ترک های پوستی در بارداری، حقایقی خواندنی

به چه علت در دوران بارداری ترک های پوستی ایجاد می شوند؟ ترک های پوستی در دوران بارداری به علت کشیدگی و انبساط پوست در اثر افزایش وزن به وجود می آیند. از طرف دیگر هورمون های بارداری سبب نرمی فیبرهای پوستی می شوند، که همین موضوع تشکیل ترک های پوستی را بسیار راحت تر می کند. در اکثر بانوان باردار ترک های پوستی به وجود می آیند. ترک های پوستی عمدتاً به صورت خط های صورتی، قرمز یا بنفش ملایم هستند و بر روی شکم، باسن، ران ها و سینه ها قابل مشاهده اند. ممکن است تصور کنی که می توانی با روش هایی از ایجاد ترک های پوستی در طول دوران بارداری خلاص شوی، اما معمولاً تا فاصله زمانی دو هفته مانده تا روز زایمان، این ترک ها تشکیل می شوند. اگر تو شرایط زیر را داری، احتمال افزایش ترک های پوستی در دوران بارداری برای تو بسیار بیشتر است:
بسیار جوان و کم سن باشی، در طول بارداری مقدار زیادی وزن اضافه کرده باشی، در انتظار فرزندان دو یا چند قلو باشی، قبل از بارداری ترک های پوستی در بدن تو وجود داشته باشد، سایر اعضای خانواده ات ترک های پوستی داشته باشند.

آیا می توانم از بروز ترک های پوستی جلوگیری کنم؟
هیچ راهی برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی وجود ندارد. علی رغم تبلیغات مختلف، هیچ محصولی وجود ندارد که بتواند از بروز آنها پیشگیری کند. کرم هایی که به عنوان از بین برنده ترک های پوستی معرفی و تبلیغ شده اند، تنها لایه خارجی پوست را می پوشانند و به لایه پایینی پوست که محل تشکیل این ترک هاست دسترسی ندارند.
ماساژ روغن ها بر روی پوست هم به ترک های پوستی کمکی نمی کند. گرچه این روغن ها برای موارد دیگر مزایایی دارند. ماساژ پوست می تواند به تو آرامش دهد و احساس خوبی در بدن به وجود آورد. اما تصورات عامیانه ای مثل تأثیر استفاده از روغن زیتون در از بین بردن ترک های پوستی، اشتباه هستند.
با همه اینها در برخی موارد تغییر سبک زندگی می تواند امکان بروز ترک های پوستی را کاهش دهد. سالم غذا خوردن و داشتن رژیم غذایی متعادلی که سرشار از میوه ها و سبزیجات است، می تواند در این مورد تأثیرگذار باشد. محصولات فراوری شده و چرب را که حاوی مقادیر زیادی مواد افزودنی، نمک و مواد نگهدارنده هستند از رژیم غذایی ات حذف کن. این مواد سبب احتباس آب و ورم بدن می شوند. تلاش کن روزانه حداقل ۵/۱ لیتر آب بنوشی تا پوستت را مرطوب و با طراوت نگهداری.

آیا ترک های پوستی از بین می روند؟
نه، ترک های پوستی دائمی و ثابت اند؛ اما در ماه های آینده پس از به دنیا آمدن نوزادت، آنها نسبت به دوران بارداری کمی محوتر می شوند. اینکه آنها در آینده چگونه به نظر می رسند به رنگ پوست تو بستگی دارد، اما به هر حال از میزان برجستگی و نمود آنها کاسته خواهد شد. بسیاری از مادران با تولد نوزاد و اتمام دوران بارداری تغییرات را در بدن خود مشاهده می کنند. بنابراین بهتر است نگران چنین مسائلی نباشی و تمام تمرکز خود را بر داشتن یک بارداری خوب و سالم بگذاری.

از چه روش های مراقبتی و درمانی به عنوان مکمل می توانم استفاده کنم؟
"آروماتراپی" (ماساژ با روغن گیاهان دارویی و معطر) و ماساژ می تواند حال و هوای تو را تغییر دهد و تو را در برابر تغییرات یا اتفاقاتی که در دوران بارداری پیش می آید آرام تر و صبورتر کند. اگر قصد داری با یک درمانگر ملاقات کنی، کسی را انتخاب کن که در زمینه درمان و مراقبت از زنان باردار با تجربه باشد.
اگر می خواهی از روغن های مخصوص و معطر برای ماساژ در خانه استفاده کنی، فقط در مواقع ضروری یا به خصوص این کار را انجام بده. از روغن های بی خطر مثل پرتقال شیرین استفاده کن و در انتخاب آنها با درمانگرت مشورت کن. حدود دو قطره از این روغن ها را با مقدار کمی روغن گندم مخلوط کن. روغن گندم سرشار از ویتامین ای است که می تواند به تغذیه پوست هم کمک کند.