ریزش مو در شیردهی، بهترین روش برای درمان

اغلب زنان موهایشان در بارداری بلندتر، درخشات تر و ضخیم تر می شوند ولی پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند.

علت و درمان ریزش مو پس از زایمان
با تولد نوزاد احتمالا می خواهید از شر شکم بزرگ و چربی های اضافه ای آورده اید راحت شوید ولی یک مشکل دیگر است که مسلما نمی خواهید با آن روبرو شوید.
اغلب زنان موهایشان در بارداری بلندتر، درخشات تر و ضخیم تر می شوند ولی پس از تولد نوزاد این موهای درخشان و ضخیم را از دست می دهید.
تغییرات هورمونی در طول باردرای و پس از زایمان باعث ریزش موی طبیعی پس از تولد نوزاد می شود.
افزایش هورمون گونادوتروپین کوریونی نشان دهنده بارداری است ضمن این که بارداری موجب افزایش استروژن و پروژسترون ، اکسی توسین و پرولاکتین می شود. حجم خون شما در باردرای افزایش پیدا کردهد و 50 درصد بیشتر می شود.
بلافاصله پس از تولد نوزاد میران هورمون های شما به سرعت کاهش پیدا کرده و ۲۴ ساعت پس از تولد تقریبا به سطح طبیعی بر میگردند اگر چه پرولاکتین تا زمانی که به نوزاد شیر بدهید بالا می ماند.
حجم خون شما هم کاهش پیدا می کند ولی افت آن تدریجی است و چند هفته پس از زایمان به حالت طبیعی باز میگردد.

هورمون ها بزرگترین دلیل تغییرات مو در باردرای و ریزش مو پس از زایمان هستند
بالا رفتن سطح استروژن در بارداری میزان ریزش مو را کاهش میابد. در طول بارداری ریزش مو کمتر می شود. این اثر با افزایش حجم و گردش خون همراه است که باعث می شود ماندگاری موها بیش از حد نرمال باشد.
پس از تولد نوزاد کاهش سطح هورمون ها و جریان خون باعث ریزش یکباره موهای شما بیشتر از ریزش موهایتان در 9 ماه باردرای می شود.
ریزش مو پس از زایمان میتواند چند روز بعد تنظیم شود و گاهی اووقات تا یک سال ادامه داشته باشد. ولی در اغلب موارد بعد از ۴ ماه به تعادل می رسد.

ریزش مو پس ز زایمان چه زمانی شروع می شود
دو تا چهار ماه پس از زایمان اغلب زنان ریزش مو را تجربه می کنند. میزان ریزش مو در هر فرد متفاوت است. ریزش مو پس از زایمان موقتی است و اغلب زنان ممولا ۶ ماه پس از زایمان به الگوی طبیعی رشد مو بازمیگردند.
ریزش و نازک شدن موها پس از زایمان طبیعی است و راهی برای پیشگیری از آن وجود ندارد ولی اگر ریزش مو شما را نگران می کند می توانید با این نکات موهایی سالم تر داشته باشید و سریعتر ریزش مو را کنترل کنید

برای کاهش ریزش مو پس از زایمان از حالت دادن موها اجتناب کنید
گرم کردن موها با سشوار یا بابلیس یا اتوی مو می تواند آن ها را نازک تر کند. سعی کنید تا مدتی از این وسایل به دور بمانید.
برس کشیدن زیاد هم می تواندباعث ریزش بیشتر موها شود سعی کنید فقط روزی یک بار موها را برس بکشید.

برای کاهش ریزش مو پس از زایمان خوب بخورید
استفاده از انواع میوه ها، سبزیجات و پروتئین های سالم در رژیم غذایی بهترین راه اطمینان از دریافت مواد مغذی است.
مواد غذایی که برای سلامت موی شما لازمند عبارتند از سبزیجات با برگ سبز که حاوی آهن و ویتامین C هستند. سیب زمینی شیرین و هویج که حاوی بتاکاروتن هستند، تخم مرغ که حاوی ویتامین D است و ماهی که حاوی امگا3 و منیزیم است.

مکمل های ویتامین مصرف کنید
ویتامین ها نباید جایگزین رژیم غذایی سالم و متنوع شوند به خصوص زمانی که به کودک شیر می دهید. اما در کنار رژیم غذایی متعادل می توانید از مکمل ویتامین استفاده کنید. اغلب توصیه می شود ویتامین هایی که در باردرای استفاده می کرده اید بعد از زایمان هم ادامه دهید به خصوص اگر به نوزادتان شیر خودتان را می دهید.
- ویتامین ب کمپلکس و بیوتین
- آهن
- ویتامین C
- روی