ترک پوست در بارداری، چجوری باید جلوگیری کرد؟

ترک پوست در بارداری باندهای خطی و قطوری هستند که بر روی شکم، باسن، ران ها، دست ها و سینه ها ظاهر میشوند. ابتدا که آنها به وجود می آیند خطوطی قرمز، بنفش یا صورتی رنگ هستند.
ترک های پوستی معمولا در ماه های آخر هنگامیکه خانم ها رشد ناگهانی شکم پیدا میکنند و میزان هورمون های آنها تغییر میکند ( که ممکن است بر الاستیسیته و قدرت پوست تاثیر گذار باشد) ظاهر میشوند. اصلا تعجب آور نیست که بخش های اصلی ایجاد ترک های پوستی بر شکم وسینه ها هستند، زیرا این دو بخش دچار انبساط بیشتر میشوند. شاخص های دیگری وجود دارند که نشان دهنده استعداد پدیدار شدن ترک های پوستی هستند ، از جمله:
- سن پایین در حین بارداری
- سابقه خانوادگی ترک پوستی در نژادهای غیر سفید پوست
- اضافه وزن بیش از حد حین بارداری
- وزن بدن بالاتر حین بارداری و داشتن نوزادی بزرگ

پیشگیری و جلوگیری از ترک پوست در بارداری
بیشتر خانم ها ممکن است که استعداد ژنتیکی برای ترک پوست داشته باشند و این چیزی است که ما نمیتوانیم در مورد آن کاری بکنیم، اما روش هایی وجود دارند تا بتوانیم از پوست محافظت کنیم تا شدت این خطوط را کاهش دهیم. تغذیه مناسب، ورزش و استفاده از کرم جلوگیری از ترک شکم در بارداری مناسب میتواند به کاهش و یا حتی پیشگیری از این ترک ها کمک کند.
افزایش وزن بیش از اندازه
از آنجایی که به نظر میرسد اضافه وزن فاکتوری مهم در ایجاد ترک پوست باشد، مهم است که خانم ها در حین بارداریشان وزن مناسب وسالمی را حفظ کنند. NHS پیشنهاد میکند که حداکثر اضافه وزن برای خانم ها در حین بارداری باید بین ۸ تا ۱۴ کیلو باشد. دچار افزایش وزن بیش از حد نشدن در حین بارداری فواید دیگری هم دارد از جمله پیشگیری از دیابت بارداری و پره اکلامپسی، که هر دو از ریسک های بالای بارداری میباشند.
تغذیه و ورزش
مرتب ورزش کردن و اطمینان از خوردن غذای مناسب در حین بارداری به شما در افزایش وزن ایده آل بسیار کمک خواهد کرد، تا هم برای شما و هم برای فرزند در حال رشد شما مفید باشد.
محصولات ارگانیک مراقبت از پوست
یکی از بهترین روش های مدیریت و پیشگیری از ترک پوست استفاده از محصولی است که برای این هدف تعبیه شده است یعنی تمرکز این محصول بر روی نرم کردن و متعادل سازی پوست و برگرداندن رطوبت حیاتی از دست رفته باشد. مواد مغذی ای وجود دارند که برای کاهش ترک های پوستی، مرطوب کردن، سفت کردن و متعادل سازی پوست استفاده میشوند. اینها شامل کره شیا ، عصاره ریشه شیرین بیان ، عصاره هسته انگور و عصاره برگ رزماری میباشند.
کره شیا از مفیدترین روغن های گیاهی برای درمان ترک های پوستیست. ویتامین A موجود در روغن شیا حالت ارتجاعی و الاستیته پوست شما را بازیابی نموده و خطوط ترک پوست را به مرور زمان برطرف می کند.
عصاره ریشه شیرین بیان حاوی ریز مغذی های فعال جهت درخشندگی و لطفات پوست شماست ، شیرین بیان از معدود گیاهانیست که هم ریشه و هم برگ های آن برای سلامتی ما انسان ها فوق العاده مفید بوده و در درمان بسیاری از بیماری های پوستی ، ایمنی بدن و رفع خستگی مورد استفاده قرار می گیرد. تنها با وجود این گیاه در یک جزیره متروکه می توانید تا پایان عمر خود در آن زندگی کنید.
عصاره هسته انگور سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز پوست بوده و فرآیند تنفسی پوست شما را بهبود می بخشد.
عصاره برگ رزماری از گیاهان پرکاربرد در صنعت تولید محصولات آرایشی و بهداشتی بوده و در زمینه جوانسازی پوست تاثیرات شگفت انگیزی دارد.
کافئین از جمله موادیست که خواص ضد سلولیتی داشته و در بازیابی سفتی و گشیدگی پوست بسیار مفید است.
وجود تمامی عصاره های گیاهی بالا به عنوان ماده موثره اصلی درمان کننده ترک پوست در لوسیون یا کرمی که بتوان بدون نگرانی از آن در دوران بارداری استفاده کرد آن کرم را به بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری مبدل می نمود.
خوشبختانه شرکت آلپایای ترکیه کرمی با نام کرم ضد ترک بارداری بیوبالانس تولید نموده که عصاره تمامی این گیاهان را برای درمان ترک پوست شما در آن گنجانده و می توانید این کرم را از سایت تضمینی ها تهیه کنید.