کاهش شیر مادر، چه عللی دارد؟

کم شدن شیر مادر که گاها هم به صورت ناگهانی اتفاق می افته از جمله مشکلات اکثر مادران در دوران شیردهیه. خواص شگفت انگیز تغذیه کودک توسط شیر مادر شاید پرتکرارترین مبحثیه که می شه اون رو مطرح کرد. به لحاظ جسمی و روحی کودک با شیر خوردن از سینه مادر به اوج سلامت می رسه، در این بین برخی مشکلات مثل نافرم بودن نوک سینه مادر، ناتوانی فک کودک و… باعث می شه کودک نتونه از شیر مادر به صورت کامل و یا همراه با شیرخشک استفاده کنه. در این بین خشک شدن و کم شدن شیر مادر می تونه به سلامت کودک آسیب بزنه و مادر رو دچار نگرانی کنه.

علل کم شدن شیر مادر چیست؟
در این مطلب قصد داریم به عمده دلایل کم شدن شیر مادر اشاره کنیم…
بافت سینه مادر:
سینه برخی خانم ها به درستی برای تولید شیر آماده نمی شن و کانال های کافی شیر برای سیر کردن نوزاد رو ندارن. این کانال ها در دوران بارداری تشکیل می شن و شیردهی رشد کانال ها و بافت ها رو تحریک کرده و در فرزندهای بعدی مشکل کم بودن شیر کم می شه!
علل روحی و روانی:
بررسی تحقیقات نشون می ده که افسردگی های بعد از زایمان، ناراحتی و عصبانیت مادر می تونه بر روی میزان شیر به شدت تاثیرگذار باشه. مشکلات مالی و زناشویی، مسافرت های کاری یا تغییر محل زندگی و یا بیماری فرزند دیگه ممکنه شرایطی رو ایجاد کنه که تولید شیر رو کاهش بده.
مشکلات هورمونی:
مشکلاتی مثل سندرم پلی کیستیک تخمدان، دیابت، تیروئید بالا یا پایین، فشار خون بالا و… هر کدوم می تونه باعث کم شدن شیر مادر بشه، چرا که تولید شیر به سیگنال های هورمونی فرستاده شده به سینه وابسته است!
بیماری مادر:
تاثیر خیلی از داروها بر کیفیت و میزان شیر به شدت تاثیرگذاره، پس حتما باید مادر در صورت هر بیماری و مصرف ساده ترین داروها هم با پزشک متخصص مشورت کرده و شرایط شیردهی خودش رو شرح بده!

ممنوعات!
مصرف تمام محصولات انرژی زا اعم از داروها، نوشابه ها و…
سیگار کشیدن
مصرف الکل
کافئین
این چهار مورد به شدت بر میزان شیر مادر تاثیر داره.

نکته مهم
مادران فراموش نکنن که اگه کودکشون زردی داره و به این دلیل خواب بیشتری داره و رغبت کمتری هم به شیر خوردن، حتما شیر خودشون رو توسط دستگاه های شیردوش بدوشن و دور بریزن.
فراموش نکنید که میک نزدن طولانی کودک روند تولید شیر توی سینه مادر رو کند می کنه. پس هرگز نذارید که شیر توی سینه شما بمونه، با شیر دوش، شیر رو کاملا تخلیه کنید!

فراموش نکنید که
این نکته رو از یاد نبرید که برای داشتن شیر حتما نباید دچار اضافه وزن بشید و غذاهای پر کالری مصرف کنید، زیر نظر یه دکتر تغذیه مناسب، تنها کافیه که وعده های غذایی تون رو افزایش بدین و مقدار زیادی سبزیجات و میوه مصرف کنید و حتما تحرک کافی رو داشته باشید، به این ترتیب می تونید هم شیر زیاد و هم اندامی مناسب داشته باشید!