چگونه اضطراب کودکان را کاهش دهیم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چندی قبل در جاده فرزند ۷ ساله‎ام شاهد تصادفی دلخراش بود و از آن موقع مرتبا در بازیهایش با ماشین این صحنه را بازسازی می‎کند. کمی گوشه گیر و ترسو شده و مرتبا از اینکه پدرش تصادف کند می‎ترسد. چه باید بکنیم؟

پاسخ دکتر کتایون خوشابی روانپزشک اطفال:

فرزند شما مبتلا به استرس پس از صانحه شده است. لازم است ابتدا توسط روانپزشک اطفال مورد ارزیابی قرار بگیرد و بعد به کمک بازی درمانگر مجرب کمکش کنیم با تجربه دوباره و مرور خاطرات سطح اضطرابش را کاهش دهد. الگوهای تکراری که در بازی این کودک دیده می‎شود باید رفع شود تا به حال عادی خود برگردد. درمانگر برای رسیدن به این هدف، در مسیر درمان بازی‌های تکراری را کنار کودک انجام می‌دهد و با نشان دادن راه درست به کودک کمک می‌کند بازی نیمه‌تمام را به سرانجام برساند و با احساسات خود مواجهه شود. بعد از کنترل احساسات، بازی‌های تکراری تمام می‌شود. اتمام این تکرار به معنی بهبودی کودک است. گاهی اگر سطح اضطراب بالا باشد به دارو درمانی نیز نیاز است. اشاره‎ای نکرده‎اند که آیا فرزندشان علایم دیگری هم دارد یا خیر مثلا شبها کابوس می‎بیند یا از سوار شدن به اتومبیل هراس دارد یا نقاشی‎هایی با همین تم می‎کشد یا خیر اما به هر حال در صورتی که ترس کودک به حدی بالا بوده که روی کارهای روزانه‎اش تاثیر گذاشته باید آن را درمان کرد.