مراقبت های دوران بارداری، موارد خطرناک را بشناسید

بعضی از درمان‌ها برای کاهش و یا رفع عوارض ناخوشایند بارداری، بی‌خطر و موثر است، اما زنان باردار باید قبل از استفاده از آن‌ها با پزشک خود مشورت کنند. در ادامه شما را با بعضی از مشکلات دوره بارداری و درمان‌های موثر یا خطرآفرین آن‌ها آشنا می‌کنیم:

درمان تهوع اوایل بارداری

انجام طب سوزنی، طب فشاری، مصرف ریشه زنجبیل (کپسول ۲۵۰ میلی گرمی) و ویتامین B۶، نقش بسزایی در کنترل تهوع بارداری دارد. خوردن شربت غلیظ درون کنسروهای هلو، گلابی، میوه‌های مخلوط، آناناس یا تکه‌های پرتقال نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند.

بوی مرکبات مانند مواردی که از یک لیمو تازه خرد شده وجود دارد ، ممکن است به کاهش حالت تهوع در زنان باردار کمک کند.
خرد کردن یک لیمو یا به سادگی خراشیدن پوست آن ممکن است به همان روش کار کند زیرا به آزاد شدن روغنهای اساسی آن در هوا کمک می کند.

درمان کمردرد دوران بارداری

"کایروپرکتیک" (Chiropractic) که شیوه درمان اختلالات از طریق دستکاری ستون فقرات است، بهترین تاثیر را در برطرف کردن کمردرد دوران بارداری داشته است. یکی دیگر از گزینه‌ها برای تسکین این دردها، ماساژ است، اما درمانگر ماساژ باید به اندازه کافی تبحر داشته باشد.

پیشگیری بهترین درمان است. راهکارهای سلامت که در زیر آمده اند را عملی کنید و از بروز کمردرد بارداری پیشگیری کنید.
- انجام حرکات کششی مورد تأیید پزشک برای تقویت کمر و ستون فقرات
- حفظ وزن بهینه و سالم بدن در دوران بارداری
- پوشیدن کفش­های دارای پاشنه کوتاه و نه تخت، که به خوبی پا را محافظت می­کنند. از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنید چرا که مرکز ثقل بدن را به جلو رانده و بیشتر آسیب می­رسانند.
- پرهیز از سر پا ایستادن طولانی مدت
- پرهیز از بلند کردن اشیا بزرگ یا سنگین. هنگامی که اشیا کوچک­تر را بلند می­کنید، روی زانوهای خود خم شده و آنها را با نیروی پاها بلند کنید نه پشت.
- انجام فعالیت ها ورزشی سبک (مانند پیاده روی یا ورزش های آبی) در صورت تاییر پزشک.

تسکین درد حین زایمان

"اپیدورال‌" (Epidural) برای کاهش این دردها موثر است؛ اپیدورال، روشی است که از طریق آن دارو یا ماده حاجب به داخل فضای اپیدورال تزریق و باعث بی‌حسی موضعی در پایین کمر می‌شود. غوطه‌ور شدن در وان آب گرم نیز تنش را کاهش می‌دهد. همچنین تکنیک‌های آرامش و تنفس، حمایت احساسی و خود هیپنوتیزمی به طور گسترده‌ای در حین زایمان استفاده می‌شود؛ طب سوزنی نیز در برخی زنان موثر واقع می‌شود.

درمان‌های خطرآفرین حین بارداری

مصرف موارد زیر به میزان زیاد ممکن است به جنین آسیب برساند. بعضی از آنها نیز نقایص مادرزادی ایجاد کرده و یا باعث زایمان زودرس می‌شود.

در دوران بارداری باید افراد از مصرف بعضی گیاهان دارویی مانند افسنطین، بولاغ اوتی، نعناع کوهی، سداب، پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، پونه معطر، فلوس، جعفری فرنگی، سنبل چینی، زعفران، جعفری، غوره، مارچوبه، زیره، سیاه دانه، دارچین، گلپر، کرفس و سیاه دانه پرهیز کنند.

رایحه درمانی با اسانس‌های روغنی مانند رزماری، ریحان، مریم گلی، یاسمن، سرو کوهی، آویشن، پونه، پونه کوهی (Oregano)، نعناع، ریحان، کافور، انگورک، زوفا و مرزنجوش نیز ممکن است در دوران بارداری خطرآفرین باشد. در صورت تردید در مورد مصرف یا استفاده از داروها، مکمل‌ها یا درمان‌ها، افراد باید قبل از مصرف با پزشک متخصص خود مشورت کنند.