فقر آهن در بارداری، روش تشخیص

اگر در دوران بارداری این شرایط را داشته باشی، خیلی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار داری:
ذخیره آهن بدن تو به طور عادی پایین باشد و از رژیم غذایی کم آهن استفاده کنی.
پیش از بارداری قاعدگی های سخت و سنگینی داشته باشی.
در انتظار بیش از یک نوزاد باشی؛ چون نیاز بدن نوزادان دو یا چند قلو، بدن تو را هرچه بیشتر در معرض کم خونی قرار می دهد.
جوان تر از ۲۰ سال باشی.

آیا کم خونی روی نوزاد من تأثیر می گذارد؟
اگر دچار کم خونی حاد نیستی، نیازی نیست در مورد جنین ات نگرانی داشته باشی؛ اما باید مکمل های آهن را مصرف کنی و از خودت بیشتر مراقبت کنی؛ چون کم خونی ممکن است تو را به شدت خسته کند.
بدن تو کاملاً مراقب است که جنین کوچک ات میزان آهن مورد نیاز بدنش را، پیش از خود تو، دریافت کند. بنابراین تو باید به فکر مراقبت از خودت و تأمین آهن بدن خودت باشی تا کمبودی برایت پیش نیاید. اگر تو در دوران بارداری دچار کم خونی شدید شوی یا آن را درمان نکنی، خطر ابتلا به عوارض جانبی زیر برای تو بیشتر می شود:
ممکن است دچار زایمان زودرس شوی.
ممکن است نوزاد تو به هنگام تولد کوچک باشد یا وزن کمی داشته باشد.
ممکن است نوزاد تو به هنگام تولد سطح آهن پایینی داشته باشد که این موضوع بر رشد فیزیکی و ذهنی او تأثیر گذار خواهد بود.

کم خونی ناشی از فقر آهن چه علائمی دارد؟
برخی از مهم ترین علائم کم خونی ناشی از فقر آهن عبارتند از:
خستگی و پایین بودن سطح انرژی
تنگی نفس
تپش قلب
همچنین برخی از علائم غیر متداول کم خونی عبارتند از: سر درد، وزوز گوش و گرایشات غیر معمول. بعضی از زنان باردار نیز به اختلال در تنظیم دمای بدن و همچنین سندرم پای بی قرار دچار می شوند.

درمان کم خونی ناشی از فقر آهن چگونه است؟
پزشک متخصص احتمالاً رژیم غذایی تو را بررسی می کند تا ببیند آیا به میزان کافی غذاهای حاوی آهن مصرف می کنی یا خیر! اگر در دوران بارداری به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار شوی، ممکن نیست که بتوانی سطح آهن بدنت را صرفاً از طریق رژیم غذایی بالا ببری؛ بنابراین پزشک برای تو قرص های مکمل آهن تجویز خواهد کرد. بعضی از انواع قرص های آهن که در دوران بارداری تجویز می شوند حاوی فولیک اسید هم هستند.
احتمالاً به تو پیشنهاد می شود که این قرص ها را به طور روزانه در چند مرحله و با شکم خالی مصرف کنی؛ اما بهتر است قرص مکمل آهن را یک ساعت پیش از وعده های غذایی و به همراه یک نوشیدنی سرشار از ویتامین ث، مثل آب پرتقال، میل کنی. این کار به بدن تو کمک می کند که آهن را بهتر جذب کند. قرص های آهن، سطح آهن خون را بالا می برند، اما ممکن است برخی عوارض جانبی هم داشته باشند، مثل:
یبوست
حالت تهوع
احساس بیماری
اسهال
سوزش قلب
درد شکمی
همچنین این قرص ها ممکن است رنگ مدفوع تو را تیره تر از حالت عادی کنند و حتی شاید رنگ آن سیاه شود. این عوارض جانبی با گذر زمان کمتر می شود، بنابراین به مصرف قرص ها ادامه بده و صبور باش. اما اگر در اثر مصرف آنها مشکل شدیدی برای تو پیش آمد یا این عوارض جانبی باعث آزار تو شدند، با پزشک متخصص ات صحبت کن تا برای ادامه مصرف آنها تصمیم گیری کند. این قرص ها بهتر است با شکم خالی مصرف شوند، اما شاید دکتر برای تو تجویز کند که آنها را بعد از غذا میل کنی تا عوارض جانبی آنها کاهش پیدا کنند. همچنین ممکن است پزشک دوز مصرف آنها را به مرور زمان به آهستگی کم کند یا اینکه تو بتوانی از یک نوع قرص مکمل دیگر استفاده کنی که عوارض جانبی کمتری داشته باشد.
اگر دچار یبوست شده ای، سعی کن از غذاهایی که سرشار از فیبر هستند، مثل میوه ها و سبزیجات استفاده کنی. همچنین می توانی از پزشکت بخواهی که برای تو یک نوع مسهل بی خطر برای دوران بارداری تجویز کند.
یادت باشد که قرص های مکمل آهن را از دسترس کودکان دور نگه داری؛ چون این قرص ها در دوز مصرف بالا، ممکن است برای آنها سمی باشند و سبب مسمومیت شوند.
مکمل های غذایی مایعی که حاوی آهن هستند به دلیل عوارض جانبی کمی که دارند، بین بانوان باردار شناخته شده و محبوب هستند؛ اما بسیاری از پزشکان و متخصصان مصرف آنها را توصیه نمی کنند، چرا که این مکمل ها به میزان کافی آهن ندارند و برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن مناسب نیستند.

درمان کم خونی ناشی از فقر آهن شدید و حاد چگونه است؟
در اغلب زنانی که در دوران بارداری دچار کم خونی می شوند، پس از مصرف قرص های مکمل آهن، سطح آهن خون دوباره بالا می رود. اما اگر تو دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شدید شده ای که با مصرف قرص های آهن درمان نمی شود، باید از طریق تزریق آهن دریافت کنی. کم خونی شدید احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان را بالا می برد؛ اما اگر این مشکل تشخیص داده شده و تو تحت درمان قرار گرفته ای، نباید بابت این موضوع هیچ نگرانی داشته باشی!