اعتیاد کودک به تلویزیون، چگونه به وجود می‌آید؟

مجله اینترنتی برترین‌ها: این روزها وجود تلویزیون در خانه ها آن قدر بدیهی شده که نبود آن نوعی کمبود به شمار می آید اما مشکل اینجاست که ما بیش از حد تلویزیون تماشا می کنیم.

هر وقت حوصله مان سر رفت، به جای آن که فکری برای سرگرم کردن خودمان بکنیم، خیلی راحت سراغ کنترل تلویزیون می رویم و آن را روشن می کنیم و جلوی آن روی کاناپه دراز می کشیم. همین رفتار ما عینا به کودکان نیز سرایت کرده است.

تماشای طولانی مدت آن سبب می شود تا بچه ها هم از تحرک و فعالیت باز بمانند و هم تبلیغات مواد خوراکی بی ارزش و پرکالری را تماشا کنند. همه این ها دلایلی است که به خاطر آن ها باید تماشای تلویزیون را برای کودکان محدود و برنامه هایی را که آن ها می بینند، بیشتر نظارت کنیم.

۱) قبل از هر چیز بپذیرید که خودتان باید برای بچه ها الگو باشید. پس بهتر است کمتر تلویزیون تماشا کنید این توصیه هم به دلیل سلامت جسمی شماست و هم به دلیل کمتر شدن زمانی که تلویزیون در حضور کودکان در خانه روشن است.

۲) اجازه ندهید بچه ها همزمان با شما پای تلویزیون بنشینند و برای آن ها سرگرمی دیگری تدارک ببینید که وقتی شما تلویزیون تماشا می کنید، به آن مشغول باشند.

۳) بچه های زیر ۲ سال اصلا نباید تلویزیون تماشا کنند. برای بچه های بالای ۲ سال زمان تماشای تلویزیون، نباید از ۲ ساعت در روز بیشتر باشد چون امکان فعالیت و بازی از آن ها گرفته می شود.

۴) از تله تبلیغات فرار کنید. بچه ها سالانه ۴۰ هزار تبلیغ تلویزیونی را تماشا می کنند. تبلیغات خوراکی ها، بیشتر مربوط به غذاهای ناسالم و چاق کننده هستند و اغلب در بین برنامه های کودک پخش می شوند. تحقیقات نشان می دهد، بچه های کوچک تر از ۶ سال، تفاوت بین تبلیغات و برنامه های واقعی را نمی فهمند. برای این که کودک تان با این تبلیغات روبه رو نشود می توانید CDهای آموزشی و مناسب کودکان را تهیه کنید و موقع سرگرمی برای آنها پخش کنید.

۵) با بچه های پیش دبستانی در تماشای تلویزیون همراه شوید. برنامه های مناسب سن آن ها را انتخاب کنید و از بچه ها بخواهید موقع تماشای برنامه ها خودشان هم با شخصیت های برنامه به بازی بپردازند.

۶) بعد از تمام شدن برنامه کودک، در برابر وسوسه کانال عوض کردن مقاومت کنید. تلویزیون را خاموش کنید و با کودک تان سراغ یک فعالیت پرجنب و جوش تر بروید.

۷) به کودک توضیح دهید چرا تلویزیون را خاموش می کنید. برای خانه خودتان قوانین روشنی پایه گذاری کرده و آنها را به کودک تان توضیح دهید. حتی قبل از این که تماشای تلویزیون را شروع کنید، بگویید که قرار است فقط یک ساعت تلویزیون تماشا کند. اگر کودک بداند انتظار چه چیزی را داشته باشد، بیشتر و ساده تر با شما همکاری خواهد کرد.

۸) از خود تلویزیون برای فعال کردن بچه ها استفاده کنید. DVD های مخصوص ورزش کودکان بهترین گزینه هستند اما حواس تان به یک نکته باشد. خودتان هم باید با بچه ها ورزش کنید. در سنین پیش دبستانی تنها راهی که بتوان بچه ها را به کاری مجبور کرد آن است که خودتان هم همان کار را به همراه بچه ها انجام دهید.

۹) شام یا ناهار را مقابل تلویزیون نخورید. بهترین مکان برای غذا خوردن خانوادگی، دور میز آشپزخانه است. جایی که در آن به جای تماشای تلویزیون، افراد خانواده با هم ارتباط برقرار می کنند.

۱۰) جای تلویزیون نه در اتاق خواب خودتان است و نه در اتاق خواب کودکان. آن را به اتاق نشیمن انتقال دهید.

۱۱) به محض این که به خانه می رسید، تلویزیون را روشن نکنید. این کار برای بچه ها هم عادت می شود. به ویژه باید دقت کنید که وقتی کسی پای تلویزیون نیست، آن را خاموش کنید. روشن بودن مداوم تلویزیون بچه ها را بیشتر به پای آن می کشاند و به تماشای آن عادت می دهد.

۱۲) فعالیت و سرگرمی های جایگزین را به بچه ها معرفی کنید. از بازی های فکری گرفته تا بازی های پر جنب و جوش و بردن بچه ها به پارک، همه راه هایی را که می توانید بچه ها را سرگرم کنید که به سراغ تلویزیون نروند، امتحان کنید.