کاهش درد زایمان، کارهایی که می توان انجام داد

دارویی به نام پتیدین به مادر تزریق می شود که تا اندازه ای از درد زایمان کم می کند. این دارو عضلات اسکلتی فرد را شل می کند و سبب می شود تا مادر به خواب برود.

راه های کاهش درد زایمان

انتونوکس

مخلوطی از گاز و هوا می باشد که از طریق دهان و با ماسک برای کاهش شدت درد تجویز می شود. مادر این گازی را که استنشاق می کند، ترکیبی از اکسیژن و اکسیدنیتروژن است. اگرچه این ترکیب نمی تواند همه درد زایمان را از بین ببرد، اما تا حدی می تواند منجر به کاهش درد در حین انقباضات زایمان شود و آن را قابل تحمل کند.

این گاز از طریق ماسک و طی عمل تنفس، وارد دهان فرد می شود و هنگامی که انقباضات رحمی شروع می شود، باید مصرف شود و حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه پس از مصرف، تا حدی دردهای مادر را کاهش می دهد. برای افزایش اثر این گاز بهتر است تعداد نفس کشیدن را کم کنید و در عوض عمیق و آهسته نفس بکشید.

عوارض این گاز برای مادر و جنین گزارش نشده است. تنها ممکن است کمی موجب سردرد و خواب آلودگی مادر شود.

پتیدین

دارویی به نام پتیدین به مادر تزریق می شود که تا اندازه ای از درد زایمان کم می کند.

این دارو عضلات اسکلتی فرد را شل می کند و سبب می شود تا مادر به خواب برود. همچنین به مادر احساس خواب آلودگی و گیجی دست می دهد.

این دارو به عضلات ران و یا باسن مادر تزریق می شود.

حدود ۲۰ دقیقه طول می کشد تا این دارو اثر کند. اثرات کاهش درد آن، بین دو تا چهار ساعت طول می کشد.

برخی از عوارض جانبی این دارو عبارتند از:

این دارو باعث می شود برخی از زنان احساس گیجی و منگی و فراموشکاری پیدا کنند.

اگر پتیدین یا دیگر داروهای مخدر در فاصله خیلی نزدیک به زمان زایمان به مادر داده شود، ممکن است بر تنفس نوزاد تاثیر بگذارد. اگر این اتفاق بیفتد، داروی دیگری برای خنثی کردن اثر آن داده می شود.

این داروها می توانند با اولین تغذیه نوزاد تداخل کنند و تاثیر منفی بگذارند.

تذکر: داروی پتیدین ممکن است در برخی از زنان حالت تهوع ایحاد کند. بنابراین مصرف این دارو باید با صلاحدید پزشک و بسته به شرایط بیمار باشد.

به مادر توصیه می شود هرگز تند تند نفس نکشد، زیرا انرژی بیشتری از دست می دهد و انرژی او برای انجام زایمان طبیعی تحلیل می رود.

TENS

این عبارت مخفف کلمه تحریک الکتریکی عصب از راه پوست می باشد.

TENS در طی مرحله فعال زایمان (زمانی که انقباضات طولانی تر، قوی تر و بیشتر هستند) بیشترین تاثیر را دارد و با استفاده از آن در مراحل اولیه زایمان، بسیاری از زنان کمردرد کمتری را تجربه می کنند.

در این روش، الکترودها بر روی پشت مادر قرار داده می شود و با سیم به یک محرک متصل می شود.

در این روش سعی می شود تا با تحریک بدن، مسکن های طبیعی در بدن تولید شود (اندورفین) تا از این طریق تعدادی از سیگنال های درد که توسط نخاع به مغز ارسال می شود، کاهش پیدا کند.

تا کنون هیچ اثر جانبی برای مادر و یا نوزاد به دلیل استفاده از این روش گزارش نشده است.

زایمان اپیدورال

این کار باید در بیمارستان انجام بگیرد و مادر باید تحت نظر یک متخصص بی هوشی حاذق قرار داده شود. در زایمان اپیدورال ، داروی بی حسی از قسمت پشت کمر (بی حسی نخاع) تزریق می شود تا مادر دردی را حین زایمان احساس نکند.

راه های خانگی کاهش درد

- تغییر وضعیت بدنی برای حس راحتی بیشتر

- تحرک داشتن مانند راه رفتن، با توپ حرکت خاصی را انجام دادن، حرکات موزون، چرخش لگن

- آهسته و عمیق نفس کشیدن در حین زایمان طبیعی. به مادر توصیه می شود هرگز تند تند نفس نکشد، زیرا انرژی بیشتری از دست می دهد و انرژی او برای انجام زایمان طبیعی تحلیل می رود.

- پرت کردن حواس مادر در مراحل اولیه زایمان: تشویق کردن مادر به انجام کارهایی نظیر تماشای تلویزیون، صحبت کردن درباره نوزاد و ...

- استفاده از آب و یا قرار گرفتن در حمام آب گرم، حمام یا استخر تولد

- استفاده از روش تحریک الکتریکی پوست

- افزایش اطلاعات و آگاهی درباره زایمان طبیعی

- شرکت در کلاس های آمادگی برای انجام زایمان طبیعی و فراگیری ورزش ها و حرکاتی که برای داشتن زایمان طبیعی مفید می باشد.

مهمترین مطالب در این‌باره:
آیا گرم کردن باعث کاهش درد زایمان می شود؟
گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است.
کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید.
راه های دیگر برای کاهش درد زایمان با استفاده از گرما شامل:
- بطری آب گرم که با آب داغ پر شده باشد. پیش از استفاده از بطری، دور آن پارچه بپیچید.
- ماساژ؛ ماساژ دادن پشت باعث گرم شدن پوست بودن و تحریک بدن برای آزادسازی مسکن های طبیعی می شود. اگر از - روغن استفاده می کنید، با پزشک هماهنگ کنید.
- استخر آب گرم نیز به کاهش درد کمک می کند.
- استفاده از کمپرس گرم و قرار دادن آن بین واژن و پشت باعث کاهش درد می شود.

آب چطور می تواند باعث کاهش درد زایمان طبیعی شود؟
آب گرم به شما کمک می کند آرام شوید و انقباضات را کاهش می دهد بنابراین حمام کردن به درد شکم و پشت کمک می کند.
استفاده از استخر برای کاهش درد در هنگام درد اولیه مناسب می باشد.

تنفس چگونه می تواند به انقباضات و درد زایمان طبیعی کمک کند؟
تمرکز بر روی تنفس راهی موثر برای کاهش انقباض می باشد. نکات زیر را رعایت کنید:
- در هنگام تنفس، بر روی کلمه آرامش تمرکز کنید. در هنگام انقباض، نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم، سعی کنید تنش موجود را از بدن خارج کنید.
- از طریق بینی نفس را داخل دهید و خروج آن از طریق دهان باشد. این کار باعث نرم شدن دهان می شود.
- این کار را چند بار تکرار کنید. در هنگام انقباض بر روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید تا درد از بین برود.
- سعی کنید ریتم مناسبی داشته باشید. درباره عمق نفس کشیدن نگران نباشید فقط مراقب باشید طول دم از بازدم بیشتر نشود.
- هنگامی که انقباض و درد تمام شد، تا جایی که امکان دارد آرام باشید.
- تنفس منظم و ریتمیک باعث ذخیره انرژی و کاهش درد می شود.

آیا استراحت باعث کاهش درد زایمان طبیعی می شود؟
در اوایل درد، می توانید خود را با آن وفق دهید. سعی کنید روی صندلی یا تخت استراحت کنید. در اطراف خود بالشت قرار دهید. یک نوشیدنی گرم و شیرین بخورید و آرام باشید. تلویزیون را روشن کنید یا یکی از آهنگ های مورد علاقه خود را گوش دهید و آرام باشید.
بعد از اولین انقباضات، تحمل درد زایمان آسان تر می شود.

آیا در هنگام درد زایمان باید موقعیت خود را عوض کنم؟
بله، فعال بودن به شما کمک می کند درد را بهتر تحمل کنید. ایستادن یا راه رفتن باعث کاهش زمان درد می شود.
اگر خسته هستید، به پشت نخوابید. این کار باعث افزایش درد و آهسته تر شدن انقباضات می شود.
راه رفتن و ایستادن نشان دهنده این است که به سزارین نیاز ندارید. این کار برای جنین هم مناسب است زیرا نشان می دهد جنین به مراقبت های ویژه نیاز ندارد.
پزشک به شما کمک می کند موقعیت های مختلف را بدانید. برخی در دردهای اولیه به شما کمک می کند. برخی دیگر به جنین کمک می کند به موقعیت جدید حرکت کند.
در هنگام درد زایمان، به پهلو بخوابید. اگر جنین در حالت پشت به پشت قرار دارد در این وضعیت، موقعیت تولد خود را تغییر می دهد. پزشک به شما کمک می کند بهترین موقعیت را بدانید تا جنین هم به راحتی بچرخد.
همچنین می توانید حالت های دیگر را امتحان کنید و راحت ترین حالت را پیدا کنید. می توانید:
- بایستید و به تخت تکیه بدهید.
- بر روی بالشت خم شوید.
- خم کردن زانو کمک می کند فضای جنین بیشتر شود.
- چهاردست و پا نیز به کاهش درد کمک می کند. این کار باعث کاهش درد شما و موقعیت بهتر جنین می شود.
- مدتی بر روی صندلی بنشینید سپس بلند شوید و کمی راه بروید.
- باسن خود را در هنگان نشستن تغییر دهید تا جنین حرکت کند و به موقعیت مناسب برود.
- ذخیره انرژی در دردهای اولیه زایمان بسیار مهم است اما گاهی پیاده روی باعث کاهش درد می شود و انقباضات سریع از بین می روند. این کار باعث می شود جنین به موقعیت بهتری برود.

آیا ماساژ به کاهش درد زایمان طبیعی کمک می کند؟
ماساژ به کاهش درد زایمان کمک می کند.
به پزشک یا همسر خود بگویید شما را ماساژ دهد. احتمالا دوست دارید پشت شما را در طول درد زایمان ماساژ دهد. یا ممکن است شانه ها را ترجیح دهید.
ماساژی که آرام شروع می شود بهتر است. مالش سریع باعث می شود آرامش شما از بین برود. فشار محکم باعث تحریک آزادسازی هورمون ها می شود که به کاهش درد کمک می کند.

آیا در طول درد زایمان طبیعی نیاز به همراه دارم؟
اگر در طول درد زایمان طبیعی فردی کنار شما باشد که به شما آرامش دهد، زایمان راحت تر و سریع تر انجام می شود. همچنین درد کمتری تحمل می کنید. همچنین اگر فردی کنار شما باشد، باعث می شود از زایمان راضی باشید.
فردی که به عنوان همراه انتخاب می کنید نیز بسیار مهم است. اگر فردی که انتخاب می کنید از افراد بیمارستان و دوستان یا اعضای خانواده نباشد، تجربه مثبتی خواهید داشت. به عنوان مثال، فردی که پیش از شما زایمان کرده است. نگران نباشید اگر این اتفاق نیفتاد. یک دوست خوب، اعضای خانواده یا همسرتان نیز می توانند به شما کمک کنند.
درباره کسی که می خواهید همراه شما باشد فکر کنید. این فرد نباید بترسد و معتقد باشد شما می توانید درد را تحمل کنید و به اندازه کافی اعتماد به نفس دارد که با پزشک درباره مشکلات شما صحبت کند.
ممکن است بخواهید دو همراه داشته باشید. به خاطر داشته باشید بیمارستان اجازه نمی دهد دو نفر همراه شما باشند.

پزشک چگونه در حین درد زایمان طبیعی به من کمک می کند؟
پزشک به شما اطلاع می دهد در حین درد زایمان چه اتفاقاتی می افتد. پزشک راه های طبیعی یا استفاده از قرص را برای کاهش درد به شما پیشنهاد می دهد.