دوران نقاهت کرونا، بیشتر از خود مراقبت کنید

دوران نقاهت بعد از کرونا دورانی است که افراد وضعیت رو به بهبودی پیدا می‌کنند و باید بیشتر از خود مراقبت کنند. در واقع دوران نقاهت به زمانی گفته می‌شود که بیمار تا حدودی سلامت خود را به دست آورده، ولی هنوز به بهبودی کامل نرسیده است.
بهتر است بدانید که بیماران کرونایی بعد از مرخص شدن، نیاز به مراقبت‌های خاص و ویژه از سوی کادر درمانی بیمارستان‌ها یا خانواده خود دارند، چون تا دو هفته احتمال حامل بودن ویروس را دارند و همچنین احتمال بازگشت بیماری در این افراد بسیار بالا است. اما با انجام برخی روش‌ها و تکنیک‌ها می‌توان دوران بعد از نقاهت را به خوبی سپری کرد.

توصیه‌های حمایتی برای بیماران بعد از دوران نقاهت
۱_ استفاده از دستگاه بخور و مرطوب کننده فضای اتاق بیمار امری لازم و ضروری است.
۲_ فردی که در دوران نقاهت به سر می‌برد باید ورزش و فعالیت بدنی مناسب با وضعیت جسمی خود داشته باشد.
۳_ فرد بیمار بعد از دوران نقاهت باید از نور آقتاب و هوای آزاد در طول روز بهره بگیرد و استفاده کند.
۴_ بیمار باید دسترسی کافی به رادیو، تلویزیون، کتاب و مجلات داشته باشد.
۵_ فرد نجات یافته از کرونا بایستی حتما دارو‌های خود را به موقع و در زمان مشخص مصرف کند.
۶_ استراحت کافی در ساعات مشخص و غلبه بر ضعف بدن از دیگر کار‌هایی است که فرد بهبود یافته از کرونا باید انجام دهد.
۷_ استفاده از دمنوش‌های تقویت کننده و آرامش بخش به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از مهم‌ترین کار‌ها برای دوران بعد از نقاهت است.
۸_ در دوران نقاهت شستشوی مداوم دست‌ها با آب و صابون یا مایع به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه و استفاده از ماسک و دستکش امری لازم و ضروری است.
۹_ ضدعفونی وسایل شخصی بیمار مانند تلفن همراه و سطوح اطراف او از دیگر موارد ضروری جهت رعایت اصول بهداشتی است.
۱۰_ توصیه می‌شود فرد بیمار از سرویس بهداشتی و حمام مجزا استفاده کند و اگر چنین امکاناتی فراهم نبود حتما بعد از استفاده بیمار این مکان‌ها و تمام سطوح آن‌ها ضدعفونی شوند.
۱۱_ تهویه مرتب هوای خانه، جدا گذاشتن ظروف، لباس، مسواک، شانه و ملحفه‌های بیمار از دیگران لازم و ضروری است.
۱۲_ بررسی منظم وضعیت جسمی بیمار و فرد مراقب او از نظر تب و سایر اقدامات امری لازم و ضروری است که باید حتما رعایت شود.