ماه اول بارداری بدن چه تغییری می‌کند؟
حس بویایی قوی یکی از مهم‌ترین علائم بارداری است. این ممکن است به دلیل روشی باشد که بدن شما در حفاظت از جنین در برابر مواد سمی موجود در خوراکی‌ها اعمال می‌کند.
شاید هنوز از باردار شدنتان باخبر نشده باشید؛ ممکن است در روزهای اول بارداری‌تان، هیچ نشانه متفاوت و شک برانگیزی را تجربه نکنید و یا اینکه بخاطر بی‌اطلاعی‌تان در این مورد، نشانه‌های مادر شدنتان را از خستگی کاری گرفته تا آلودگی هوا، به موضوعات دیگری ربط دهید. اما اگر در این صفحه با ما باشید، می‌توانید از آنچه که در هر لحظه بارداری در وجودتان می‌گذرد باخبر شوید و با آمادگی بیشتری ۹ ماه انتظارتان را سپری کنید.
آنچه که در ماه اول بارداری تجربه می‌کنید و کارهایی که برای حفظ سلامتی خود و جنین‌تان باید انجام دهید را با شما در میان می‌گذاریم و در شماره‌های بعدی سیب سبز، شما را با آنچه در ماه‌های باقی مانده بارداری تجربه می‌کنید آشنا می‌کنیم.
باردارید؟
اگر اصرار داشته باشید که خودتان راهی داروخانه شوید و تست بارداری تهیه کنید ممکن است با انجام زودهنگام این کار ناامید شوید چون وقتی تخمک‌های بارور یا تخم با موفقیت القا شود هورمون HCG به تدریج بیشتر می‌شود و تست بارداری خانگی نیاز به مشخص بودن سطح اصلی HCG دارد (معمولا میزان آن در هفته‌های 8 تا 11 به حداکثر رسیده و در ادامه کاهش پیدا می‌کند.) تا علامت را مشخص و واضح نشان دهد. تست خون در آزمایشگاه مطمئن‌ترین راه برای تایید بارداری شماست. بنابراین اگر تست شما مثبت باشد یا حتی نباشد و شما مشکوک به بارداری باشید بهتر است به آزمایشگاه مراجعه کنید.
بدنتان چه تغییری می‌کند؟
شاید متوجه تغییرات دیگری در بدنتان شده باشید که علائم خوبی برای مادر شدن شما هستند. بدن شما در ماه اول ممکن است این تغییرات را نشان دهد:
لک ایجاد می‌شود:
برخی از خانم‌ها وقتی تخم در رحم ایجاد می‌شود، حدود 5 تا 10 روز بعد از اینکه تخم تشکیل شد، لک‌های روشنی روی بدن‌شان ایجاد می‌شود. حتی یک قاعدگی سبک در این ماه نمی‌تواند مانع بارداری باشد.
سینه‌ها حساس می‌شود:
حساسیت سینه‌ها یکی از علائم واضح بارداری است چون تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون در این دوران زیاد می‌شود. سینه‌های شما ممکن است درد، سوزش و گزگز داشته شود. این حساسیت‌ها معمولا از هفته چهارم بارداری شروع شده و تا پایان سه ماهه اول بارداری ادامه دارد.
خسته می‌شوید:
سخت‌تان است چشم‌های‌تان را باز نگهدارید؟ بسیاری از خانم‌ها در اوایل بارداری بسیار خسته هستند چون انرژی زیادی برای این کار صرف می‌شود.
به بو حساسیت دارید:
حس بویایی قوی یکی از مهم‌ترین علائم بارداری است. این ممکن است به دلیل روشی باشد که بدن شما در حفاظت از جنین در برابر مواد سمی موجود در خوراکی‌ها اعمال می‌کند. این حس بویایی قوی می‌تواند شما را آگاه نگهدارد.
تهوع دارید:
حدود 80 درصد از خانم‌ها از تهوع صبحگاهی در رنج هستند اما فکر نکنید این حالت تمام روز طول می‌کشد. این به این خاطر اتفاق می‌افتد که سطح هورمون‌ها هنوز آنقدر بالا نیامده است، وقتی به تدریج سطح هورمون‌ها بالا آمد خود به خود این حالت برطرف می‌شود. بهتر است برای برطرف شدن تهوع از چای زنجبیل استفاده کنید.
سرگیجه دارید:
احساس غش بهتان دست می‌دهد؟ خب چون قلب شما سریع‌تر می‌زند و خون بیشتری به بدن می‌رساند و این با تغییرات هورمونی ترکیب می‌شود و می‌تواند فشار خون را در اوایل بارداری پایین بیاورد و باعث سرگیجه شما شود.
چرا اینقدر خسته‌ام؟
کارهای زیادی برای رشد کودک باید انجام دهید. همینطور که هورمون پروژسترون در بدن بالا می‌رود احساس می‌کنید سطح انرژی‌تان پایین می‌آید. بنابراین برخی خانم‌ها با همان سرعت انتظار دارند کارهای‌شان را انجام دهند. اما خستگی در ماه‌های اول (همینطور در سه ماهه سوم) بسیار بسیار شایع است. نه تنها بدن شما در حال تغییر است بلکه ممکن است نتوانید راحت بخوابید و رویاهای عجیب ببینید. بسیاری از خانم‌ها انرژی‌شان را تازه در سه ماهه دوم به دست می‌آورند.
با این خستگی چه کنم؟
طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی که در بدنتان ایجاد شده است، احساس خستگی کنید. بنابراین باید تا می‌توانید استراحت کنید. البته این کار در صورتی که شاغل باشید کمی سخت است. سعی کنید یک شب در هفته را خیلی زود به رختخواب بروید و اگر دیدید خواب‌تان نمی‌برد با خواندن کتاب یا شنیدن یک موسیقی آرام بدن و ذهن‌تان را از استرس دور کنید. تلفن‌تان را خاموش کنید و اصلا به کار فکر نکنید.
افزایش بزاق طبیعی است
خانم‌هایی که دچار ویار صبحگاهی هستید معمولا از افزایش بزاق نیز شکایت دارند. متخصصان دلیل واضحی برای آن در نظر نگرفته‌اند اما احتمال می‌دهند به دلیل تغییرات هورمونی باشد. برای اینکه بزاق بیش از حد آزاردهنده نباشد می‌توانید از دهان‌شویه‌های نعنایی استفاده کنید. یا دندان‌های‌تان را خمیردندان با مزه خوب مسواک کنید. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید جویدن آدامس بدون قند است.
در ذهن‌تان چه اتفاقی می‌افتد؟
ممکن است مدام خواب ببینید که باردارید یا حتی بارداری‌تان نوعی سورپرایز برای‌تان باشد. هرچه که باشد ممکن است لحظاتی برای‌تان پیش بیاید که از تغییر بزرگی که با آمدن کودک قرار است اتفاق بیفتد، بترسید. این کاملا طبیعی است و به هیچ عنوان به این معنی نیست که شما آمادگی مادر شدن را ندارید. خوشبختانه طبیعت به شما ۹ ماه فرصت داده که حرکات و رشد کودک را در خودتان احساس کنید و بیشتر به مادر شدن عادت کنید.
آنچه که در ماه اول بارداری تجربه می‌کنید و کارهایی که برای حفظ سلامتی خود و جنین‌تان باید انجام دهید را با شما در میان می‌گذاریم و در شماره‌های بعدی سیب سبز، شما را با آنچه در ماه‌های باقی مانده بارداری تجربه می‌کنید آشنا می‌کنیم.
باردارید؟
اگر اصرار داشته باشید که خودتان راهی داروخانه شوید و تست بارداری تهیه کنید ممکن است با انجام زودهنگام این کار ناامید شوید چون وقتی تخمک‌های بارور یا تخم با موفقیت القا شود هورمون HCG به تدریج بیشتر می‌شود و تست بارداری خانگی نیاز به مشخص بودن سطح اصلی HCG دارد (معمولا میزان آن در هفته‌های 8 تا 11 به حداکثر رسیده و در ادامه کاهش پیدا می‌کند.) تا علامت را مشخص و واضح نشان دهد. تست خون در آزمایشگاه مطمئن‌ترین راه برای تایید بارداری شماست. بنابراین اگر تست شما مثبت باشد یا حتی نباشد و شما مشکوک به بارداری باشید بهتر است به آزمایشگاه مراجعه کنید.
بدنتان چه تغییری می‌کند؟
شاید متوجه تغییرات دیگری در بدنتان شده باشید که علائم خوبی برای مادر شدن شما هستند. بدن شما در ماه اول ممکن است این تغییرات را نشان دهد:
لک ایجاد می‌شود:
برخی از خانم‌ها وقتی تخم در رحم ایجاد می‌شود، حدود 5 تا 10 روز بعد از اینکه تخم تشکیل شد، لک‌های روشنی روی بدن‌شان ایجاد می‌شود. حتی یک قاعدگی سبک در این ماه نمی‌تواند مانع بارداری باشد.
سینه‌ها حساس می‌شود:
حساسیت سینه‌ها یکی از علائم واضح بارداری است چون تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون در این دوران زیاد می‌شود. سینه‌های شما ممکن است درد، سوزش و گزگز داشته شود. این حساسیت‌ها معمولا از هفته چهارم بارداری شروع شده و تا پایان سه ماهه اول بارداری ادامه دارد.
خسته می‌شوید:
سخت‌تان است چشم‌های‌تان را باز نگهدارید؟ بسیاری از خانم‌ها در اوایل بارداری بسیار خسته هستند چون انرژی زیادی برای این کار صرف می‌شود.
به بو حساسیت دارید:
حس بویایی قوی یکی از مهم‌ترین علائم بارداری است. این ممکن است به دلیل روشی باشد که بدن شما در حفاظت از جنین در برابر مواد سمی موجود در خوراکی‌ها اعمال می‌کند. این حس بویایی قوی می‌تواند شما را آگاه نگهدارد.
تهوع دارید:
حدود 80 درصد از خانم‌ها از تهوع صبحگاهی در رنج هستند اما فکر نکنید این حالت تمام روز طول می‌کشد. این به این خاطر اتفاق می‌افتد که سطح هورمون‌ها هنوز آنقدر بالا نیامده است، وقتی به تدریج سطح هورمون‌ها بالا آمد خود به خود این حالت برطرف می‌شود. بهتر است برای برطرف شدن تهوع از چای زنجبیل استفاده کنید.
سرگیجه دارید:
احساس غش بهتان دست می‌دهد؟ خب چون قلب شما سریع‌تر می‌زند و خون بیشتری به بدن می‌رساند و این با تغییرات هورمونی ترکیب می‌شود و می‌تواند فشار خون را در اوایل بارداری پایین بیاورد و باعث سرگیجه شما شود.
چرا اینقدر خسته‌ام؟
کارهای زیادی برای رشد کودک باید انجام دهید. همینطور که هورمون پروژسترون در بدن بالا می‌رود احساس می‌کنید سطح انرژی‌تان پایین می‌آید. بنابراین برخی خانم‌ها با همان سرعت انتظار دارند کارهای‌شان را انجام دهند. اما خستگی در ماه‌های اول (همینطور در سه ماهه سوم) بسیار بسیار شایع است. نه تنها بدن شما در حال تغییر است بلکه ممکن است نتوانید راحت بخوابید و رویاهای عجیب ببینید. بسیاری از خانم‌ها انرژی‌شان را تازه در سه ماهه دوم به دست می‌آورند.
با این خستگی چه کنم؟
طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی که در بدنتان ایجاد شده است، احساس خستگی کنید. بنابراین باید تا می‌توانید استراحت کنید. البته این کار در صورتی که شاغل باشید کمی سخت است. سعی کنید یک شب در هفته را خیلی زود به رختخواب بروید و اگر دیدید خواب‌تان نمی‌برد با خواندن کتاب یا شنیدن یک موسیقی آرام بدن و ذهن‌تان را از استرس دور کنید. تلفن‌تان را خاموش کنید و اصلا به کار فکر نکنید.
افزایش بزاق طبیعی است
خانم‌هایی که دچار ویار صبحگاهی هستید معمولا از افزایش بزاق نیز شکایت دارند. متخصصان دلیل واضحی برای آن در نظر نگرفته‌اند اما احتمال می‌دهند به دلیل تغییرات هورمونی باشد. برای اینکه بزاق بیش از حد آزاردهنده نباشد می‌توانید از دهان‌شویه‌های نعنایی استفاده کنید. یا دندان‌های‌تان را خمیردندان با مزه خوب مسواک کنید. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید جویدن آدامس بدون قند است.
در ذهن‌تان چه اتفاقی می‌افتد؟
ممکن است مدام خواب ببینید که باردارید یا حتی بارداری‌تان نوعی سورپرایز برای‌تان باشد. هرچه که باشد ممکن است لحظاتی برای‌تان پیش بیاید که از تغییر بزرگی که با آمدن کودک قرار است اتفاق بیفتد، بترسید. این کاملا طبیعی است و به هیچ عنوان به این معنی نیست که شما آمادگی مادر شدن را ندارید. خوشبختانه طبیعت به شما ۹ ماه فرصت داده که حرکات و رشد کودک را در خودتان احساس کنید و بیشتر به مادر شدن عادت کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼