214
کد: 228461
27 شهريور 1400 - 14:28
کمر درد از آن دردهای شایعی است که سن و سال نمی‌شناسد و بیشتر ما دست‌کم یک بار آن را تجربه کردیم. اگر مشکلات ستون فقرات مادرزادی نباشد، با افزایش سن، مشکلات ستون فقرات خودش را نشان می‌دهد. اما یک سبک زندگی سالم همراه با ورزش و تغذیه تا حد بسیاری می‌تواند این مشکلات را بکاهد.

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!

کمر درد از آن دردهای شایعی است که سن و سال نمی‌شناسد و بیشتر ما دست‌کم یک بار آن را تجربه کردیم. اگر مشکلات ستون فقرات مادرزادی نباشد، با افزایش سن، مشکلات ستون فقرات خودش را نشان می‌دهد. اما یک سبک زندگی سالم همراه با ورزش و تغذیه تا حد بسیاری می‌تواند این مشکلات را بکاهد.
ستون فقرات، یکی از اندام‌های حیاتی بدن است که از تنه حمایت می‌کند و حرکت کردن را ممکن می‌سازد. جنبش،
تعادل، جذب شوک و ضربه، حالت ایستادن و محافظت نخاع، از کارهایی است که ستون فقرات انجام می‌دهد. همه برنامه‌های ستون فقرات برای محافظت از نخاع انجام می‌شود. بدیهی است که ضربه به آن می‌تواند همه این موارد را با مشکل مواجه کند. 

در این مقاله می‌خوانید:

  • شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات
  • آسیب ستون فقرات
  • جراحی، درمانی برای مشکلات ستون فقرات
  • چرا دیسک کمر تحلیل می‌رود؟
  • علائم درد ستون فقرات در اثر تحلیل دیسک
  • درمان مشکلات ستون فقرات، راهکارهای مختصر و مفید

شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات
شایع ترین مشکلات ستون فقرات در سالمندی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • پوکی استخوان که باعث شکستگی مهره‌های ستون فقرات می‌شود.
  • تحلیل دیسک‌های کمر

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!

آسیب ستون فقرات
اگر بانوی بالای 70 سال هستید، ممکن است از درد و ناراحتی حاصل از شکستگی به دلیل پوکی استخوان آگاه باشید. شکستگی ستون فقرات مربوط به پوکی استخوان، درد مداوم در کمر ایجاد می‌کند. این ناراحتی ممکن است بر فعالیت‌های روزمره، احساسات یا روابط شما تأثیر منفی بگذارد.


بیشتر بخوانید: اصلاح ناهنجاری‌های ستون فقرات


شکستگی مهره‌ها متداول‌ترین نوع شکستگی پوکی استخوان است. آزمایش تراکم استخوان، تصویربرداری، انجام آزمایشاتی مانند اشعه ایکس ، MRI یا سی.تی. اسکن وضعیت شما را نشان می‌دهد.
خبر خوب این که طبق آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا ، بسیاری از موارد شکستگی در مدت 3 ماه بهبود می یابد. آکادمی پیشنهاد می کند هنگام بهبودی اقدامات ساده ای مانند استفاده محدود از داروهای ضد درد و استراحت انجام شود.

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!
جراحی، درمانی برای مشکلات ستون فقرات
برای درمان شکستگی ستون فقرات از طریق جراحی معمولاً از دو نوع روش استفاده می شود: مهره ای و کیفوپلاستی. هر دو روش به شما امکان می‌دهد به نسبت سریع و راحت بهبود یابید. این جراحی‌ها شامل تزریق به استخوان برای ترمیم استخوان و در بعضی موارد ترمیم ارتفاع مهره کمر هستند.


بیشتر بخوانید: انحنای ستون فقرات در کودکان، علائم و درمان


تحلیل رفتن دیسک کمر
ساختار ستون فقرات با افزایش سن کماکان تحلیل می‌رود. تحلیل رفتگی می‌تواند در ساختار هریک از دیسک‌ها،

بیشتر اوقات، درمان غیر جراحی می‌تواند درد کمر شما را تسکین داده و عملکرد فیزیکی شما را افزایش دهد.

استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و اعصاب ایجاد شود. بیشتر اوقات، درمان غیر جراحی می‌تواند درد کمر شما را تسکین داده و عملکرد فیزیکی شما را افزایش دهد.

چرا دیسک تحلیل می‌رود؟
یکی از مواردی که باعث تحلیل رفتن دیسک می‌شود، خشک شدن اجتناب ناپذیری است که با افزایش سن همراه است. خشک شدن دیسک کمر باعث کاهش توانایی دیسک در جذب ضربه می‌شود و این یعنی سرآغاز درد ستون مهره‌ها. تحلیل دیسک یکی از مشکلات ستون فقرات است.

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!
علائم درد ستون فقرات در اثر تحلیل دیسک

  • احساس دردی خفیف تا شدید که هنگام نشست و برخاست، بلند کردن اشیا ، خم شدن یا پیچ خوردن بدتر می‌شود.
  • بی حسی
  • سوزن سوزن شدن یا ضعف پا

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!

درمان مشکلات ستون فقرات، راه چاره دیسک کمر
بعد از مراجعه به پزشک مراقبت‌ها می‌توند شامل موارد زیر باشد:

  • فیزیوتراپی
  • برنامه ورزشی در منزل
  • استفاده از داروهای ضد درد
  • انجام آزمایش تراکم استخوان
  • پله آخر تجویز جراحی

چرا کمردرد می‌گیریم؟

‌کمردرد برای جوان‌ها هم اتفاق می‌افتد. ممکن است از بلندی بیفتید و درد کمر همراه با کبودی را تا مدتی احساس کنید.

کمردرد برای جوان‌ها هم اتفاق می‌افتد. ممکن است از بلندی بیفتید و درد کمر همراه با کبودی را تا مدتی احساس کنید. همیشه هم کمر درد اینگونه اتفاق نمی‌افتد و علت جدی‌تری دارد. دلایل جدی کمردرد مربوط به ستون فقرات شامل موارد زیر است:

  • شکستگی کمریعنی شکستگی استخوان نخاع
  • پوکی استخوان
  • ضربه یا زمین خوردن

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!

درمان مشکلات ستون فقرات، راهکارهای مختصر و مفید

1-منتظر نمانید تا از بین برود
اگر خودتان یا دیگری دچار کمردرد شدید، منتظر نمانید تا خودش خوب شود. زیرا ممکن است در همین زمان شرایط اضطراری‌تر شود. حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت را شناسایی کند.

2-درمان خودسرانه را متوقف کنید
معمولا داروهای درمان التهاب عصب را راهکاری برای خوب شدن درد کمر و مشکلات ستون فقرات می‌دانیم. حواس‌مان باشد که علائم به طور معمول با راه رفتن درد بدتر و با نشستن یا خم شدن به جلو بهتر است. هنگامی که اعصاب شما تحریک می‌شوند ، ممکن است ملتهب شوند و مصرف داروهای ضد التهاب می تواند به طور موقت وضعیت شما را بهبود بخشد. اما درمان نهایی نیست.

درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!
3-تمرینات کششی انجام ندهید
معمولا برای افراد مبتلا به تنگی ستون فقرات فقط تمرینات کششی تجویز می شد که ستون فقرات را به جلو خم

در مورد چگونگی انجام تمرینات کششی ستون فقرات و اینکه آیا اینها می‌توانند برای شما مفید باشند با متخصص طب فیزیکی خود صحبت کنید.

می‌کند. هر چند ممکن است درد کاهش پیدا کند اما این راهکار برای همه کمردردها جواب نمی‌دهد. در مورد چگونگی انجام تمرینات کششی ستون فقرات و اینکه آیا اینها می‌توانند برای شما مفید باشند با متخصص طب فیزیکی خود صحبت کنید.

4-جراحی؟ شاید اما، نه حتما!
مطالعات نشان می‌دهد درمان فیزیکی برای مشکلات ستون فقرات، ممکن است نتایج طولانی مدت ولی مشابه جراحی داشته باشد. در حالی که نتایج این دو روش ممکن است مشابه باشد ، خطرات مربوط به جراحی به مراتب بیشتر است. البته در مواردی هم فقط و فقط جراحی جواب می‌دهد.


بیشتر بخوانید: درد ستون فقرات در بارداری چه دلیلی دارد؟


درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه!
جمع بندی

فیزیوتراپیست می‌تواند شما را به سمت بهترین حالت خم شدن و همچنین تمرینات ایستاده برای کاهش درد، راهنمایی کند. جراحی را  در گزینه نهایی قرار دهید.

اگر با کمردرد و مشکلات ستون فقرات زندگی می‌کنید، با تمرینات نرمشی مناسب و گوش سپردن به توصیه پزشک،علائم درد را بهبود ببخشید. انجام این تمرینات و استفاده از داروهای ضد التهاب بسیار مهم است.
فیزیوتراپیست هم می‌تواند شما را به سمت بهترین حالت خم شدن و همچنین تمرینات ایستاده برای کاهش درد، راهنمایی کند. جراحی را هم در گزینه نهایی قرار دهید.
برای مشاوره و راهنمایی می توانید از متخصصان مغز و اعصاب کلینیک نی نی بان بهره‌مند شوید.

منبع: verywellhealth
راحله عبدالحسینی
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: