تسکین درد در بارداری، تاثیر نمک اپسوم

استفاده از حمام نمک اپسوم یا (Epsom) ممکن است روشی مؤثر و ایمن برای افراد باردار جهت کاهش درد باشد. نمک اپسوم نوعی بلور سولفات منیزیم است. افرادی که از نمک اپسوم به عنوان داروی خانگی استفاده می‌کنند معتقدند بدن آن‌ها مقداری از این مواد معدنی را جذب می‌کند.
در این مقاله با مزایای استفاده از حمام نمکی اپسوم در دوران بارداری و همچنین خطرات احتمالی آشنا خواهید شد.

آیا می توانید در حین بارداری حمام نمک اپسوم استفاده کنید؟
استفاده از حمام این نمک برای افراد معمولی هیچ خطری ندارد. از این نمک برای تسکین درد و مسائل مربوط به پوست استفاده می‌شود. بارداری نیز مسائل مخصوص به خود را دارد و ظاهرا استفاده از این حمام مشکلی برای افراد حامله ایجاد نمی‌کند. اما از آنجایی که آب با حرارت بالا برای جنین خطرناک است هنگام حمام با این نمک حتما باید از آب ولرم و با دمای مناسب استفاده کرد.

مزایای حمام نمک با نمک اپسوم در حین بارداری
مزایای بالقوه زیادی در مورد استفاده از این نمک در حین حمام در دوران بارداری وجود دارد. در ادامه برخی از مهمترین مزایای آن را برای بانوان حامله ذکر خواهیم کرد:
۱ . تسکین درد
همانطور که میدانید حاملگی با خارش پوست و درد بخش های مختلف بدن همراه است. برای تسکین این دردها راه حل های زیادی وجود دارد که یکی از این روش ها میتواند استفاده و بهره مند شدن از اپسوم باشد.
درد عضلات، درد رباط گرد رحمی و گرفتگی ساق پا و درد های دیگر نیز در دوره بارداری شایع هستند. در حالی که شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان می دهد سولفات منیزیم درد را کاهش می‌دهد، اما گرمای ناشی از حمام گرم با این نمک می‌تواند به آرامش عضلات کمک کند.
۲ . کاهش استرس
قرار گرفتن در حمام گرم به خودی خود می‌تواند به رفع استرس کمک کند. تحقیقات بر روی یک نوع حیوان نشان می‌دهد که منیزیم همچنین ممکن است یک داروی طبیعی و تسکین دهنده استرس و حتی ضد افسردگی باشد.
۳ . کمک به تسکین بواسیر
یبوست در دوران بارداری یکی از مشکلات و ناراحتی های شایع برای خانم های باردار است. در کنار اضافه وزن رحم و جنین در حال رشد، این احتمال وجود دارد که هموروئید یا بواسیر حاملگی نیز بروز کند و یا علایم آن بدتر از پیش شود.
بواسیر به بروز مشکل و تورم رگ‌های اطراف مقعد اشاره دارد که می‌تواند همراه با درد و خارش باشد. قرار گرفتن در وان حمام حاوی نمک اپسوم به تسکین ناراحتی ناشی از بواسیر کمک زیادی میکند. این نمک به کوچک شدن رگ های متورم و آسیب دیده کمک زیادی می‌‎کند.
۴ . افزایش سطح منیزیم بدن
نیاز زنان باردار در این دوره حساس، به عنصر منیزیوم افزایش پیدا میکند. در حقیقت، تحقیقات نشان داده است که کمبود منیزیم در بسیاری از زنان در سن باروری شایع است. اگرچه هنوز اثبات علمی وجود اما از آنجا که این نمک حاوی منیزیوم است، با قرار گرفتن در وان حمام حاوی اپسوم، میتوان مقداری محدود از این عنصر را به بدن جذب کرد.
۵ . خلاص شدن از شر خارش
افراد باردار معمولاً دچار خارش می‌شوند زیرا پوستشان حین بزرگ شدن جنین و بالا آمدن شکم دچار کشیدگی میشود. و همین کشش باعث خارش خواهد شد. حمام نمک اپسوم ممکن است خارش را تا حد زیادی تسکین دهد. استفاده از یک ماده مرطوب کننده باکیفیت و حتی الامکان طبیعی بعد از حمام، به تسکین طولانی مدت تر خارش و پوست کمک میکند.

نحوه استفاده از نمک‌های اپسوم
برای تهیه حمام نمکی‌اپسوم، یک وان را با آب گرم پر کنید و در ۲ فنجان نمک مد نظر را مخلوط کنید و اجازه دهید کاملا در آب حل شود. افراد باردار تنها باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این وان قرار بگیرند و پس از آن با مواد مرطوب کننده خود را ماساژ دهند.

خطرات
پزشکان به طور کلی حمام این نمک را بی‌خطر می‌دانند. با این حال، مصرف مقداری از آن چه برای زنان باردار چه برای هر انسان دیگری می‌تواند منجر به مسمومیت با سولفات منیزیم شود، که برای شخص و جنین آنها مضر است.

نکات پایانی
حمام نمکی می‌تواند علائم ناخوشایند مختلفی در دوران بارداری را تسکین دهد. با این وجود، زن حامله باید کاملا مراقب باشد که نمک را نبلعد و یا اشتباهی وارد دهانش نشود زیرا برای خودش و جنین می تواند مشکلاتی پیش بیاید. آب حمام نباید داغ یا بیش از اندازه گرم باشد زیرا در این صورت نیز جنینی آسیب می بیند و باید در آبی با دمای کم قرار بگیرید. این نمک در فروشگاه ها و داروخانه ها موجود است. و می‌توانید بدون دردسر آن را تهیه کرده و از مزایای بینظیر آن استفاده کنید.