خواب طولانی نوزاد، چه باید بکنید؟

اکثر نوزادان بیشتر وقت خواب خود را صرف خوابیدن می کنند، هر چند ممکن است خواب در بازه زمانی کوتاه یا در یک برنامه نامنظم رخ دهد. مدیریت خواب نوزاد یکی از وظایف چالش برانگیز مراقبت از نوزاد است. نوزادان تازه متولد شده به برنامه ها یا ریتم های روزمره معمولی عادت نمی کنند. به همین دلیل، ممکن است در زمان مناسب خواب نداشته باشند. بعضی افراد ممکن است نگران باشند که کودک آنها کمتر از حد معمول یا بیش از حد خواب دارد. هر کسی که در مورد عادت های خواب کودک خود نگرانی دارد، ممکن است سعی کنند که کودک را در خواب نگه دارند. آنها ممکن است متوجه شوند که نوزاد خیلی کمتر یا بیشتر از آن چه فکر می کنند خواب می رود.

نوزادان به طور معمول چه مدت زمانی می خوابند؟
بنیاد ملی خواب توصیه می کند که نوزادان روزانه ۱۴-۱۷ ساعت خواب داشته باشند. با این حال، این زمان بندی به طور گسترده ای متفاوت است و بعضی از نوزادان تنها ۱۱ ساعت می توانند بخوابند در حالی برخی دیگر از نوزادان تا ۱۹ ساعت می توانند بخوابند. اگر نوزادان بیمار باشند یا اختلال در برنامه روزانه شان داشته باشند، ممکن است بیشتر یا کمتر از حد معمول بخوابند. این امری طبیعی است که نوزاد در چند هفته اول تولدش، برای شیر خوردن بیدار شود و سپس دوباره به خواب برود. همانطور که یک نوزاد تازه به دنیا آمده بسوی کودکی جلو می رود، یک برنامه شروع می شود. آنها نهایتا در شب به خواب می روند، هر چند ممکن است چند بار برای شیر خوردن بیدار شوند. اکثر نوزادان تا حدود ۶ ماهگی برنامه خواب منظمی ندارند. نوزادان به طور معمول بیش از ۳ ساعت در یک زمان بیدار نمی شوند.

چگونه می توانم بگویم که یک نوزاد خیلی خوابیده است؟
کودکانی که گهگاه بیش از حد معمول می خوابند، این امر بتنهایی سبب نگرانی نیست، مگر اینکه علائم دیگری نیز وجود داشته باشد. برخی از رایج ترین دلایل اینکه یک کودک سالم بیش از حد معمول می خوابد، عبارتند از:
- به خاطر عفونت تنفسی که سبب دشواری درتنفس می شود.
- یک بیماری جزئی مانند سرماخوردگی
- دریافت واکسن
- جهش رشدی
بعضی از نوزادان بیش از حد می خوابند زیرا آنها بیماری زردی داشته یا به اندازه کافی تغذیه نشده اند. نوزاد تازه متولد شده که بیماری زردی دارد، معمولا رنگ پوست زرد داشته و رنگ چشمانش مایل به زرد است.
نشانه های دیگر زردی شدید عبارتند از:
- کسالت و بیحالی
- سختی در غذا خوردن
- بیقراری و کج خلقی
کودکانی که به اندازه کافی غذا نمی خورند، می توانند دچار کمبود آب شده و وزن خود را بیش از حد معمول از دست دهند. خبر خوب این است که مداخله زودهنگام مشاور و متخصص اطفال می تواند این اطمینان را بدهد که نوزادان غذای کافی دریافت کرده و قوت قلب پیدا کنند برای اینکه شیردهی امکان پذیر است.
یک کودک، چه با شیر مادر تغذیه کند و چه اینکه غذای کمکی بخورد، ممکن است به اندازه کافی تغذیه نشوند، اگر:
- آنها به نظر می رسد بسیار بیحال و بی علاقه هستند.
- آنها بیش از 6 هفته سن دارند و به طور مداوم کمتر از 6 اونس در هفته رشد وزنی دارند.
- آنها کمتر از چهار پوشک بسیار مرطوب در روز تولید می کنند.
- آنها بعد از غذا آرامتر به نظر نمی رسند. در موارد بسیار نادر، یک کودک ممکن است بخاطر داشتن مشکل پزشکی بیش از حد بخوابد. اختلالات تنفسی و قلبی ممکن است بر روی خواب تاثیر بگذارد، و نوزادان نارس اغلب الگوهای خواب متفاوت از نوزادان کامل دارند.

یک کودک چه زمانی برای شیرخوردن بیدار می شود؟
نوزادان معمولا هر ۲ تا ۳ ساعت به غذا نیاز دارند. نوزادان اغلب خوشه خوشه غذا می خورند، به این معنی که آنها می توانند چندین بار در طول ۱-۲ ساعت برای مدت طولانی غذا بخورند. اگر یک متخصص اطفال توصیه کند یا کودک به اندازه کافی وزن نداشته باشد، نوزادان باید هر ۲-۳ ساعت (یا ۸ تا ۱۲ بار در هر ۲۴ ساعت) یا بیشتر شیر بخورند.
تغذیه نوزاد در هر زمان که نوزاد نشانه های گرسنگی را نشان می دهد، مانند فریاد زدن، مکیدن یا فروبردن زبان در داخل دهانشان، بهترین راه است برای اینکه مطمئن شویم که نوزاد غذای کافی خورده است. ضروری نیست همه نوزادان اغلب بیدار شوند تا غذا بخورند. اما کسانی که کمتر از یک ماه یا بیشتر از عمرشان نگذشته است، ممکن است با اینکه احساس گرسنگی می کنند از خواب بیدار نشوند. نوزادان کمتر از 4 هفته نباید بیش از 4 تا 5 ساعت، بدون غذا رها شوند. برای بیدار شدن کودک از خواب، سعی کنید گونه های او را مالش دهید. این می تواند سبب از بین رفتن رفلکس شود. بیشتر بچه ها دوست ندارند که پاهای خود را تکان بدهند. بنابراین اگر مالش گونه ها جواب نداد، سعی کنید به آرامی انگشتان دست و پا یا کف پا بچه ها را به تکان دهید. نیازهای غذایی هر کودکی نسبت به کودک دیگر متفاوت است. والدین باید با متخصص اطفال یا متخصص تغذیه با شیر مادر مشورت کنند، که او بتواند مشاوره خوبی را بر اساس نیازها و رشد کودک ارائه دهد.

اگر نوزاد شما بیش از حد می خوابد، چه باید بکنید؟
معمولا یک نوزاد که به نظر می رسد خواب بیش از حد دارد، برنامه خواب منظمی ندارد. با این وجود، مسائل مربوط به بهداشت، مانند عفونت های تنفسی که ناراحتی های جزئی در نوزادان با عمر بیشتر هستند، می تواند بسیار خطرناک باشد. بنابراین هر کسی که در مورد برنامه خواب نوزاد خویش نگران باشد، باید با متخصص اطفال مشورت کند.
برخی از استراتژی هایی که قبل از تماس با پزشک می توان انجام داد، عبارتند از:
- هر زمانی که کودک نشانه های گرسنگی را بروز می دهد، کودک را شیر بدهید.
- برای اطمینان از مصرف غذای کافی، هر 1-2 ساعت پستان را در دهان کودک قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که کودک خیلی سرد یا خیلی گرم نیست.
- نگه داشتن یک گزارش از برنامه خواب نوزاد برای 1-2 روز

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر کودک با صدای بلند یا بریده بریده نفس می کشد، باید به پزشک مر اجعه کنید. هنگامی که شک دارید، که به پزشک مراجعه کنید این مطلب را یادآور شوید که تنها یک پزشک می تواند به طور قطع تشخیص دهد که چرا یک نوزاد تازه متولد شده، بیش از حد می خوابد. در بسیاری از موارد، متخصص اطفال ممکن است قادر به ارزیابی مشکل با تماس تلفنی باشد. خواب بیش از حد در نوزادان به طور معمول اضطراری نیست، مگر اینکه کودک علائم مشکلات تنفسی را نشان دهد.
در این صورت با یک پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس اطلاع دهید اگر:
- کودک بریده بریده نفس می کشد یا اینکه هنگام تنفس خس خس می کند.
- کودک با صدای بلند نفس می کشد.
- پوست اطراف دنده های کودک هنگام تنفس فرو می رود.
- کودک تب دارد. شما فکر می کنید کودک ممکن است در معرض استنشاق، لمس یا خوردن چیزی سمی باشد.
پیدا کردن ریتم الگوهای خواب نوزاد، یک چالش ثابت است. اکثر نوزادان دیر یا زود به یک روال راحت می روند. والدین و مراقبان در نهایت می دانند که چه چیزی برای نوزادانشان عادی است. امری طبیعی است که در مورد خواب نوزاد نگران باشید. این نگرانی اغلب به مردم کمک می کند تا مشکلات را در اوایل تشخیص دهند و آنها را تشویق به مشاوره تخصصی می کند. هر کسی که نگران است که یک کودک ممکن است بیش از حد در خواب باشد باید با متخصص اطفال صحبت کند.