تغذیه مادر شیرده چگونه باید باشد؟/ صدای دکتر
هر زنی متناسب با تودهی چربی و میزان فعالیتهای جسمیاش نیاز به کالری متفاوتی دارد.
فرآیند تولید شیر مادر نیاز به انرژی زیادی ندارد. هر زنی متناسب با تودهی چربی و میزان فعالیتهای جسمیاش نیاز به کالری متفاوتی دارد. برای همین مشکل است که بگوییم هر خانم شیرده دقیقاً به چه میزان کالری نیاز دارد. اما توصیه ما این است به جای دریافت کالری بیشتر سعی کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید.
دکتر فریبا کوهدانی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد کالری دوران شیردهی بیان می کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼