رعایت بهداشت زنان، وقتی سیل میشود

سیل ویرانگر است. خانه و آرامش را با هم می برد. آبهای خروشان سیل هرچه سر راهشان هست خراب می کنند و می گذرند و البته با خود بیماری و آسیبهای روانی هم می آورند. به همین دلیل خطر شیوع برخی از بیماری‌ها پس از سیل چند برابر می‌شود و فقط با رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم آسیب‌دیده و امدادرسانی‌ها و اقدامات پیشگیرانه می توان از این بلای طبیعی به سلامت گذشت. زنان باردار و نوزادان و کودکان در معرض اسیب بیشتری هستند، پس اگر برای کمک به مناطق سیل زده می روید و با افراد سیل زده در تماس هستید یا خودتان جزو سیل زده ها هستید حتما این توصیه ها را جدی بگیرید.
زنان باردار توجه کنند
دکتر شیرین نیرو منش متخصص زنان و زایمان معتقد است زنان باردار سیل زده باید بیشتر از قبل حواسشان به نشانه ها باشد. او به نی نی سایت می گوید:« زنان باردار در این اتفاقات و بلایای طبیعی آسیب پذیر تر هستند و باید بیشتر از قبل به سلامتی اشان توجه کنند. از دست رفتن خانه و کاشانه اتفاق سخت و دردناکی است و آسیب روانی آن می تواند با عوارض خطرناکی همراه باشد.»
-زنان باردار به هیچ وجه نباید در سیلاب راه بروند. به غیر از خطرهایی که راه رفتن در این آبها دارد، به علت باز بودن دهانه رحم در ماههای آخر بارداری ممکن است این آبها به جنین صدمه بزنند و حتی باعث بیماری عفونی مادر شود.
-حتما برای کنترل و مراقبت به مراکز بهداشتی مراجعه کنید.فشار خونتان را چک کنید. صدای قلب جنین را بشنوید.
- این روزها بیشتر از همیشه به غذایی که می خورید توجه کنید. به هیچ وجه غذای مانده نخورید. غذاهای کنسروی را حتما بجوشانید و بعد استفاده کنید. از غذاهایی که در یخچال و فریزرمانده استفاده نکنید. گوشت و مرغ و ماهی که در یخچال مانده را دور بریزید.
-حواستان به آبی که می نوشید باشد. از آب روان یا آب رودخانه اطراف استفاده نکنید. حتما آب معدنی بنوشید. یا اگر آب لوله کشی وصل شده حتما آن را بجوشانید.
- حتما پوشش کافی داشته باشید و لباس گرم بپوشید. سرماخوردگی و ابتلا به بیماری ویروسی در این روزها می تواند برای زنان باردار خطرناک باشد.
-به علائم هشدار دهنده برای یک زن باردار توجه کنید. حواستان به حرکات جنین، آب ریزش، کمر درد، زیر دل درد و خونریزی باشد و با مشاهده هر کدام از این علائم حتما به مراکز بهداشتی مراجعه کنید.
-از تماس نزدیک با کسانی که دچار بیماریهای عفونی مثل اسهال و آنفلوانزا هستند خودداری کنید.
-هر نوع مواد غذایی یا نوشیدنی که با آب سیل در تماس بوده می تواند باعث بروز اسهال شود. پس حواستان به این مواد باشد.
-اگر زخمی در دست یا پای شما وجود دارد تا حد امکان از آب سیل دوری کنید.محل جراحت را با بانداژ تمیز بپوشانید تا عفونت نکند و وضعیت زخم بدتر نشود. محل زخم را مرتب با آب و صابون بشویید. اگر محل زخم متورم یا قرمز شده بود حتما به مراکز بهداشتی مراجعه کنید زیرا احتمال عفونت وجود دارد.
-پس از تماس با آب سیل دست‌هایتان را تمیز با آب و صابون بشویید .
- اگر پاهایتان در آب خیس شده حتما قبل از پوشیدن کفش آنها را خشک کنید.
- از خوردن سبزیجات یا میوه هایی که در معرض آب سیل بوده اند، پرهیز کنید.

زنان بچه دار بخوانند
اگر تازه زایمان کرده اید یا کودک نوپا دارید حتما این نکات را رعایت کنید.
-اگر به نوزداتان شیر می دهید قبل از شیر دادن دستها و سینه هایتان را با آب گرم بشویید.
- اگر نوزادتان شیر خشک می خورد حواستان به آبی که برای درست کردن شیر خشک استفاده می کنید باشد. حتما از آب معدنی جوشیده استفاده کنید.
-شیشه و سر شیشه و پستانک نوزاد را در آب بجوشانید.
-به کودکان اجازه ندهید در آب سیل بازی کنند.
-دست‌های کودکان را به طور مرتب بشویید.
-به فرزندانتان اجازه ندهید با اسباب‌بازی‌هایی که در معرض آب سیل بوده‌اند بازی کنند.

اقدامات ایمنی پس از سیل
۱-اگر سیلاب وارد خانه شما شده و در حال حاضر خشک شده و فروکش کرده، همه وسایل، دیوارها، پلکان و نرده‌هایی که با آب سیل در تماس بوده‌اند را تمیز و ضدعفونی کنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌شود. یادتان باشد برای ضدعفونی کردن حتما دستکش بپوشید .
2- سر و کله قارچ و کپک‌ها بعد از سیل پیدا می شود. با استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده یا محلول آب و وایتکس آنها را از بین ببرید.
۳-سیلاب باعث خروج مارها و دیگر خزندگان از لانه‌های خود می‌شوند، پس از وقوع سیل مراقب گزش‌ها باشید.
4-قبل از بازگشت به خانه با موقعیت مناطق سیل زده آشنا شوید. اگر در این موارد مطمئن نیستید، با مرکز جمعیت هلال احمر محل خود تماس بگیرید.
۵- سیل به خطوط برق آسیب‏ می رساند ، حواستان به سیم و پریزها باشد. هنگام ورود به خانه کنتور برق و گاز را قطع کنید.
6-پس از وقوع سیل برای حفظ سلامت خود به دلیل احتمال شیوع بیماری‌های عفونی مثل هپاتیتA، وبا، حصبه و... مواد خوراکی را که به آب سیل‌ آلوده شده‌اند را حتماً دور بریزید. از علائم بیماری وبا می‌توان به استفراغ، اسهال، تب و دفع زیاد آب اشاره کرد . علائم حصبه، تب، خستگی، سرگیجه، درد بدن و اسهال است و هپاتیت‌ با تب، خستگی، اسهال، استفراغ و زردی پوست خود را نشان می‌دهد؛ در این میان استفراغ، تب و بدن‌درد و اسهال از نشانه‌های مشترک در این سه بیماری هستند.
۷-حیوانات تلف شده را جایی دور از محل زندگی اتان دفن کنید.
8-از خطوط برق فشار قوی دوری کنید.