خواب شب نوزاد، چگونه تنظیم میشود؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام و خسته نباشید دخترم ۱ماهو۲هفتست اما هنوز ریتم خواب شبانش درست نشده و من هنوز هم با خواب شبش مشکل دارم و تا حد ممکن مقاومت میکن لطفا یک راه کار ب من پیشنهاد کنین؟؟ بعداظهر راهم یک ساعتو نیم الی ۲ساعت میخوابه یعنی ۴تا ۵:۳۰.۶ میخوابه بیدار میش تا شب ک بخوابه ...خوابش میاد شب اما ب شدت مقاومت میکن

پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال:
بعضی از مادران توقع دارند که شیرخوار کاملا در ساعت هایی که خودشان انتظار دارند بخوابد. در صورتی که نوزاد هر زمانی که بخواهد می خوابد. به طور کل نوزاد بین ۸ تا ۱۰ ساعت باید بخوابد و از دو ماهگی به بعد این زمان کم تر می شود. اما به طور کل ۸ ساعت خواب کافی است. بچه ها باید بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه و ۱ الی ۲ ساعت خواب در روز داشته باشند. فرزند شما مشکلی ندارد اما به طور کلی توصیه می کنم که ساعت خواب او را تنظیم کنید. همچنین شیر او را قبل از خواب بدهید. شیرخواران تا قبل از ۶ ماهگی باید در شب دو بار از خواب بیدار شوند و شیر بخورند. اگر فرزند شما این عادت را ندارد، به مرور زمان و به تدریج به صورتی که شیرخوار اذیت نشود این عادت را به وجود بیاورید. همچنین باید شرایط اتاق را مناسب نگه دارید یعنی دما متناسب با فصل مناسب باشد، تاریک و ساکت باشد. همچنین به غیر از مسئله خواب باید روی تغذیه شیرخوار خود دقت بیشتری داشته باشید و سعی کنید خودتان غذای مغذی میل کنید تا شیرتان مقوی باشد. اتاق خواب گرم یا سرد، روشن و یا پر سر و صدا باعث بی خوابی کودک می شود. پوشک مرطوب، لباس خواب نامناسب، تخت خواب غیر استاندارد، ملافه زبر و به طور کلی یک محیط نامناسب مانع از به خواب رفتن کودک می شود.