مصرف توت فرنگی در بارداری مجاز است؟
خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است.
سوال مخاطب نینیبان: می خواستم بدونم خوردن توت فرنگی در ماه اول و دوم بارداری ضرر دارد یا خیر؟ ممنون.
پاسخ دکتر میترا آشوری، متخصص زنان و زایمان:
خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است. اما در خوردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید. به اندازه یک واحد میوه در روز می توانید توت فرنگی بخورید. خانم های باردار باید در روزهای 5-4 واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه است. یعنی شما به اندازه یک لیوان توت فرنگی می توانید روزانه مصرف کنید.
پاسخ دکتر میترا آشوری، متخصص زنان و زایمان:
خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه های تازه هرگز ضرر ندارد و اتفاقا برای خانم های باردار خیلی هم مفید است. اما در خوردن هیچ چیزی نباید زیاده روی کنید. به اندازه یک واحد میوه در روز می توانید توت فرنگی بخورید. خانم های باردار باید در روزهای 5-4 واحد میوه میل می کنند که هر واحد میوه اندازه یک لیوان از آن میوه است. یعنی شما به اندازه یک لیوان توت فرنگی می توانید روزانه مصرف کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼