کلاس های بارداری، انواع، مزایا و هزینه

کلاس های بارداری می‌توانند کمک خوبی برای این دوران باشند. این کلاس‌ها مخصوصاً برای مادرانی که اولین فرزند خود را باردار هستند، مفید و آگاهی بخش است.

بیشتر بخوانید: آشنایی با کلاس بارداری آنلاین و مزایای آن

در این مقاله می‌خوانید:

• کلاس بارداری چیست؟
• هدف کلاس های بارداری
• مزایای کلاس های بارداری
• موارد آموزشی در کلاس های بارداری
• چطور می‌توانم کلاس های بارداری را پیدا کنم؟
• انواع کلاس های بارداری
• هزینه کلاس های بارداری

کلاس بارداری چیست؟

به کلاس های بارداری، کلاس های آمادگی برای زایمان نیز گفته می‌شود.

کلاس های بارداری که به آن‌ها کلاس های آمادگی برای زایمان نیز گفته می‌شود، به شما و همسرتان کمک می‌کنند تا برای خود فرآیند زایمان، شیردهی و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده آماده شوید.
به علاوه، اکثر افرادی که در این کلاس‌ها شرکت داشته‌اند، تعریف می‌کنند که به کمک این کلاس‌ها توانسته‌اند با نزدیک شدن به زمان زایمان، اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاورند.

بیشتر بخوانید: تست روانشناسی آمادگی برای بچه دار شدن، چرا بچه دار شویم؟

هدف کلاس های بارداری

هدف این کلاس‌ها، از تعریفی که از آن‌ها ارائه داده‌ایم، مشخص است. در واقع، این کلاس‌ها شما را با گروهی از والدین آشنا می‌کنند که مثل شما در انتظار بچه دار شدن هستند. طبق اظهارات بسیاری از والدین، صحبت کردن با افراد در شرایط مشابه و به اشتراک گذاشتن تجربیات یکی از مزایای اصلی کلاس‌های دوران بارداری است.
شما در این کلاس‌ها می‌توانید سوال بپرسید؛ اطلاعات خوب به دست بیاورید و بدانید چه انتظاری از زایمان باید داشته باشید.

بیشتر بخوانید: آمادگی زایمان سزارین، نکاتی که باید رعایت شود

مزایای کلاس های بارداری

به طور کلی، مزایای این کلاس‌ها عبارتند از:

• فرصتی برای پیوند با سایر والدینی که در انتظار فرزند هستند.
• فرصتی برای مشارکت همسر شما در مسائل مربوط به بارداری و زایمان
• پرداختن و رسیدگی به ترس‌هایی که در این دوران دارید.
• در میان گذاشتن نگرانی‌های خود با سایر مادرانی که منتظر زایمان هستند.
• به دست آوردن اعتماد به نفسی که می‌تواند به شما کمک کند تجربه‌ی زایمان رضایت بخشی داشته باشید.
• فرصتی برای کشف امکاناتی که در آن قصد زایمان دارید. (به عنوان مثال، پیدا کردن یک بیمارستان خوب برای زایمان)

بیشتر بخوانید: کلاس آمادگی زایمان چگونه است؟

موارد آموزشی در کلاس های بارداری

اکثر دوره‌های زایمان و فرزند پروری حدود ۱۲ ساعت و در طول چند هفته برگزار می‌شوند و متناسب با برنامه‌ی والدین پرمشغله طراحی شده‌اند. موارد آموزشی یا سرفصل‌های این کلاس‌ها نیز عبارتند از:

• نحوه‌ی آمادگی برای زایمان
• علائم زایمان و زمان تماس با بیمارستان
• مراحل مختلف زایمان
• موقعیت‌های مختلف زایمان
• مهارت‌های آرامش بخشی و تنفس برای استفاده در حین زایمان
• آموزش‌های لازم برای دوران اوایل فرزند پروری
• نحوه‌ی شیر دادن
• چگونگی رفتار با نوزاد تازه متولد شده

بیشتر بخوانید: کلاس های آمادگی زایمان، می‌خواهم طبیعی باشد

چطور می‌توانم کلاس های بارداری را پیدا کنم؟

برای پیدا کردن این کلاس‌ها می‌توانید از متخصص زنان و زایمان خود کمک بگیرید.

برای پیدا کردن این کلاس‌ها می‌توانید از متخصص زنان و زایمان خود کمک بگیرید. هم‌چنین، طیف وسیعی از کلاس‌های خصوصی هستند که می‌توانید تبلیغات آن‌ها را از اینترنت پیدا کنید. با این حال، هنوز گزینه‌ی اول یعنی مشورت با پزشک و متخصص زایمان شما ارجحیت دارد.
علاوه بر این، لازم به ذکر است که این کلاس‌ها اغلب توسط ماما، فیزیوتراپ یا مشاور شیردهی برگزار می‌شوند. آموزش دهندگان کلاس‌های خصوصی نیز ممکن است افرادی باشند که در یک دوره‌ی خاص آموزش دیده‌اند.

بیشتر بخوانید: زایمان به روش سزارین، کلاس دارد؟

۵ یا ۶ زوج در هر کلاس ایده آل است.

اما نکته‌‌ی مهم دیگری که باید به آن توجه کنید، اندازه‌ی کلاس است. بسیاری از مادران گزارش می‌کنند که ۵ یا ۶ زوج در هر کلاس ایده آل است و بیشتر از ۱۰ تا ۱۲ زوج ممکن است خیلی بزرگ به نظر برسد. یک معلم نه تنها می‌تواند زمان و توجه فردی بیشتری را به زوج‌ها در یک گروه صمیمی اختصاص دهد، بلکه رفاقت در گروه‌های کوچک‌تر نیز قوی‌تر است.

بیشتر بخوانید: کلاس های آموزش زایمان، مخصوص والدین

انواع کلاس های بارداری

انواع مختلفی از کلاس‌های دوران بارداری وجود دارند که ممکن است شرکت در چند نوع آن‌ها برایتان مفید باشد. مهم این است که بررسی کنید فردی که کلاس را اداره می‌کند، به درستی آموزش دیده است یا خیر.

برخی از انواع کلاس‌های قبل از زایمان عبارتند از:

• کلاس اوایل بارداری
• کلاس‌های لماز (شامل تکنیک‌های تنفس، آرامش و حمایت)
• کلاس‌های فعال تولد یا زایمان (یادگیری تکنیک‌ها و موقعیت‌های زایمان)
• کلاس‌های آرام تولد یا زایمان (برنامه‌ی آموزشی زایمان براساس درک فرآیند تولد)
• کلاس هیپنوتیزم (شکلی از مراقبه عمیق و آرامش)
• کلاس‌های قبل از زایمان در آب
• کلاس‌های یوگا یا پیلاتس قبل از زایمان
• کلاس‌های آمادگی برای شیرهی

بیشتر بخوانید: آمادگی قبل از بارداری، نکات مهم

هم‌چنین، یک سری کلاس‌های ویژه هم هستند که برای گروه‌های زیر برگزار می‌شوند:

• کلاس‌هایی برای پدران
  والدینی که در انتظار دوقلو یا چندقلوهای خود هستند.
• مادرانی که می‌دانند سزارین خواهند شد.

هم‌چنین، یک سری کلاس های بارداری آنلاین نیز هستند که می‌توانند برای والدینی که به هر دلیلی امکان مراجعه‌ی حضوری ندارند، کارآمد باشند.

بیشتر بخوانید: از کجا بفهمم آمادگی بچه دار شدن دارم؟

هزینه کلاس های بارداری

هزینه‌ی این کلاس‌ها با توجه به انواع گسترده‌ای که دارند، بسیار متفاوت است.

هزینه‌ی این کلاس‌ها با توجه به انواع گسترده‌ای که دارند، بسیار متفاوت است و به محل زندگی شما و ارائه دهندگان این کلاس‌ها بستگی دارد. برخی از بیمارستان‌ها نیز ممکن است از این دوره‌ها و کلاس‌ها برگزار کنند که می‌تواند با هزینه یا مجانی باشد. هم‌چنین، بدیهی است که کلاس‌های خصوصی احتمالاً گران‌تر هستند.
با این حال، برای اطلاع دقیق باید با خود کسانی که این کلاس‌ها را برگزار می‌کنند، صحبت کنید. پیشنهاد ما به شما این است که از چند مرکز مختلف سوال بپرسید تا با حدود قیمت‌ها آشنا شوید و بتوانید یک تصمیم گیری آگاهانه داشته باشید.

بیشتر بخوانید: برای آمادگی بارداری چه کنیم؟

جمع‌بندی

کلاس های بارداری به شما کمک می‌کنند که این دوران را با استرس کمتری بگذرانید و در واقع، بتوانید در کنار سایر مادرانی که شرایط مشابهی با شما دارند، خود را برای زایمان آماده کنید. لازم به ذکر است که این کلاس‌ها اغلب به سرعت پر می‌شوند، بنابراین ایده‌ی خوبی است که آن‌ها را در حدود هفته‌ی بیستم بارداری خود رزرو کنید.

اگر قصد شرکت در کلاس های بارداری را دارید، می‌توانید با مراجعه به ک لینیک نی نی بان مشاوره بگیرید.