمالاً برای ساکت کردن و اداره آن‌ها متحیر شدهید. در این مطلب ا قانون‌هایی در جهت مدیریت و کنترل کلاس شلوغ در اختیارتون قرار می‌دیم.

۱. بچه‌ها را ترغیب کنید تا از سبک زندگی سالم پیروی کنند
از جمله روش‌های کنترل دانش‌آموزان شلوغ در کلاس این هستش که بچه‌ها رو تشویق کنید تا به اندازه کافی ورزش کنند. یکی از عوامل محرک در نا آرامی کودکان کمبود فعالیت‌های ورزشی هستش. کودکان باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت ورزشی انجام بدند. هرگونه فعالیت ورزشی که ضربان قلب کودک رو افزایش بده منجر به تخلیه انرژیش می‌شه و اجازه می‌دهتا در کلاس درس بیشتر تمرکز کنند.
توجه داشته باشید کودکان باید بازی و ورزش‌هایی را انجام بدن که شامل فعالیت‌های بدنی زیادی باشه، همچون گرگم به هوا و فوتبال. حتی می‌تونید اون‌ها رو تشویق کنید که طناب‌بازی کنند، راه رفتن حیوانات رو تقلید نمایند، شنا بروند یا در اطراف پارک بدوند. قبلا درباره ورزش با بچه ها مفصل توضیح دادیم.

۲. بچه‌ها را به پیروی از برنامه غذایی سالم تشویق کنید تا کلاسی ساکت داشته باشید
بی‌قراری و عدم تمرکز برخی از بچه‌ها احتمالاً می‌تونه ناشی از برنامه غذایی نامناسب باشه. غذاهای مملو از شکر از قبیل نوشابه و شیرینی موجب اختلال در فعالیت کودکان و تحلیل انرژی اون‌ها می‌شه. برنامه غذایی سالم که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و گوشت کم‌چرب باشه به تمرکز بچه‌ها کمک می‌کنه. با تشویق والدین به پیروی از اینگونه برنامه‌های غذایی مطمئن بشید که مواد غذایی لازم جهت تامین انرژی روزانه کودکان فراهم می‌شه.
جهت تامین آرامش کلاس از والدین درخواست کنید تا به جای خوراکی‌های پر از شکر، میان‌وعده‌های مناسب همچون نان و پنیر کم‌چرب، بیسکوئیت‌های تهیه شده از سبوس گندم، آجیل یا مغزها و هویج را برای زنگ تفریح کودکان در نظر بگیرند.

۳. مطمئن بشید که فعالیت‌های کلاس به قدر کافی جذابیت دارند
گاهی بی‌قراری کودکان ناشی از فعالیت‌های کسالت‌بار کلاس هستش. همواره چند گزینه رو مد نظر داشته باشید تا در صورت کسالت‌بار بودن یکی، برنامه دیگری رو امتحان کنید. فعالیت‌های پرانرژی مثل طناب‌بازی و گرگم‌به هوا کمک می‌کنه تا انرژی مضاعف اون‌ها تخلیه بشه. فعالیت‌های همچون کتاب‌خوانی، بازی با اسباب‌بازی، پازل و رنگ‌آمیزی رو هم همواره مدنظر داشته باشید.

۴. برای اداره کلاس شلوغ فعالیت‌های تک به تک و فردی مهم اند
گاهی بچه‌ها احساس می‌کنند به قدر کافی به اون‌ها توجه نمی‌شه، پس رفتارهای خاصی از خود نشان می‌دهند. شاید اگر کمی به آن‌ها توجه بشه رفتارهای معقول‌تری داشته باشند. اگر بچه‌ها کسل به نظر می‌رسند، از آن‌ها سوال کنید آیا خسته‌اند؟ حتی می‌تونید بچه‌ها رو تشویق کنید تا با هم فعالیت‌های مشترک انجام بدید. بچه‌ها رو تشویق کنید تا احساسات خودشون رو با شما در میان بگذارند.

۵. برای مدیریت کلاس شلوغ تمرین‌های آرامش‌بخش انجام بدید
از دیگر عواملی که منجر به ناآرامی و شلوغی کودکان می‌شه اضطراب و افسردگی هستش. برای ایجاد آرامش و کاهش استرس، تمرینات ذهنی مثل مدیتیشن و کنترل تنفس رو به اون ها آموزش بدید. این تمرین‌ها به اون ها کمک می‌کنه تا استرس خودشون رو کنترل و روی درس تمرکز کنند.
تمرینات ذهنی بهترین روش برای کنترل حواس‌پرتی و افزایش تمرکز هستند.
در عین حال تمرینات یوگا و مدیتیشن به آرامش و ساکت ماندن بچه ها در کلاس کمک می‌کنند. اگر کودکی مضطرب به نظر می‌رسه، به طور خصوصی درباره اضطرابش باهاش صحبت کنید. حتی در موارد حاد لازم هستش با مشاور حرفه‌ایی مشورت بشه.

۶. مواردی که موجب حواس‌پرتی دانش‌آموزان در کلاس می‌شه رو حذف کنید
ناآرامی و بی‌قراری ممکن هستش نتیجه حواس‌پرتی‌های خارجی باشه. به عنوان مثال، عوامل خارجی مثل موسیقی، تلویزیون یا سروصدای بیرون گاهی باعث حواس‌پرتی و عدم تمرکز در کلاس میشه. اگه می‌خواید بچه‌ها در کلاس آرام و ساکت باشند، عوامل مزاحم رو حذف کنید. وسایل صوتی و تصویری رو خاموش کنید و محیطی بی‌سروصدا و نسبتاً آرام ایجاد کنید.
اگر صداهای بیرون موجب حواس‌پرتی می‌شه، برای تمرکز روی درس اون‌ها رو تشویق کنید تا از هدفون استفاده کنند.
ناآرامی و بی‌قراری ممکن هستش نتیجه حواس‌پرتی‌های خارجی باشه. به عنوان مثال، عوامل خارجی مثل موسیقی، تلویزیون یا سروصدای بیرون گاهی باعث حواس‌پرتی و عدم تمرکز در کلاس میشه. اگه می‌خواید بچه‌ها در کلاس آرام و ساکت باشند، عوامل مزاحم رو حذف کنید. وسایل صوتی و تصویری رو خاموش کنید و محیطی بی‌سروصدا و نسبتاً آرام ایجاد کنید.
اگر صداهای بیرون باعث حواس‌پرتی می‌شه، برای تمرکز روی درس اون‌ها رو تشویق کنید تا از هدفون استفاده کنند.
برخی اسبا‌ب‌بازی‌ها و ابزارها موجب بی‌قراری بچه‌ها می‌شن و کمکی به رشد ذهنی اون‌ها نمی‌کنند. این مدل اسباب‌بازی‌ها برای کودکانی که مبتلا به اختلالات رفتاری نیستند مفیدند، اما برای کودکان بی‌قرار و ناآرام بیشتر از آنکه مفید باشند، مضرند پس سعی کنید از بازی های ساختاری استفاده کنید.