حالت تهوع در بارداری، چگونه خوب میشه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای برطرف شدن تهوع چه کار باید کرد؟

پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:
تهوع در دوران بارداری نسبتا شایع است. در این دوران می توانید با تغییراتی در سبک زندگی و غذا خوردن خود تا حدودی تهوع را کاهش دهید. مثلا بیشتر از غذاهای خشک استفاده کرده و بلافاصله قبل و بعد غذا آب نخورید. قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید یک تکه نان خشک در دهان خود بگذارید و از غذاهای پروتئینی کم چرب و کم حجم استفاده کنید. خوردن زنجبیل به شکل پودر شده نیز توصیه می شود که در رفع تهوع بارداری تأثیر دارد. اگر با انجام این کارها تهوع تان برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید تا به شما دارو بدهند. همچنین قرص های ویتامین ب ۶ هم معمولا تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد.