چطور با درد جدایی کنار بیاییم؟/ این ۵ راهکار را بخوانید

در این مقاله روش هایی برای کنار آمدن با درد جدایی یا غم کنار گذاشته شدن نوشته ایم. شما می توانید از این روش ها برای مقابله با احساس طرد شدن استفاده کنید:

1. چشم انداز مثبت

طرد شدن توسط افرادی که به آن ها علاقه دارید می تواند دیدگاه شما را در مورد روابط تغییر دهد. ممکن است این تصور را پیدا کنید که هر فردی که وارد زندگی شما می شود شما را طرد می‌کند. در عوض سعی کنید به جنبه مثبت قضیه نگاه کنید. شاید آن ها فرد مناسبی برای شما نبودند.

۲. از ریسک کردن دست نکشید

ترس از طرد شدن ممکن است شما را از قدم برداشتن باز دارد. پشیمانی می تواند دردناک تر از احساس طرد شدن باشد.

3. با مشکلات خود کنار بیایید

مشکلات رفتاری شما ممکن است در پس طرد شدن مداومتان نهفته باشد. قبل از اینکه شخص جدیدی را وارد زندگی خود کنید، بیشتر روی حل مشکلات رفتاری تان تمرکز کنید.

بیشتر بخوانید: ۳ پیشنهاد عالی برای بعد از جدایی

۴. شناخت بیشتری نسبت به خود بدست بیاورید

اگر فکر می کنید به اندازه کافی خوب نیستید، چرا کسی بخواهد با شما باشد؟ با اعتماد به خود شروع کنید و باور داشته باشید که روزی کسی مناسب شما وارد زندگی تان خواهد شد.

5. گذشته را رها کنید

افرادی که وارد زندگی شما شده اند و در گذشته شما را ناراحت کرده اند را رها کنید. اگر خاطرات قدیمی را نگه دارید، کسانی که در زندگی شما هستند آن را احساس خواهند کرد. به زندگیتان ادامه دهید و افکار منفی را از زندگی خود حذف کنید.