علائم سرطان پستانها، مهم‌ترین توصیه‌ها

زهرا جهاندارپور کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب اظهار کرد: اندام پستان از نوعی غدد شیر و کانال‌های انتقال شیر تشکیل شده است که با افزایش بدون کنترل و نامنظم سلول‌های پوشش دهنده غدد شیر در کانال‌ها و ادامه دار شدن آن، با تکثیر در نقاط مختلف بدن از راه خون و لنف‌ها نیز سرطان پستان گفته می‌شود.
او ادامه داد: افراد در معرض خطر باید بدانند که ترکیبی از عوامل ژنتیک، محیطی و شیوه زندگی در ایجاد سرطان نقش دارند که بعضی از این عوامل قابل اصلاح بوده و برخی دیگر نیز خارج از اراده افراد است که در زمینه سرطان پستان بیشتر عوامل خطر قابل اصلاح و پیشگیری است.

عوامل خطر غیرقابل اصلاح
کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب تصریح کرد: سن قاعدگی کمتر از ۱۱ سال، سابقه خانوادگی و جهش‌های ژنتیکی، سن بالا، زمینه نژادی و قومی و سن یائسگی بالای ۵۴ سال، از عوامل غیر قابل اصلاح است.

عوامل خطر قابل اصلاح
زهرا جهاندارپور گفت: سابقه هیپرپلازی یا رشد بیش از حد سلول‌ها در پستان، وضعیت اقتصادی و اجتماعی بهتر، مصرف الکل، نمایه توده بدنی بالای ۳۰، سن بالای مادر در نخستین زایمان، هورمون درمانی جایگزین HRT پس از یائسگی، قرص‌های ضد بارداری خوراکی، مواجهه با اشعه و مصرف بالای چربی‌های اشباع شده، از جمله موارد خطر قابل اصلاح به شمار می‌آید.

مهم‌ترین توصیه‌های خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان
او افزود: برخورداری از وزن متعادل، پرهیز یا کاهش مصرف غذا‌های پُر چرب، سرخ کرده، نمک زده و دارای مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها، افزایش مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات و گوشت ماهی به دلیل افزایش سطح آنتی اکسیدان‌ها و کاهش بروز سرطان، فعالیت ورزشی دست کم ۳۰ دقیقه در روز، پرهیز از مصرف الکل و سیگار، شیردهی از پستان به فرزند شیرخوار، مشاوره با کارکنان مراکز بهداشتی در زمینه خطرات و مزایای مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی و هورمون‌های جایگزین یائسگی، از مهم‌ترین نکات در پیشگیری از سرطان پستان است.

نشانه‌های سرطان پستان
کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب تصریح کرد: از مهم‌ترین نشانه‌های ضایعات خوش خیم و بدخیم پستان، می‌توانیم به تغییر در ظاهر پستان از نظر قرینگی یا قوام و سفتی پستان، توده بدون درد در پستان یا زیر بغل، تغییرات پوستی پستان مانند پوست پرتغالی شدن، قرمزی پوست، ایجاد زخم، پوسته پوسته شدن و اگزما، تغییرات نوک پستان از نظر فرو رفتگی یا خراشیدگی، ترشحات بی دلیل و ادامه دار نوک پستان، اشاره کنیم.

مهم‌ترین توصیه‌های خودمراقبتی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان
زهرا جهاندارپور اضافه کرد: اگر سابقه خانوادگی از سرطان پستان یا تخمدان داریم، با کارکنان بهداشتی درباره گزینه‌های غربالگری خاص مشورت کنیم، انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه را جدی بگیریم، نشانه‌های سرطان پستان را بشناسیم، ماهانه پس از اتمام قاعدگی خودآزمایی پستان انجام دهیم و در صورت وجود توده‌های مشکوک یا تغییرات پوستی در پستان ها، به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنیم.