۸ مشکل خواب کودک و راه حل آنها (۱)
مانند بسیار از والدین، احتمالا شما هم برای خواباندن کودک در شب، دچار مشکلات کوچکی می شوید که حل و فصل آنها می تواند سخت و خسته کننده باشد.
نی نی بان، گروه ترجمه : مانند بسیاری از والدین، احتمالا شما هم برای خواباندن کودک در شب، دچار مشکلات کوچکی می شوید که حل و فصل آنها می تواند سخت و خسته کننده باشد. راه هایی وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید برنامه خواب کودک را تنظیم کنید. در ادامه ۸ پرسش متداول والدین در خصوص خواب کودک و پاسخ های ارائه شده توسط یکی از کارشناسان سایت «Wath To Expect» را بررسی خواهیم کرد تا با مطالعه آنها بتوانید به کودک کمک کنید شب ها بهتر بخوابد.
1. کدام شیوه های آموزش خواب را توصیه می کنید و بهترین زمان شروع آموزش کدام است؟
بهتر است از شیوه ای استفاده کنید که برای شما، کودک و خانواده کارآمدتر است. روش های مورد استفاده می توانند از یک خانواده تا خانواده دیگر و یا از یک کودک تا کودک دیگر می تواند بسیار متفاوت باشد. در صورتی که یک راهکار را انتخاب و به مدت یک هفته آن را اجرا کردید، می توانید تقریبا مطمئن باشید که این روش برای شما مناسب است. مهمترین توصیه برای تداوم روند خواب آرام، ثبات قدم در اجرای برنامه خواب است که به کودک کمک می کند آسان تر با آن کنار بیاید.
در مورد زمان مناسب برای شروع آموزش برنامه خواب، بهتر است آموزش را پیش از ۴ تا ۶ ماهگی شروع نکیند. بعضی از متخصصین عقیده دارند ۶ ماهگی زمان مناسبی است اما به طور کلی زمان مناسب بستگی به سایز و وزن کودک دارد. معمولا زمانی که وزن کودک به ۱۴ پاوند می رسد، قادر است به آسانی در طول شب بخوابد.
2. من معمولا برای خواباندن کودک 6 ماهه ام او را تکان می دهم که بسیار نتیجه بخش است اما حالا که سعی می کنم او را به حال خودش بگذارم، برای بیشتر از نیم ساعت فریاد می زند و گریه می کند و با اینکه هر 5 دقیقه یک بار به او سر می زنم اما به نتیجه نمی رسم. توصیه شما برای اینکه بتوانم به نوزاد 6 ماهه ام یاد بدهم به تنهایی بخوابد، چیست؟
عواملی که به نوعی با خواب مرتبط و به آن وابسته هستند، از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. اگر نوزاد شما زمان خواب را با دریافت نوازش از جانب شما ارتباط بدهد، احتمالا بدون اینکه او را نیم ساعت در آغوشتان تکان دهید، به خواب نخواهد رفت. شما می توانید یکی از این دو راه را انتخاب کنید: به در آغوش گرفتن و تکان دادن کودک ادامه بدهید یا می توانید یک روش ثابت را در پیش بگیرید، مانند اینکه کنار تختش بنشینید و یا هر چند دقیقه به او سر بزنید. اگر تداوم عمل داشته باشید، این روند بیشتر از یک یا دو شب طول نمی کشد.
۳. بدترین زمان زندگی من، زمانی است که می خواهم کودک ۲۳ ماهه ام را بخوابانم، لطفا به من کمک کنید!
مهمترین قانونی که باید به خاطر داشته باشید، تداوم و ثبات قدم در اجرای برنامه خواب، چرت نیمروزی کافی، زمان کافی پیش از رفتن به رختخواب و عدم استفاده از کامپیوتر و تلویزیون در ساعت های پیش از خواب است. اجرای یک روش ثابت همیشه بهترین راهکار است.
4. چطور می توانم کودک 2 ساله ام را در تختخواب بدون حفاظ بخوابانم بدون اینکه از آن پایین بیاید و در اتاقش مشغول بازی شود؟
یکی از نکات منفی استفاده از تختخواب های بدون حفاظ برای کودکان، همین مورد است و به همین دلیل است که معمولا توصیه می شود تا زمانی که امکان دارد، کودکان نوپا را در تختخواب های حفاظ دار بخوابانید (تا زمانی که قد آنها حدود 35 اینچ و یا سن آنها بین 2.5 تا 3 سال باشد). برای پایان دادن به این وضعیت باید هر بار که کودک از تختخواب خارج می شود، او را به تختخواب برگردانید و آنقدر به این کار ادامه بدهید تا کودک متوجه شود که نمی تواند از تخت پایین بیاید.
ادامه دارد...
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼