برای کم خونی در بارداری چی بخوریم؟/ صدای دکتر
مصرف منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، ماهی و سبزیجات، مصرف خشکبار و مغزها مانند بادام، خرما و کشمش، جذب آهن را افزایش میدهند.
مصرف نا کافی منابع غذایی آهن دار، سابقه خونریزی در قاعدگی ها یا بارداری های قبلی، تعدد بارداری و بارداری مجدد با فاصله کمتر از ۲ سال احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن را افزایش می دهد.
دکتر اسماعیل زاده، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه مناسب برای کم خونی در بارداری بیان می کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼